美白丸與美白針讓人白到發光，是真的嗎？_風聞

      對美白感興趣的朋友應該都聽過美白丸與美白針，據説很多明星都是靠吃美白丸、打美白針來美白的，説是可以美白全身、讓人由內而外白到發光。

那麼，美白丸和美白針真的有那麼神奇的功效嗎？它們美白的原理和有效成分是什麼呢？

在回答這兩個問題之前，我們先來簡單説一下關於皮膚顏色的知識點。皮膚顏色是由黑色素、胡蘿蔔素、表皮厚度與含水量等因素共同決定的，其中**最主要的因素是黑色素。**黑色素是由位於表皮基底層的黑色素細胞生成，是用來起保護作用防止細胞被紫外線曬傷的。因此，想要美白，就需要讓皮膚內的黑色素變少。

為了讓黑色素變少，除了少曬太陽以外，還可以通過干預黑色素的生成、轉移和代謝過程，影響黑色素的正常表達來實現。包括抑制黑色素細胞增殖和活動、抑制黑色素的形成、抑制已經形成的黑色素顆粒轉移等等。化妝品中美白活性成分的作用機制大抵如此，美白丸和美白針的原理其實也是一樣。

**美白針的有效成分主要包括傳明酸（氨甲環酸）、谷胱甘肽（或L-半胱氨酸）、維生素C、硫辛酸，**一般的美白針主要含這些成分中的一到兩種。美白針並不是打針，其實是靜脈輸液的方式，每次輸液時間約一個小時左右，每週一到兩次，一般12次為一個療程，據説每個療程的有效時間為一到兩年。

**美白丸的有效成分包括維生素C、維生素E、維生素B族、谷胱甘肽（或L-半胱氨酸）、植物提取物（黃酮類化合物）、傳明酸（氨甲環酸）、二甲基碸、硫辛酸等，**一般美白丸都會含一兩種維生素再搭配一兩種其他美白成分。美白丸不同品牌的服用頻率不一樣，一般2個月為一個週期，據説是28天見效，可以長期服用。

下面先分別來説説各種成分的情況。

1、傳明酸（氨甲環酸）

**傳明酸又稱氨甲環酸、止血環酸，**是一種人工合成的賴氨酸衍生物，屬於抗纖維蛋白溶解劑。**原本是止血藥物，能加速血液凝固，**後來臨牀證實它能治療黃褐斑，還有美白效果。

其作用機制目前尚未完全明瞭，可能的作用機制有兩個：一、氨甲環酸化學結構與酪氨酸酶部分相似，均有一個羧基，從而容易**產生競爭性抑制，干擾酪氨酸酶對酪氨酸代謝的催化作用。二、氨甲環酸可通過抑制纖溶酶原轉化為纖溶酶而干擾黑色素細胞和角化形成細胞的相互作用，降低酪氨酸酶活性，**從而抑制黑色素形成。

氨甲環酸是用於凝血的藥物，有腦血管病史的人慎用，普通人小劑量補充無明顯不良反應，但偶爾也會出現生噁心嘔吐、腹瀉等胃腸道反應，還有一定可能會造成經量減少或閉經。長期服用有引發血栓的危險，甚至有可能性出現視網膜病變。

2、谷胱甘肽（或L-半胱氨酸）

**谷胱甘肽是一種含γ-酰胺鍵和巰基的三肽，由穀氨酸、半胱氨酸（也叫L-半胱氨酸）及甘氨酸組成，**是人類生理學中最活躍的抗氧化成分之一，存在於幾乎身體的每一個細胞。

谷胱甘肽有美白功效主要是因為以下兩個原因：

第一，谷胱甘肽是體內一種重要的抗氧化劑。

黑色素的生成過程是一種氧化過程，抗氧化劑既能抑制酪氨酸酶的活性，又能阻止多巴氧化為多巴醌，還可清除自由基抑制過氧化物酶作用，從而以減少黑色素的形成。

第二，谷胱甘肽可以讓黑色素的合成通路傾向於褐黑色素。

我們的皮膚中其實含有兩種不同類型的黑色素，一種真黑色素，一種褐黑色素，真黑色素顏色比褐黑色素要深，因此，如果減少真黑色素比例增加褐黑色素比例，也能讓皮膚顏色變白。

