你還在熬夜嗎?禿頭的那種?_風聞
砍柴书院-李砍柴,砍柴书院:kanchaishuyuan2019-03-21 19:58
你還在熬夜嗎?禿頭的那種?
這幾天,網上有一則新聞,讓網友一下子炸鍋了:一位大學生,因“禿頂”嚴重影響美觀而去就醫。誰知檢查結果卻發現,竟然和她經常熬夜有極大的關係!
更可怕得是,醫生告訴我們,因為熬夜導致脱髮的,十個人裏面就有三個!
過去朋友見面,經常問**“你吃了嗎?”,而現在,早變成“你的髮際線還好嗎?”**。
為了拯救髮際線,各種防脱洗髮水、生髮水,買買買!
可熬夜呢?還熬嗎?
熬啊,白天是生存,熬夜才是生活!
昨天微博上有條熱搜是“3億中國人有睡眠障礙”。最新發布的《2018中國睡眠指數》報告裏顯示:
“3/4的90後是在晚上11點後入睡,1/3是在凌晨1點入睡。”
是什麼導致人們越來越習慣熬夜?是火鍋不好吃,還是女票不好看?
我問了身邊一些朋友,真相可能是這樣的:
有的人熬夜,是捨不得睡。
中國女性就像身兼數職的女戰士,既要上得廳堂,又要下得戰場。8小時內屬於工作,8小時外屬於家庭。
職場讓人崩潰,孩子讓人疲憊。
只有晚上孩子睡了,才能真正放鬆下來,好好享受一個人的時光。
於是,年輕媽媽們就成了熬夜的“主力軍”。
就像我同事小Q説的:
“我也知道熬夜對身體不好啊。早上起不來,工作還犯困,可是隻有把寶寶哄睡後,我才有時間放鬆一下。刷刷抖音、看看微博,才覺得自己不是機器,是一個活生生的人。”
老母親們熬得不是夜,是自由。
當然還有的人熬夜,是想睡不能睡。
貴州六盤水的警察滾枝森,在網上爆出“六年前後自拍對比照”,一夜走紅。
六年前,他還是一枚小鮮肉,頭髮茂密,滿臉膠原蛋白;六年後,髮際線上移到後腦勺,油膩的像箇中年大叔,生生從**“吳亦凡”變身“郭德綱”**。
滾枝森説:“剛畢業找工作那會,因為焦慮,壓力大,還只是輕微脱髮;後來工作了,經常加班熬夜,脱髮就‘一發不可收拾’。人變胖了,頭髮卻少了。”
我也不想熬夜,但為了工作,卻不得不熬夜。
一位醫生説:“熬着自己的生命,來治療着別人,説實話,我也想有規律的作息時間和健康的身體,但為了病人,也沒辦法。”
誰不想踏踏實實睡個好覺?可是,面對上有老下有小的壓力,面對工作競爭的殘酷,很多時候,我們不得不忍下疲憊,繼續熬着一個又一個的夜。
還有的人,卻是因為報復性熬夜。
現代生活節奏太快,車貸房貸信用卡,升職晉級自我提升,每一樣都壓得人喘不過氣來。
於是,這些白天被學業、工作和社交束縛的年輕人,晚上就開始了**“報復性熬夜”**。
有人説:“夜裏大家都已入夢,沒人打擾我,不用擔心微信提示,能安心做自己喜歡的事情。”
有人説:“白天都在做身不由己的事,只有夜裏沒人打擾才自在。”
有人説:“白天我在做別人,晚上才能做回我自己。”
曾在知乎上看到這個問題:熬夜快感的本質是什麼?
有人説:就像窮久了,突然一夜乍富,就會報復性消費一樣,越壓抑,越瘋狂。
報復性熬夜更像是一種反抗,犧牲自己的健康,反抗家人,同事,領導,社會施加給自己的壓力,這種反抗,相對於其它,倒是顯得更悲壯。
不止悲壯,還很蠢。
因為你報復的不是社會,不是你的老闆,不是你的同事,報復的是你自己。
畢竟熬夜的是你,脱髮的是你,得病的還是你,是你都是你。
前段時間微博上,有位叫卡卡的網友失聯9天,現身後,跟朋友報平安。
原來是,9天前,她突發腦出血住院了。
就在前一晚,她和朋友唱K到很晚,回家又刷手機到凌晨一點半。第二天中午醒來,突然劇烈頭痛,渾身出冷汗,送到醫院,診斷腦內多處出血,醫生當場就下了病危通知書。
這位姑娘不過才20多歲,也幸好20多歲,9天后終於能清醒過來。
她後怕地説,經歷此劫,以後再也不熬夜了。
但熬夜的危害遠遠不止這一項。
大數據顯示,長期睡眠不足的人,患抑鬱症、焦慮症、自殺等風險是普通人的1.4倍以上。
在一期TED視頻裏提到,有一位17歲的男生曾經嘗試着11天沒有睡覺。
熬夜第二天先是視力變差、失去觸覺;第三天開始情緒變得喜怒無常,甚至無法控制自己的動作;實驗進行到最後開始出現幻覺,整個人瀕臨崩潰。
長期熬夜,生生把一個健康的人,熬成了精神病人。
看到這裏,你還覺得熬夜是一件很爽的事情嗎?
