幸福生活哪裏找_風聞
航通社-航通社官方账号-微信公号:航通社2019-03-06 18:41
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航通社作者 書航 3 月 6 日發於北京
是什麼讓我們感受不到生命的美好?賺錢太少,生活單調,還是空氣太糟糕?
霧霾天氣會給人們帶來顯著的壞心情,但云開霧散後的快樂也不會持續太久,很快你就再度習以為常。
在一定範圍內,賺錢越多越開心,但超過某個錢數,金錢就不會讓你更幸福。
然而高工資帶來的高消費可是輕易戒不掉的,萬一山溝裏的孩子不小心“見了世面”,又或者面對同齡同輩之間的攀比壓力,都會導致幸福感的破碎。
現代化大大改善了我們的生活品質,卻沒有同等增加我們的幸福感。要追尋那份油然而生的喜悦,該去哪裏找?
幸福的滋味,很快就會忘記
北京霧霾了一個星期以上,終於等來了大風。一覺睡到快中午才醒來,我迫不及待地打開了家裏所有的窗户。這樣一個微小的動作極大的提升了我的幸福感,僅僅能看到明媚的春光就能基本上決定一天的好心情。
一個好天氣就能提升幸福感,相比其它漲工資穩就業完善社保等做法來説真是經濟實惠。然而實際上,它能讓人這麼幸福,恰恰是跟過去一週空氣不好造成的各種不幸福對比之下才產生的。
也許,幸福時光就是因為對比才會感覺更深刻吧?但想起之前的不舒服,又讓我隱約覺得這點“幸福”不值得了。
灰霾給人造成的影響是身體和心理混雜在一起的,難以區分。我感到鼻子總有異物感,又擤不出來,喉嚨裏始終憋着一口痰。我腦子裏昏昏沉沉的,幾乎喪失了生物鐘,白天也不知道自己在幹啥。但我並不能科學的證明這些都是霧霾惹的禍,而不是因為我本來就有鼻炎咽喉炎,這幾天沒睡好,沒鍛鍊等等。
我唯一知道的就是空氣好起來之後,上述很多毛病都“不藥而癒”。還有,前幾年我堅持在屋裏也戴口罩的時候,一旦摘下口罩就能聞到灰塵的味道。現在沒堅持戴,就這麼多毛病。
別問我為什麼,我就是不開心。而且這是有科研結果作證的。
“政見CNPolitics”作者馬亮撰文稱,一項研究用機器學習方法檢索了 2014 年來自 144 個城市的 2.1 億條新浪微博的情感色彩。結果顯示,在空氣污染嚴重的日子,人們在社交媒體上的確表現得更不開心。並且,就 PM2.5 濃度對幸福指數的影響而言,北京、上海和廣州三個城市的敏感度是其他城市的三倍。[1]
如果像剛剛過去的幾天一樣,我們要用 10 天甚至更久的忍耐和痛苦才換來隨後幾天的心情舒暢,那麼社會生產力也會因為我們情緒不佳而受到潛在的損失。
更要命的是,由好天氣帶來的好心情效果其實很短暫。早幾個月在南方漂流,雖有陰雨卻一直空氣清新,差不多要讓我忘了 PM2.5 這檔子事。
愛因斯坦曾説過一個著名比喻:
“一個男人與美女對坐一小時,會覺得似乎只過了一分鐘;但如果讓他坐在熱火爐上一分鐘,卻會覺得似乎過了不止一個小時。這就是相對論。”
這句話是他發表於《熱科學與技術學報》(1938年第一卷第九期,已停刊)的一篇實驗報告的總結。[2]
神經科學家沙德蘭博士(Dr. Michael Shadlen)試圖解釋為什麼開心的時光總是過得特別快、無聊的時光又似乎漫長得沒有盡頭。他認為我們的大腦會嘗試對某項任務做預期,判斷它大概在什麼時候完成。