在酪氨酸變成色素顆粒的形成過程中，中間產物多巴醌可以被氧化成為多巴色素，最後生成真黑色素；也可以通過另一途徑經谷胱甘肽或半胱氨酸催化生成褐黑素。因此補充谷胱甘肽或半胱氨酸就是為了讓更多多巴醌變成褐黑素。

**半胱氨酸是組成谷胱甘肽的成分之一，其作用機理與谷胱甘肽是基本類似的。**半胱氨酸是人體的條件必需氨基酸和生糖氨基酸，由人體必需氨基酸甲硫氨酸轉化而來。（谷胱甘肽的另兩種組成成分穀氨酸和甘氨酸都是非必須氨基酸，人體可以自身合成，不需要額外補充。）

理論上説，谷胱甘肽和半胱氨酸確實是很有效的美白成分，那是不是隻要補充它們就能夠達到良好的美白效果了呢？不是的，它們是否能真正發揮作用還是會受到很多因素的影響的。

首先，它們都必須經過體內循環運送，最終到達皮膚的表皮基底層細胞中才能發揮作用。谷胱甘肽是三肽物質，如果口服的話很可能在消化過程就被分解變性了。就算用注射的方式將谷胱甘肽直接輸入血液，它在進入細胞之前也會被細胞膜表面的γ-谷氨酰基轉移酶水解，使其無法達到應有的作用。

因此，不論是口服還是注射，直接補充半胱氨酸效果會比補充谷胱甘肽****要好。

其次，如果人體內缺少半胱氨酸，那補充半胱氨酸確實能起到不錯的美白效果。但如果人體內本身並不缺少半胱氨酸，那補充再多的半胱氨酸也是徒勞。

真黑色素與褐黑色素轉換機制不單與谷胱甘肽和半胱氨酸的量有關，**主要還是由酪氨酸酶的活性決定的，**高水平的酪氨酸酶活性導致真黑色素的產生，低水平的酪氨酸酶活性導致褐黑色素的生成。

並且，半胱氨酸廣泛存在於各種食物中，人們每天從常規食物中會獲得幾百毫克以上的量，一般來説是不需要額外補充的。

更重要的是，補充超過身體需要劑量的谷胱甘肽和半胱氨酸，會嚴重降低免疫系統的功能，產生很多副作用，比如説支氣管痙攣、口臭、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛等等。

最後，谷胱甘肽和半胱氨酸的安全劑量至今尚未明確，它們的美白效果，迄今也沒有得到嚴謹的、充足的臨牀數據支持，而美白用途的注射劑，更未獲得過證實批准。簡言之，其有效性和安全性都沒有保障。

3、維生素C

維生索C對除去後天性黑色素沉積有明顯效果，**其美白機制主要是將黑素還原而淡化色斑，**但因經還原的黑色素仍可能再次氧化，因此必須長期保持足夠的濃度才有效。

其美白原理具體來説體現在以下三個方面：

一是抑制酪氨酸酶的作用**。**含銅的酪氨酸酶能催化酪氨酸轉化為黑色素，而維生素C能減少人體對銅離子的吸收，又能降低血清中銅氧化酶的活性，從而影響酪氨酸酶活性。

**二****是抗氧化和清除自由基的作用。**抗氧化劑的作用上面提到過，下面講維E時還會詳細展開。

**三是使氧化性黑色素還原為無色的還原性黑色素。**維生素C能將多巴醌還原為多巴，還能將黑色素直接破壞瓦解，使皮膚中已經形成的黑色素還原為無色物質，或使黑色素變為水溶性膠樣物質。

由於**維生素C本身易氧化並不穩定，**因此有些產品中會用維生素C的衍生物代替維生素C，但衍生物雖然比較穩定，其功效一般都沒有直接使用維生素C那麼好。

**維C雖好，但如果不當或過量使用，是會適得其反的。**一般來説，維生素c每天只要攝入100毫克，就能滿足人體的需要了，新鮮蔬菜與水果中富含大量維c，是能滿足我們日常所需的。

維C每天的攝入量不能超過1克，大量應用可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、噁心嘔吐、胃痙攣。長期大量服用可引起停藥反應，出現早期壞血病症狀；另外常見的就是出現泌尿系統疾病，比如腎結石、泌尿道結石、血尿和腎絞痛；最後，大量維C還還可能導致急性溶血性貧血。