這些還是幸運的,我們再看不久前,媒體報道的這個新聞:
27歲的二胎媽媽董冰,因為熬夜玩手機而猝死。直到第二天早晨,婆婆叫她起牀吃飯時,才發現,她早已渾身冰涼。
最後法醫鑑定,董冰是通宵玩手機引起的過度疲勞,突發心源性疾病猝死。
董冰的丈夫哭着説,妻子每晚要照顧兩個寶寶睡覺。等到孩子都睡着,才有時間玩手機。經常凌晨一兩點,還在刷微博逛淘寶。
原本幸福的家庭,因為熬夜瞬間破裂。
年邁的父母哭喊着女兒的名字,年幼的孩子哭着讓媽媽抱抱,可惜再也不得到任何回應了。
如果這位年輕的媽媽泉下有知,是否會後悔當初任性的熬夜?
看過這些令人痛心的例子,你還會以為熬夜是一件小事嗎?
不,熬夜真的會死人!許多人就是熬着熬着夜,就死了。
你以為只是眼睛一睜,一夜過去了,結果卻是眼一睜一閉,一輩子過去了。
地獄和天堂,中間只隔着熬夜的距離。
前幾天,有個《健康本該如此》的廣告短片在朋友圈刷屏,好幾個朋友轉發留言,這不就是我本人嗎?
片中有幾個鏡頭是這樣的:
“你敷着最貴的面膜,熬着最長的夜”;
“你在凌晨三點,轉發有人猝死的新聞,再給自己定了5個起牀的鬧鐘;”
“你總説你沒空健身,你不知道,在醫院排隊卻需要更多的時間;”
“你在羣裏怒懟發養身雞湯的親戚,臨行前,卻在自己的行李中塞進一瓶枸杞;”
視頻中的他,可能正是你我現在的樣子,心裏戰戰兢兢,表面熬夜放縱。
我們到底要多大的病,才能痛改前非?或許,只有死亡才是最精準的教育。
《奇葩説》的辯手邱晨,曾在節目中自爆,因為長期熬夜,作息不規律,得了甲狀腺癌伴淋巴外轉移,死神近在咫尺。
得病後的邱晨經歷了恐懼、絕望之後,才深刻體會到:沒有什麼壞習慣是戒不掉,如果有,那死亡自然教會你。但到了那時,一切已經來不及。
因為長期熬夜,復旦大學女教授于娟,患乳腺癌英年早逝,她在生前寫下這本書《此生未完成》,在書裏她是這樣説的:
有些事情,電影也好,K歌也好,無非感官享受,唯一踩在地上的,是你健康的身體。以後熬夜之前多想想這段話。
她還説:二十幾歲的時候,覺得人生冗長。其實,有時候,人很短很短。
因為在生死臨界點的時候,你才會後悔,人生從來沒有來日方長,只有遺憾和來不及。
你後悔,還沒好好談過一次戀愛,還沒來得及孝順父母,還沒來得及和愛人白頭到老,還沒來得及陪孩子長大。
還有那麼多好吃的,好玩的,好看的,你都沒嘗試過。
你怎麼捨得就這樣離去?
所以,沒有什麼比命重要。
所以,熬夜這麼可怕,你一定能戒掉。
今天正好是國際睡眠日。
那就今晚開始吧,放下手機,關上電視,早睡早起。每天運動,每天吃早餐,每天擁抱愛的人,每天都愛自己。
王爾德不是説,愛自己,就是終身浪漫的開始嗎?
不熬夜,就是最好的愛自己。
現在,看完這篇文,就關上手機吧。
睡個好覺,做個好夢,砍柴書院在這裏,祝您晚安。