如果真正沉浸於某件事,大腦就會對事情的“全局”做預期,從而你緊盯着事情全部結束的時間節點,看着它離你越來越近;但當你無聊時,就只好盼望距離你最近的那個節點早點到來,比如看一本書不會期待看到全書的末尾,而是潛意識中一句話一句話地數過去。時間就會因此顯得十分漫長。[3]
科學家們進一步總結出了所謂“享樂跑步機”(hedonic treadmill)現象:在跑步機上把速度加到更快,一開始會相當刺激,但時間久了也會習慣這個更快的速度。
同理,任何新的讓人感覺到幸福的因素,一旦體驗過了之後幸福感都會很快消失,而人們會很快對此習以為常。雖然,一旦他們被剝奪了多出來的這一部分因素之後,雖然生活質量只是回到了和原來一樣,但是心態上卻再也回不到從前。[4]
7.5-9 萬美元:幸福感最強的“魔法數字”
也許我們不能通過改變天氣來改變心情。好吧,那麼總有一些其它的辦法。比如使勁賺錢,瘋狂花錢。
諸多研究發現,起初一個人擁有的金錢越多,幸福感就越強烈。但到某個頂點之後,則金錢減少負面情緒的作用不再顯著。關於這個頂點在哪裏,不同時期做的研究結果有略微差異,但大體都差不多。
這方面最著名的研究是 2010 年發佈在《美國科學院學報》(PNAS)的,該研究發現人們在每年收入高於 75000 美元(約 50 萬人民幣)之後不會因而感到更快樂。研究人員使用的是單個人而非全家的收入數據,因此 7.5 萬美元這個數值可能偏低。[5]
2015年9月,凱斯西儲大學(Case Western Reserve University)做的研究認為對全家人的收入來説,到 20 萬美元(約 134 萬人民幣)以上之後,金錢就不會更減輕負面情緒。然而在家庭收入從 0 到 2 萬美元(約 13.4 萬人民幣)的增長過程中,金錢帶來的“幸福感”提升是驚人的。[6]
2018 年 1 月,普渡大學發表在《自然·人類行為》雜誌的大型分析,使用蓋洛普世界民意調查的數據,涵蓋 164 個國家的 170 多萬人,結果相差不大:每人每年賺 60000-75000 美元時,是每天感受到積極情緒的最佳點。[7]
但研究人員發現,比這更高一點的數字——年收入 95000 美元(約 64 萬人民幣)——是“生命評估”的理想選擇,它考慮了長期目標,同行比較和其他宏觀指標。
所謂“生命評估”即被訪者如何評價自己一路走來的人生:從 0 分——“我的生命糟糕到不值一提”到 10 分——“我過着最好的生活”。
那在這之後呢?
在 95000 美元大關之後,普渡研究人員觀察到富人們情緒健康和生活滿意度下降。這可能是因為,超過日常舒適和購買力所需的富裕,可能導致不健康的社會比較和不滿足的物質追求。
——各大城市 CBD 中穿梭的 Lucy(翠花)Mary(桂芳)Michael(二餅)Justin(狗剩)紛紛點贊,並表示這很好理解。
2010 年研究的作者同樣指出,個人收入與身邊人進行比較,會顯著影響“生命評估”指標。人們自然地將他們的生活和收入與他人的生活和收入進行比較,即使他們沒有經歷任何負面情緒,他們也可能渴望更高的薪酬,並且需要遠遠超出幸福生活所需的收入水平才滿意。