4、維生素E

**維生素E是有8種形式的脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，**包括生育酚和三烯生育酚兩類共8種化合物。

**維生素E是自由基的去除劑，**阻止過氧化脂質的生成，又能保護超氧化物歧化酶，降低可溶性膠原蛋白向不可溶性膠原蛋白的轉化速度，從而保持皮膚的彈性，減少皮膚皺紋。維生素E還能抑制酪氨酸酶活性，從而減少黑色素的生成。經常與維生素A、C一起使用。

在大多數情況下，維生素E的抗氧化作用是與脂氧自由基或脂過氧自由基反應，向它們提供氫離子，使脂質過氧化鏈式反應中斷，是最重要的脂溶性斷鏈型抗氧化劑。維生素E不僅具有自由基清洗劑的功效，而且其本身也能獲得激發態的氧原子，防止細胞膜因氧化而受損傷，穩定細胞膜。

需要注意的是，攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑。

並且，攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。另外，維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。因此，如果過量補充維生素E，不但起不到效果，還會有副作用。

成年人每天只需要攝入14mg左右的維生素Ｅ就足夠使用了，而我們的日常飲食中，食用油、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、豆製品，以及很多的蔬果中，都含有維生素E。因此，只需要注意日常的均衡飲食，是完全可以滿足我們對維生素E的需求量的。

**長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。**每日服用維生素E300毫克以上，可使機體免疫功能下降，從而容易發生各種疾病。每日服用維生素E400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞，更大量服用則會引發更嚴重的後果。因此大量或長期補充維E仍需要在醫生或營養師指導下進行。

5、硫辛酸

**硫辛酸也是一種在細胞週轉過程中扮演重要角色的抗氧化劑。**其具有美白功效也是因為其抗氧化特性，作用原理與維生素E類似，有研究認為其抗氧化效果比維生素E和維生素C都要好。

硫辛酸還幫助身體更有效的利用維生素E和C，以及谷胱甘肽等其它抗氧化劑，還能讓維生素B更有效的把蛋白質，碳水化合物和脂肪轉變成能量。

儘管硫辛酸被吹噓為萬能抗氧化劑，有美白、淡斑、抗衰老、抗皺等功效，但沒有強有力的臨牀研究結果支持這些説法。

目前還沒有官方提供的硫辛酸日建議攝入量，但研究發現每天服用100毫克就足以給身體帶來額外的抗自由基保護。在許多天然食品如豌豆，甘藍，菠菜，米飯麥麩，花椰菜，啤酒酵母和動物內臟等中都含有硫辛酸，人體自身也能合成一定的硫辛酸。

至今為止，還沒有發現食用包含硫辛酸的食物會引起副作用，但臨牀發現，額外口服或注射硫辛酸則可能引起一些副作用，比如發麻，肌肉痙攣，頭痛和皮疹等，還有可能影響荷爾蒙水平或導致血糖過低。

6、維生素B族

維生素B族包括很多物質，其中與美白有關的主要是維生素B3。

維生素B3又稱煙酰胺、尼克酰胺或3-吡啶甲酰胺，是煙酸的酰胺化合物。**它對皮膚具有多種功效，**包括抗炎症、抗氧化、防止光免疫抑制以及提高細胞間脂質合成。

煙酰胺作用於已經產生的黑色素，減少其向表層細胞轉移，從而減少過度色素沉積，阻斷黑色素向角質層的遷移和分散。有研究表明，煙酰胺可有效抑制高達68%的黑色素轉移，但其抑制黑色素轉移的分子機制尚未知曉。

煙酰胺對 pH 比較敏感，當PH值高於或低於6時，它容易水解形成煙酸, 煙酸可能導致皮膚過敏**，**過敏症狀包括皮疹，蕁麻疹，面部、嘴唇或喉嚨腫脹等。另外，輕微腸胃道紊亂、頭痛、頭暈或瘙癢是煙酰胺的潛在副作用。長期過量還有可能導致高血糖或視力問題，甚至肝臟或心血管疾病。

煙酰胺的食物來源很多，肉類、蛋類、綠葉蔬菜等許多食物中都含有煙酰胺。

**維生素B族的其他物質無法直接美白，**但可以加速代謝，有的還能促進其他美白物質的吸收，能起到一定的****輔助作用。

7、植物提取物

**植物提取物一般指黃酮類化合物，**它們廣泛存在於植物界，是一類多酚化合物，包括異黃酮、花色素、黃酮醇、黃烷、黃酮及黃烷酮等。

黃酮化合物可作為酪氨酸酶作用底物替代劑**，****具有可逆性抑制酶活性的作用，**其中黃酮醇是競爭性抑制劑，洋地黃黃酮是非競爭性抑制劑，另外許多黃酮化合物還具有清除皮膚中自由基、促進皮膚新陳代謝、潤澤肌膚等作用。

