聽説你終於要面對“原生家庭”了_風聞

編者按：

近幾年來，原生家庭似乎成為了一種“流行”。個人的性格、行為、心理，都可以從童年的經歷中找到原因。然而，公説公有理婆説婆有理。一方面，營銷號們利用着人們的心理，炒作起了“原生家庭原罪論”。而另一方面，以網易浪潮為首的一票“理中客”們者反其道行之，提出了“原生家庭偽科學論”。本文不欲站隊，只想從專業的角度推薦幾本與原生家庭有關的書，供大家判斷。

這是社論前沿的第S1266期推送微信號:shelunqianyan

1

The Ecology of Human Development

本書出版於1979年，作者是美國人類學家Bronfenbrenner。在本書中，他提出了著名的人類發展生態學理論，指出環境對於個體行為、心理發展有着重要的影響，家庭、學校和社會因素等屬於影響個體發展的關鍵性因素，而且這些因素並非孤立存在，而是能動地與周圍環境相互依賴、相互作用、相互影響，正是在這種相互聯繫和相互作用中，個體才得以實現自身的發展。Bronfenbrenner關於"人類生態"的開創性研究，打破了社會科學各個學科之間的諸多障礙。

這是一本沒有中文版的書，思考了很久要不要把這本書放上來，後來覺得不僅要放，還應該放到最開始。原生家庭這個概念其實應當是社會學概念，心理學和這個相關的叫發展心理學。而本書作者在發展心理學的基礎上，首次提出了生態化運動的研究視角，即在自然的環境下和具體的社會文化背景下探討個體心理發展問題的一種研究取向。換句話説，Bronfenbrenner算是這一研究的奠基人之一。所以，在我看來，如果想正兒八經的瞭解“原生家庭”，比起看市面上那些灌滿了雞湯的文章，從理論的源頭開始，或許會是個好的開始。

2

心理學與生活

本書是美國斯坦福大學多年來使用的教材。書中把心理學理論與知識聯繫人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。作為心理學的經典基礎教材，本書內容嚴謹但並不枯燥，大量的例子和介紹包含了心理學的方方面面，可順藤摸瓜閲讀更多書籍。

這本書其實細算起來算是心理學導論。涵蓋了生理心理、認知、情緒與動機、人格、發展、精神分析等多個主要派別的基本觀點與原理。當然，推薦本書不是想讓大家都成為一個心理學家。只是，在開始思考原生家庭對人的影響的時候，本書或許能夠幫助讀者大致的清楚什麼是科學的歸因，什麼是單純的甩鍋。從而能夠幫助大家正確的梳理過去的經歷，調整自己。

3

發展心理學

本書是由美國著名心理學教授羅伯特·費爾德曼所寫。書中內容按照時間順序撰寫，為讀者呈現了人類發展的整體概觀——從懷孕那一刻到死亡，集中於身體上、認知上、社會上，以及人格上的發展。儘管本書是發展心理學的入門書籍，但對於讀者而言，本書還有一個非常根本的作用，那就是幫助讀者們瞭解不同的人在處理事情時的想法和態度及其從何而來，從而能夠更加清晰的認識自己。這也是為何將本書放在這一書單裏的初衷。

《發展心理學——人的畢生發展》是一本成長Bible。對一個人生長過程娓娓道來，儘管有800多頁，但把各個發展階段分來來讀，就像跑1萬米馬拉松把每個目標設定為一千米一樣，一個個小目標組合一起，漫遊了生命之旅。它的內容很豐富翔實：從生到死，從孕育期胚胎的成形到老年期疾病的來襲。一個嬰孩，從母親的子宮裏出來後，一步一步通過自我塑造和他人引導，逐步進入更大的世界。“生命的開始”至“青春期”這一大部分佔據了整個書的三分之二，回翻了一下，發現我的圈點和勾畫痕跡最多，成年早期後的內容，畢竟是沒有走過的旅程，不能隨便認可，實在是不敢這麼輕易烙下這將是我畢經之路的標記。關於性格、智力、情緒養成的敍述，倒是勾起了自己對早年記事之後的很多回憶。翻開第一頁“生的開始”大聲驚歎、合上最後一頁“死的結束”卻並不覺得惋惜，或者是因為了解了它們，反而感覺在半個月的時間漫遊了一次生命之旅。

-----豆瓣評價：青青竹

4

原生家庭

本書乃是由美國知名心理治療師蘇珊·福沃德博士所寫，書中內容乃是她通過工作中接觸到的大量真實素材。分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並特續影響子女成年後的生活的。另外，雖然同為專業書籍，但文中語言親切直白，絲毫沒有心理學的深奧。

並且，作者在書中不僅深度剖析了“中毒”父母對孩子成長的負面影響，也為讀者們指明瞭一條光明之路，幫助讀者自我成長和救贖。

將這本書放在這主要的原因是，考慮個人的主觀影像因素，如果讀者們對原生家庭等概念已經有了一定的瞭解，那麼再去閲讀此書，不僅能夠更加清晰的認識自身，且自我救贖的效果或能事半功倍。

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！

這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並特續影響子女成年後的生活的。

難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脱，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

——武志紅

5

天生非此

這本書其實和上一本有點類似，但是本書會更注重於解構原因。作者奧利弗·詹姆斯是英國有名的心理學家，同樣是基於作者擔任心理醫生時遇到的大量真實案例以及對科學證據尖鋭而清晰的分析而寫成，然而本書同時還契合了時下熱門的話題，例如“虎媽式教育”存在哪些問題？“乖孩子”和“天才”身上又存在哪些隱患？開放生育政策的時代，身為獨生子女的父母在撫養多個孩子時應該注意什麼？等。

與前面幾本書不同，本書從家庭內部人員心理層面的代際相似性入手。通過考察、引用前沿研究成果，整理分析個人經歷和相關案例，向讀者生動地我們會成長為今天這個樣子，是如何受到父母的行為言語以身份認同等因素影響的。

孩子的成長更多決定於父母的言傳身教，而非基因和遺傳，在閲讀的過程中站在孩子的角度去反思自己在成長過程中遇到的問題以及找出原因，並且避免在做父母后無意識地把父母的負面心理和行為方式傳給自己的下一代，就是看這本書的意義所在。