“我有抑鬱症不能上班，喝酒可以”_風聞

數日前，一個杭州年輕人騎車逆行被攔後當場崩潰，他在哭訴中提到此行是從加班途中趕出來，想給女朋友送鑰匙。

很多網民在感同身受、強烈共鳴的同時，也指責起公司和他的女朋友。

所以，他新近又發了一個回應：

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在這份回應裏，一個原本在想象裏充滿現代職場壓力的悲慘故事，混入了一些奇怪的東西……

“可能是最近運動太少了。”

“一定怪戒煙，要是當時我有根煙抽了就冷靜下來了”

“肯定怪打遊戲輸，一想到連電腦都欺負我我就哭了”

有點像我們小時候被罰寫的檢討，上上下下給自己找出很多毛病……

“説我是巨嬰我也能接受，我心態上不成熟……

從小家庭就教育我…..我才不會講髒話，儘量不給別人添麻煩…但是我還是失去控制了……

我真是讓醫生失望了。

我得反省我自己……"

在這裏面，除了一種深入骨髓的”反省教育“的痕跡外，

還是透露了一個關鍵信息：去年，他接受過一年的心理治療。

一種我們身邊人常見的情緒狀態躍然紙上：

偶爾崩潰，經常開玩笑，大多數時候（假性）乖巧平靜。

//“我有抑鬱症不能上班，喝酒可以”

這可能是一種被稱之為“新型職場抑鬱症”的症狀。

日本NHK紀錄片《侵襲職場的新型憂鬱症》裏，就記錄了這個現象。

NHK對2200家上市公司進行問卷調查，有65%的企業反映自己的公司存在患上新型抑鬱症的員工。

症狀有以下這些：

1、完全沒有原因，突然要求休息，即使復職，也反反覆覆發作；

2、食慾不振、失眠。有很強烈的憂鬱感、無法集中精力、無法工作；

3、整個工作環境中瀰漫着一股疲憊感，喜歡責備同事和上司；

與傳統抑鬱症一樣，它也有失眠和抑鬱等症狀，但其特點是：人又不總是陷入抑鬱症——

“上班如上墳”

“一下班就活躍”

“我得了抑鬱症，我不能上班，但我可以和朋友喝酒、旅行。”

除了工作，這些人在其他活動上都很積極：

請了病假回家吧，但又在朋友圈秀出出去玩、參加馬拉松大賽……

而只要一上班，又立馬恢復抑鬱的症狀。

所以，是不是偷懶、裝病呢？

的確，這種現代型抑鬱症通常被誤認為是“懶惰”和性格有問題。

27歲的今井健人是一名普通的IT行業職員，因為寫錯一個數字被上司責怪，“為什麼連這樣的事情都做不好？”

回到家後，他開始一個人胡思亂想，睡不着，之後就被診斷出抑鬱症。

然而，對於診斷結果，他的第一反應是，“哈哈哈哈我就説嘛。”

“不是我的錯！得了抑鬱症很痛苦，但我現在可以放大假了！”

於是，他開始計劃三個月的旅行。

然而，當收到上司的關心時，他又開始生氣：他這就是故意的！

之後，他用筆名奧利翁開博客指責這個上司。

當收到網友的安慰和支持時，他的態度更篤定了：對，就是上司的錯。

不僅公司的同事懷疑今井偷懶，連他爸媽也覺得奇怪：

“你明明看起來臉色不錯，食慾很好，你真的得病了嗎？”

在博客上，今井也看到了質疑的回帖：

“什麼抑鬱症，又是海外旅行，又是和朋友喝酒，你裝病真辛苦啊。”

面對鋪天蓋地的懷疑，他不敢接上司的電話，還越來越緊張。

//****“自我中心的年輕人們”