凱斯西儲大學論文的作者 David Clingingsmith 舉例説,
“如果我是一名交易員,在一家公司賺了30萬美元,其他同事都賺了45萬美元,那可能會有所不同。”
“見世面”和“朋友圈”會毀了你的幸福
“由儉入奢易,由奢入儉難”。很多人共有的經歷是,一旦體會過了高質量的生活,就再也回不去從前住慣的苦日子窮日子了。在知乎上有很多笑中帶淚的答案,體現了人們為了追求自己現階段“配不上”的巨大物質享受,能付出什麼誇張的成本。
比如這篇《如何勸上初中的妹妹打消輟學的念頭?》,建議“帶她去浪去飛”:坐飛機,住五星級酒店,在最高大樓旋轉餐廳酒吧吃晚飯;然後去頂級高等學府看學生氣質,看畢業能進什麼大公司;再去看KTV裏“讓男人放開了摸”的“佳麗”;再去看售貨員、理髮師等普通人的工資,然後“送回去”。[8]
重點在於最後一句:
“如果她想得通,大概率會選擇去KTV”。
還有“送工勸學然後孩子私奔”的例子:把厭學的女孩送到車間做工,以為機械勞動會讓她“醒悟”,誰知孩子做得很開心,聽説加班居然“眼前一亮”;等要送回家之前,聽到風聲“和隔壁工位的小夥子連夜跑了”,一年多以後“ 小兩口抱個孩子回孃家,家人含着淚認了這門親”。[9]
後來,這個故事被私自“搬運”去了抖音。而在抖音和快手兩大平台上,“未成年網紅媽媽”楊清檸、“炫富女神”温婉等“另類典型”都在向我們揭示這個社會不為人所知的“另一面真相”。
雖然很不想承認,但對有些孩子而言,感受到的家庭環境不一定是温暖的,走循規蹈矩的“正道”是痛苦的,可能孩子有其他方面的天賦或者愛好,但就是不喜歡學習,這樣的孩子反而會覺得上學如同上刑,早早結婚生子這些對他們都不算什麼問題。
甚至從另一個角度來説,叛逆者還能擁有其它“乖孩子”錯過就不再來的“獎賞”。比如對早戀、早婚者而言:[10]
“一個 16 歲的公民可以有‘合法’的性生活,但是如果他們仍在讀書,他們的性生活權力就會被嚴重限制,這種限制會持續到 22 歲,正好是人一生中性能力最活躍的時期。”
再比如對遊戲成癮,中國農業大學人文與發展學院“中國農村留守人口研究”團隊在《中國青年報》寫道:
“一些留守兒童儘管可以自覺地意識到遊戲的危害,但是在巨大的生活無意義感面前,依然主動選擇用遊戲填補生活的意義。”
他們認為,父母陪伴的缺失,村莊生活的單調,以及農村寄宿制教育的壓抑,讓孩子們形成了巨大的生活無意義感,遊戲成為暫時逃離的唯一選擇。[11]
如果此時家長無法接受孩子的“出軌”,強要按住他們迴歸“正道”,恐怕只能如書評人維舟所講,[12]
“‘無家可歸’已經不再是一個淒涼的詛咒……甚至算得是一個美好的祝願。”
事情比我們想象的要複雜得多。我想起早些時候對《這塊屏幕可能改變命運》的熱捧:如果屏幕如“魔鏡”給孩子們送去外面的花花世界,又告訴他們,你們競爭不過,最後走出大山概率很低;極少數孩子奮發圖強,最終改變命運了,但是大多數孩子是帶着對大城市的想象和對自身命運的抱怨,繼續生存下去的(也或許有孩子“大概率會選擇去KTV”)。
——照這麼説,壓根就不應該放這塊屏幕,對嗎?
