暴怒？抑鬱？消沉？你的情緒正被腸道左右_風聞

你好，這篇文章的作者是二狗，來自斯坦星的生命體，已經觀察人類7個地球年了，最近正逐步揭開人類生命體的種種秘密，儘管之前有些秘密嚇得他想放棄任務回母星，但用人類的話説，他太好奇了，他回不去了。

100多年以前，一些好奇的人類發現了一個奇怪的現象：腸道好像能左右他們的情緒。

最開始，他們是在人類中的憂鬱症患者身上起了疑心的（憂鬱症就是抑鬱症）。

時光追溯回20世紀初，畫面定格在一座醫院——

以虐待精神病人而臭名昭著的倫敦貝特萊姆皇家醫院（Bethlem Royal Hospital），喬治·波特·菲利普斯（George Porter Phillips）這位醫生查房時，通過大數據思維，他發現憂鬱症病人往往有嚴重便秘，還伴隨着“新陳代謝普遍受阻”的症狀——例如脆甲症、頭髮乾枯、面色蠟黃。

當時，流行的理論是人先憂鬱了，先沒精打采了，才會有這些疑似營養不良症狀。但菲利普斯是個有獨立想法的醫生，他大膽地懷疑了這個因果關係的真實性，而且比起治療腦子，治療負責消化的肚子，在當時的醫術水平下，更加靠譜。

説幹就幹，他給一些病人調整了飲食：保證魚肉的供應，減少其他所有肉類攝入。同時給這部分病人提供一種俄羅斯北高加索地區的傳統發酵乳飲料，（現在還能買到的）開菲爾（Kefir），當時人們已經認知到，開菲爾酸奶所含的乳酸菌是一種可以促進消化的微生物。

據記載，接受了菲利普斯特殊飲食療法的18名病例中，11人徹底痊癒了，另外2人精神狀態有顯著改善——這可以被視為一個證據，間接證明了，人類腸道中的微生物可以對人類心理健康產生有力影響。

要是擱中國，菲利普斯估計能收到很多紅底黃字的妙手回春錦旗。

100多年以後，來自中國重慶的一個團隊將實驗搬到了小老鼠身上。他們從重度抑鬱症患者（人類）的腸道微生物中取出細菌樣品，並將其植入無菌培育的小鼠體內。

隨後，這些小老鼠在實驗室中實力表演了“XXX，從入門到放棄”。這裏的“XXX”是在一個盛滿水的迷宮中，在迷宮中的生靈要“強制游泳”。

據記錄，這些小老鼠在水迷宮帶來的巨大壓力面前，表現出了“知難而退”的可敬品質。這一行為通常被認為與抑鬱症的缺乏活力、絕望兩項症狀相類似。另外，這一組小老鼠在迷宮中也不願花時間向深處探索，而是蜷縮在起始位置，可能它們只想靜靜。

後續的實驗中，研究人員給另一組無菌小老鼠服用了含有乳酸菌的食物——也就是菲利普斯曾經拿給大家吃的“有益”微生物。

相對於之前的小鼠來説，“乳酸菌組”小鼠就表現得沒有那麼鴨梨山大了。

説完小老鼠的，再來看看人類對他們自己的同類做的研究，也和乳酸菌這種益生菌有關。

美國加州大學洛杉磯分校研究人員對 36 名、18 歲至 55 歲的女性進行了研究，她們被分成三組，一組食用含多種益生菌酸奶，一天吃兩次，持續 4 周。另一組食用類似酸奶的乳製品，但裏面沒有任何益生菌，還有一組則沒有食用益生菌、乳製品產品。

研究人員在實驗前後以功能性核磁共振攝影掃描這些女性人類的腦部活動，休息、接受情緒辨識測試時都會做掃描。 研究結果顯示，沒有喝酸奶的人大腦腦島活性明顯降低; 而吃酸奶、乳製品的人大腦網絡活動則較為穩定、活躍， 尤其吃酸奶的人情況最為明顯。

這些研究人員介紹，大腦腦島區域承擔着處理、整合身體內部感官協調的功能。這個實驗做完的時候，人類也發現了一層更深刻的科學邏輯：酸奶中的多種益生菌可以讓人類的大腦腦島更為穩定、活躍。

瞭解大腦的人知道，腦島是人類性慾、噁心、驕傲、羞恥、內疚和補償等社會情緒的源泉。腦島的活躍會引起道德感、共情以及對音樂的情緒反應，更為穩定、更為活躍，可能意味着人對社會外界的情緒反應更靈敏。

當人們想吸毒、有痛感、共情、聽笑話、噁心、受冷落、聽音樂、買東西、上網辣評社會現象、點評食物口味時，掃描他們的大腦，就會發現腦島都會強烈激活。

根據一位大神博士Craig的研究，腦島接受來自內臟與皮膚感受器的信號。這些感受器特異於某一種感覺，包括冷、熱、癢、痛、味覺、飢餓、口渴、肌肉疼痛、內臟感覺以及氣飢(air hunger)的感覺。觸覺和軀體的空間位置感覺感受器則投射到其他的腦區。

而吃了帶有益生菌的酸奶之後，這個腦島就更穩定、更活躍了。

沒錯，酸奶中的益生菌進入人類的腸道後，影響了人類的腦子。

此外還有一個有趣的現象。In English， “直覺（intuition）”的另一種説法是“gut feeling”，gut，就是腸道的意思，直譯成中文就是“腸道的感覺”。無獨有偶，中國有好多成語，比如心知肚明、滿腹經綸、推心置腹、口蜜腹劍、君子之腹…等等，都隱含了肚子也能思考的意義。

而前文中種種研究跡象表明，這種古代或者近現代的説法不僅僅是一個俗語、或者成語，它還符合一定的科學道理。

人類的小腸和大腸，以及在那裏生活着的數萬億細菌，正以一種人類無法想象的力量影響着情緒、焦慮症、選擇，甚至還有人們所謂的個性。

人類真是個謎啊。當年從斯坦星出發時，二狗沒覺得了解人類這種三維生物是一個很有挑戰的任務。接下來的日子裏，二狗會更加堅定自己的使命：沒有接受到返回母星的指令前，他都會竭盡全力成為人類的一部分，成為自己觀察的一部分。

想到這裏，二狗拿起扔在桌子邊上的酸奶奶蓋，一下下地舔了起來。