其中甘草黃酮****（光甘草定）是油溶性甘草提取物，是一種很好的美白成分。其美白作用主要來自其對酪氨酸酶的抑制、對多巴色素互變異構酶（TRP-2）活性的抑制以及對5,6-二羥基吲哚（DHI）的聚合的阻礙。甘草提取物還可干擾細胞增殖週期，使細胞生長受到抑制。隨着劑量的增加，黑色素細胞數量明顯減少。

綠茶提取物含有茶多酚，是一類有效的抗氧化生物黃酮類。綠茶提取物**是強效酪氨酸酶抑制劑，可與酪氨酸競爭作用在酪氨酸酶的活性部位。此外，它可有效地抑制成熟的黑色素顆粒從黑色素細胞到角質細胞的轉運，**從而達到抑制黑色素的目的。同時通過茶多酚抑制脂質過氧化、清除自由基的作用，可達到改善皮膚細胞膜穩定性和延緩衰老的效果；茶多酚類化合物還可吸收波長為200~300nm的紫外線，有紫外線過濾器之稱；且具有收斂性，能使蛋白沉澱變性，因而可用於消炎殺菌。

**黃酮化合物有一個潛在的副作用，它在體內有類似雌性激素的作用，**有可能會擾亂我們的內分泌系統，引起經期紊亂、長痘痘之類的問題。

8、二甲基碸（MSM）

**二甲基碸又稱甲基磺酰基甲烷，****簡稱MSM，是一種有機硫化物，是人體膠原蛋白合成的必要物質，**在人的皮膚、頭髮、指甲、骨骼、肌肉和各器官中都含有，對人體的健康發揮着重要作用。

有研究表明，生命體的含硫組織中，約有85%的硫是由二甲基碸、二甲基亞碸同系物供給的。甲硫氨酸**（可轉化為半胱氨酸）**和胱氨酸中的硫，是從二甲基碸處獲得。

在臨牀上，二甲基碸可緩解壓力、緩解疼痛、改善癒合傷口、促進新陳代謝等，一般作為胃腸疾病、風濕關節炎、抗過敏、免疫調節的保健補充食品原料。如果有關節炎，將二甲基碸與硫酸葡萄糖胺（骨維素）或者鹽酸葡萄糖胺合用，能起到不錯的效果。像美國非常有名的維護軟骨關節的保健品維骨力，其主要有效成分就有二甲基碸（MSM）。

也有極個別研究表示二甲基碸有美白皮膚、淡化瘢痕的作用，但此類研究非常少，沒有足夠的數據支撐，也沒有得到臨牀證實，因此並不可信。

所以，**二甲基碸本身是沒有美白作用的，頂多是作為原材料給上面提到過的****半胱氨酸提供合成所需的硫成分，**不論是口服還是注射二甲基碸對美白來説都沒有用。

綜上所述，美白丸和美白針中的有效成分大多都是發揮抗氧化和清除自由基功能，有的還能起到還原、抑制酪氨酸酶活性、影響真黑色素和褐黑色素比例等作用。

**從理論上説，這些成分確實是能起到一定美白效果的，但事實上功效如何還有待考證。**畢竟目前關於這塊的研究和數據都不多，無法令人信服，且其功效與個人體質有很大關係，不能一概而論。另外，他們的安全劑量問題和副作用問題也沒有研究清楚，因此作為普通消費者不宜輕易嘗試。

況且，**美白針並沒有通過CFDA（中國食品藥品監督管理總局）認證，**在內地是不合法的，其來源會有各種隱患，可能出現假冒偽劣產品。在香港和日本等地雖然合法，但注射美白針之前也需要進行各種體檢，因為其中某些成分還是會對身體有副作用。

説了那麼多，最後給出我個人的三條建議吧：

1、那些宣稱有立竿見影效果的美白方法，通常都是以犧牲健康為代價的，不值得嘗試。

2、在追求美白路途上，保守一點是應該的。想想文藝復興時期用劇毒的鉛白、水銀美白的歐洲貴婦們，也是拿自己當小白鼠去嘗試還未完全研究清楚的東西，最終害了自己。

3、其實生活中注意均衡飲食、多吃蔬菜水果，養成良好的作息習慣，做好防曬和護膚工作，皮膚自然會越來越白的。