窮人也有權擁有的幸福
你可能會好奇那位跟工友私奔的“小廠妹”未來將如何繼續自己的生活。不過這或許不用我們擔心,在市場調節下,做重複勞動的人會努力選擇同等條件下報酬更多的工作。
今年不少製造業企業面臨招工難,有的企業甚至遭遇“顆粒無收”的尷尬。反過來,外賣行業吸納就業人數與日俱增,美團外賣騎手中80後、90後佔比達82%,31%的騎手來自去產能產業工人。這被人稱為“年輕人寧送外賣不進工廠”,並提升到了阻礙製造業發展、實體經濟轉型升級的高度。[13]
大可不必如此——請製造業放心大膽地採購機器人,今後最好連快遞外賣、專車司機都一併“自動”了,因為還有非常多的崗位適合這些寶貴的“真人”勞動力。
即使再窮的人,也要嘗試花錢買一點時間。
2017 年 7 月,英屬哥倫比亞大學(UBC)和哈佛商學院進行的聯合研究結果就表明,不管處於什麼經濟水平的人,只要他將一定的金錢用於購買別人做的一些程序性的、枯燥的勞動,比如做家務,清潔和烹飪,他的幸福感會有很大提升。[14]
該研究作者伊麗莎白·鄧恩(Elizabeth Dunn)説:
“我們認為這種效應可能只適用於那些可支配收入相當多的人,但令我們驚訝的是,我們在不同的收入範圍內發現了相同的效果。”
研究人員還進行了實地試驗,60 名成年人被隨機分配順序,分別在某個週末花費 40 美元用以節省時間,另一個週末花 40 美元購買日常生活用品。結果顯示,不管他們是先買時間還是先買東西,都是花錢買時間的一組情緒更積極。
儘管有這些好處,但研究人員驚訝地發現,很少有人選擇在日常生活中花錢買時間。即使在接受調查的 850 名百萬富翁的樣本中,也有近一半的人報告沒有花錢外包不受歡迎的任務。一項針對 98 名在職成年人的調查詢問他們如何處置 40 美元的意外之財,只有 2% 的人會拿這筆錢用來節省時間。
所以這其實將會在供求兩方面,都產生一個革命性的改變。首先,因為有需求,很多窮人得以出賣自己相對廉價的時間,獲得在 AI 替代時代越發珍貴的工作機會。
比如説,一些“人民幣玩家”會在遊戲當中非常享受與真實的人,而不是機器對打。有一些遊戲會有交流和”連麥“的功能,因此也非常希望電話的那一邊是個真人。這在國內也衍生出了一個繁榮的陪玩產業。即使不是靠小姐姐的聲音來搞“軟色情”,只要想到屏幕對面是一個真實的人,而不是機器,那麼戰勝這個人時候的快感也會加倍。
其次,這些由稍微便宜的人力提供的服務,又能夠降低到連普通人都買得起的水平。更便宜一點的,即使對方是機器,由於節省了你的時間,也會增加你的幸福。
適合窮人的花錢買時間,最典型的就是外賣。打快車、順風車也是如此,你可以將此看作是租用了別的專職司機的一部分時間,給自己節省下了買車、養車、找車位的這些人力物力。
誰把我們的幸福偷走了
現代社會是一個信息充分流動,並仍在不斷加速流動的大型社區,由於信息不對稱的紅利遠沒有當初那麼多,所以傳統意義上的那種“走出大山就有希望”,“考好大學找好工作就有好的人生”的説法,對於現在的孩子就不再 100% 適用,甚至現在的大人們也不怎麼相信。
一方面,好大學、“好工作”越來越不代表什麼,只會讓身處其中的人(出於“享樂跑步機”原理)對已有的優越習以為常,並因同輩比較和個人升遷、買房買車養娃等問題而增大壓力;
另一方面,也許只要到省城,甚至縣城,就能看見跟其他大城市基本類似的景觀,擁有差不多的購物中心和平時想去的店鋪,餐廳。所有的“網紅打卡地”長的都差不多,所有的古鎮衚衕小巷賣的都是“老酸奶”和義烏貨。如果省下一點工資去國外旅行,這段經歷最終也只是化成朋友圈的九宮格。
公眾號“家芝太太”總結説:“無論哪個姐妹約的局,去的都是一個地兒。一定是一片粉色海洋,一定有霓虹燈、黃銅和彩色氣球。”[15]
順時針分別是位於北京、蘇州、常州、佛山的網紅生活方式店。圖 / 家芝太太(msjiazhi)
在窮盡一切手段,用完所有的方式,都不能讓自己感覺到更高級別的幸福感和快感的時候,幸福自然會離人們越來越遙遠——這一體驗終結的極致,就是 CNN 旅遊節目主持人安東尼·波登(Anthony Bourdain)的自殺。
從根本上看,維護幸福不能只靠“憶苦思甜”和長久忍耐之後的釋放。這樣雖然你確實會有高光時刻,但是人生的大多數時間都還是辛苦的,難過的。如果把人生幾萬天按照百分比來折算的話,你可能只有 5% 的時間生活在正向的情緒當中,這樣的日子不怎麼讓人羨慕。
對於那些已經解決了基本的温飽,甚至於已經達到了那條 9 萬美元的“快樂線”之上的人,這個時候就一定要尋找一份屬於自己的愛好,把生活的重心放在這上面,以尋找一個人生的意義。但尋找生命意義的過程又充滿了其他危險。
不能投資於某個自己不能完全掌控的事情——孩子就不用説了,註定會離開父母的羽翼;用商業軟件學英語打卡,公司跑路了怎麼辦?運行了10年的QQ寵物,説關就關了怎麼辦?
