跟着總統健身，永遠別説沒時間_風聞
民智研究院-专注全球化、中美经贸、乡村振兴的独立智库2019-03-29 18:27
説到健身，許多人會擺一副“愛莫能助”的表情：“我太想鍛鍊身體了，可實在太忙了！”比起常人，各國政要們日理萬機，更是忙碌得很，然而，他們中間卻也不乏“健身達人”。接下來讓我們盤點一下政要的健身方式，看看他們分別有什麼保持健康的“絕招”吧！
尼克松：“向前看”抗病養生
美國前任總統尼克松享年82歲，壽命雖不算很高，然而與他當年的保健醫生所預言的壽命相比，卻整整多活了20年。在尼克松80歲生日那天，美聯社記者專訪他，問其養生之道，尼克松胸有成竹而又敏捷地回答説：“千萬不要回顧過去，要向前看，又總要為某些東西而活着，否則便雖生猶死。”的確如此，當年因“水門事件”被迫辭職後的尼克松，就是靠着這種精神才得以恢復健康的。
布什：常年堅持跑步鍛鍊
美國總統前布什在跑步訓練方面堪稱美國人的楷模。他身體力行，毫不厭倦，常年堅持跑步鍛鍊。他一般在每週日進行快跑訓練，每週四則進行一次長跑，其他時間進行慢跑或器械練習。布什每週共計跑步四到五天，舉重至少兩次。他現在能夠在槓鈴推舉鍛鍊中舉起185磅，而且是連續5次。
普京：挑戰日本柔道高手
俄羅斯總統普京從11歲開始學習桑勃式摔跤，後來又對柔道產生了濃厚興趣，曾多次獲得聖彼得堡市柔道冠軍。雖然現在身為總統，事務繁多，但普京還是堅持體育鍛煉。每天早上起牀後，他都要做30分鐘的體操，然後游泳20分鐘。普京每天總能忙裏偷閒，在工作間隙花一個半小時從事各種體育運動。去日本訪問時，他還特意和日本的柔道高手切磋技藝。
特朗普：紐約最好的棒球手
別看現在的特朗普身材發福，他在學生時代可是一名體育積極分子。預科時，他曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級又成為了學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衞。步入老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
奧巴馬：我愛籃球
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊6天，每次約45分鐘。在每週的鍛鍊中，他常會交替進行有氧運動和力量訓練。如在週一、三、五進行有氧運動時，一般通過踩腳踏車的方式來消耗身上多餘脂肪，或者通過橢圓健身機來使心率達到最大值。而在週二、四、六進行力量訓練時，奧巴馬會針對各部位肌肉，進行舉重或負重練習，以增加肌肉強度，增大肌肉纖維，使他的體型更加勻稱健美。
為什麼領導人熱衷運動？
運動會帶來快樂，帶來積極向上的生活態度。而站在賽場上的人多少會有一些既緊張又興奮的情緒，這些緊張和興奮以及對成功的渴望也是體育能夠帶來的，這種體驗無疑會提高人們面對困難的勇氣和不懼怕挑戰的素質，在將來面對更多更大的挑戰和機遇時，也會變得更加從容。
對於總統們而言，運動不僅僅是工作之餘的放鬆，更是良好健康狀態的保證，畢竟總統可不是一份輕鬆的工作呀。
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