當人被包裹在一種豐滿的人際關係裏時，他真實的情緒常常被自己下意識地忽視。

習慣性”開心“，活躍氣氛，讓他常常誤以為自己，”還挺開心“。

實際上，他們的負面情緒，總是隻有自己一個人的時候才顯露出來。

或者在崩了很長時間以後，因為一點點刺激而泄洪。

紀錄片調查顯示，該新型抑鬱症與以前的抑鬱症的區別在於：

以前的抑鬱症多見於責任感很強、很較真的人，但現在的患者多是在20-30歲的年輕人中蔓延。

不僅出現在白領中，也擴展到越來越多的工種。

過去的抑鬱症多是因為長時間勞動、失業等造成巨大壓力引發的。

而新型抑鬱症是以自我為中心的，對周邊些微小事擴大化、嚴重化，原因不一定在周圍，很多是在自身的思考方式和性格上。

因此很難治療。

紀錄片裏的今井健人在聚會上遇見的心理醫生，指出了她的看法：

“主要原因是患者精神上的幼稚”

​

從背後的社會環境原因來看，可能有以下這些方面：

1、企業的要求與年輕一代人特質的鴻溝。

在日本，許多企業總是認為，新一批年輕人心理素質太弱，會採取許多高壓訓練。

現在的經濟環境，使得公司無法像過去那樣，對員工進行充分的員工教育，快節奏的環境下，員工普遍欠缺與人交流的能力和接受打擊的心理承受能力。

2018年，國內《新生代員工心理健康狀況分析及其對職業成長的影響研究》也提到，新生代員工（90後）兼有積極和消極的工作態度。

他們寧願忠實於自己的生活方式而不是自己的工作、對千篇一律的工作不感興趣、喜歡接觸新的事物。

同時，他們也存在着諸如缺乏自我定位和責任意識、以自我為中心等問題，

這些特質與上一代人把持下的企業文化常常產生衝突，

最後使得公司環境變得“難以適應”。

2、經濟構造的變化而導致適應社會難度加大

過去，在經濟高度發展時期，努力工作提高生產性就可以。

而在如今新經濟的經濟構造中，交流技巧變得日益重要，適應環境的方式更復雜，無法適應的人增加了。

3、 親子原因

如今，許多媽媽對孩子的要求是，要學這學那，要表現好。

“只要照媽媽説的做，就是好孩子。”除此之外，什麼都不用管。

於是，許多人從小在被過分保護的環境下長大，沒有經歷足夠的衝突經驗。

當他們進入社會時，只要有人批評自己馬上就產生攻擊性。

當被上司指責時，年輕人常常立馬把責任推給對方來保護自己。

在紀錄片中，24歲的鈴木香織，在新人培訓中，因被指責不知道寒暄的方法，而得了抑鬱症。

退職後，抑鬱症反反覆覆發作，最終無法再繼續工作。

“大概是上司的教育態度太惡劣了，那種傲慢的眼光……不想幹了。”

心理醫生指出，其實從小鈴木香織過於在意媽媽對她的看法。

這種動不動就責怪別人的傾向，與媽媽過去總是要求她學這學那、一些重要的事情要搶先做好有關。

於是，這種過度謹小慎微的、“媽媽對我生氣了嗎”的念頭一直懸在鈴木的心裏。

她沒有脱離母親的指導而自己完成一件事的經驗，非常不自信，當被上司指責時，她只能通過指責對方來保護自己。

卻不知道該如何接着往下走。

那麼，對於職場抑鬱，我們真的束手無策嗎？

目前，日本一些企業已經開始通過工作支援抑鬱症病人的康復。

還有的企業，規定公司管理層在工作中多和員工交流，幫助在工作中獲得自信，習慣職場。

有效管理“職業倦怠”的發生，也可以預防職場抑鬱的發生。2018年國內的一項關於職業倦怠的研究指出，職業倦怠與抑鬱之間存在着中到高度相關。

此外，精神科醫生齊藤環則給出了一些解決建議。

  “人是一味藥，工作也是”

“要為每個人安排合適的工作，這是非常耗費精力的，但這種耗費對很多人的精神方面是很好的。”

“有可以進行親密會談的朋友和同事。”

“能夠一直從事適合的工作，不會有無理的要求，不會感到壓力，這樣就不會出現抑鬱症。”

如果覺得累了就去休息。

“不能上班不能出門，但出門喝酒可以”聽起來好笑，但它其實只是個很正當的需求而已。

祝大家假期愉快！（但也別喝酒喝個三天…..）

最後，如果你也有這種“奇怪”的症狀，

歡迎在留言底下傾訴，

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