不能指望以外部刺激的方式來索取新鮮感——因為你遲早會發現,要不就是你該去過的地方都去過了,要不就是去了很多地方,發現別人早就到過這裏,他們拍的照片寫的遊記都比你強很多。
不能只顧醉心研究,企圖為自己和人類擴寬認知邊界——因為免不了必須跟別人比,總有一些天資過人的人,隨便玩一玩就能夠達到自己不能企及的高度,弄不好又會碾碎你的信念。博士跳樓什麼的就是這麼發生的。
凡此種種,可能都是人生悲劇的不同版本。要躲開所有這些才能遇到真正的幸福,足可從此見到生活之艱難。
所以可能真的最重要的一點,還是面對問題時候的心態吧?在一切人世間賜予的獎勵都不能讓你心動的時候,也許你可以先忍耐超過 10 天的霧霾,在瀕臨崩潰之前,再遇到一個藍天白雲的好天氣。
[1] 霧霾天,不高興 (政見CNPolitics) http://cnpolitics.org/2019/02/air-pollution-lowers-chinese-urbanites/
[2] Einstein’s Hot Time (Scientific American) https://www.scientificamerican.com/article/einsteins-hot-time/
[3] Why Does Time Fly When You’re Having Fun? (LiveScience) https://www.livescience.com/64901-time-fly-having-fun.html
[4] Here’s How Money Really Can Buy You Happiness (TIME) http://time.com/4856954/can-money-buy-you-happiness/
[5] High income improves evaluation of life but not emotional well-being (PNAS) http://www.pnas.org/content/107/38/16489
[6] Negative Emotions, Income, and Welfare (Case Western Reserve University) https://web.archive.org/web/20160417191809/http://faculty.weatherhead.case.edu/clingingsmith/NEIW.pdf
[7] Happiness, income satiation and turning points around the world (Nature Human Behaviour) https://www.nature.com/articles/s41562-017-0277-0
[8] 如何勸上初中的妹妹打消輟學的念頭?(知乎) https://www.zhihu.com/question/301359074/answer/551247367
[9] 你見過最「硬核」的人是誰?(知乎) https://www.zhihu.com/question/303986034/answer/549849940
[10] 性的重量(單讀) https://mp.weixin.qq.com/s/xuXJ_yFhxGcAAZlrK2hEVQ
[11] 村裏的孩子 被遊戲工業捕獲了(中國青年報 冰點週刊) https://mp.weixin.qq.com/s/SVnOkyutqAv89fgliAzYsQ
[12] 在家過年的排斥反應,需要開工來解綁(騰訊大家) https://mp.weixin.qq.com/s/YWceHaBRWJVediVv75rAtA
[13] “年輕人離開工廠送外賣”不應被誤讀(北京青年報) http://tech.qq.com/a/20190302/003636.htm
[14] Using money to buy time linked to increased happiness (Science Daily)https://www.sciencedaily.com/releases/2017/07/170724161258.htm
[15] 好巧,你家也長這樣!(家芝太太) https://mp.weixin.qq.com/s/SPsjyycFl5d1RjCgz–VCA