善診:80%中老年人所困擾的事_風聞
善诊-父母在线健康领军品牌2019-04-23 13:43
2001 年,世界衞生組織把口腔健康列為人體健康十大標準之一,並提出了「8020」的概念,即 80 歲的時候,應該還有 20 顆牙齒可以使用。
但是 2010 年,針對我國老人的一項調查發現:80 歲以上的老人,僅有不到 1/5 的人能有 20 顆真牙。
牙齒問題現在已經是嚴重影響中老年人生活質量的重要因素。
中年過後的你有沒有這樣的感覺:牙齒痠痛、鬆動、塞牙、咀嚼無力、牙齦發炎……
012
是****什麼壞了你的牙?
1. 牙齦萎縮
醫學上稱為「生理性牙萎縮」。
隨着年齡增長,並且常用牙籤,都會引起牙齦萎縮。
中老年人的口腔問題非常嚴重。據統計,65-74 歲的人羣中,患齲率高達 98.4%,是中年人的一倍。

2. 牙齒磨耗
隨着年齡增長,牙齒經過長期咀嚼,極易發生牙釉質磨耗,嚴重者牙本質也有磨耗;會出現牙本質過敏、牙齒鄰接區缺損等症狀。
3. 齲齒
也就是我們常説的「蛀牙」,是影響牙齒壽命縮短的一大元兇。
齲齒會繼發牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。
如果繼發感染會形成病灶,導致關節炎、心內膜炎、慢性腎病和多種眼病等。
4. 不注意口腔衞生
口腔衞生狀況不佳,會導致牙齦退縮及牙縫變大。
不注意口腔清潔,還會造成牙石沉積過多、牙齦炎、牙周炎等,容易使牙齦退縮。
02 口腔小問題,影響大健康
口腔內的細菌和病毒會通過血液和淋巴液到達全身器官和組織,可引起許多全身性疾病,如慢性胃炎、慢性腎炎等。
1. 與心血管疾病
口腔疾病的致病菌侵入血液,可能會加重或引起心內膜炎、冠心病等心臟疾病。
據美國心臟協會的一項調查結果顯示,牙齒脱落的程度和心血管疾病的發病率密切相關。
研究表明:
牙齒缺損 9 顆以下,45% 的人動脈會出現明顯的斑痕;缺損 10 顆以上,則 60% 的人血管有堵塞跡象。
2. 與腦血管疾病(腦中風)
牙周炎作為腦中風的危險分子大過吸煙,25% 的腦中風患者有口腔感染。
3. 與呼吸道疾病
口腔衞生狀況下降,易使呼吸道致病菌增殖,造成呼吸道感染。
4. 與腸胃道疾病
藥物很容易清除腸胃中的幽門螺桿菌,而牙菌斑上的幽門螺桿菌難以清除,進入胃裏就會使感染復發。
5. 與糖尿病
伴有嚴重牙周病的糖尿病患者,進行牙周治療後,可對胰島素的依賴減輕,用量減少。
6. 與骨質疏鬆症及關節炎
研究顯示,牙周炎患者發生風濕性關節炎的概率(3.95%)遠高於一般人羣(0.66%)。
7. 口腔疾病的癌變
一部分口腔粘膜病有癌變傾向。
如口腔白斑、口腔紅斑、口腔扁平苔癬、慢性盤狀紅斑狼瘡等。
03
拿什麼拯救你的牙口?
1. 正確刷牙
① 温齒
温齒是指用温水(水温 35℃ 左右的水)刷牙漱口。
最好不要用冷水,避免給牙齒和牙齦驟冷驟熱的刺激。
② 選一把適合自己的牙刷
適合中老年人使用的牙刷毛長應在 30-35 mm,二至三排質地比較軟的牙刷。
③ 用含氟牙膏
在挑選牙膏時,要選擇含氟牙膏。
實驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性降低 40%。但兒童不宜用含氟牙膏。
④ 刷牙要「橫顫豎刷」
刷牙時,刷頭在牙面與牙齦之間成 45° 原地顫動,移動的幅度不超過半顆牙,顫動 8-10 次。

美國口腔醫學會(ADA)建議每日刷牙兩次為最佳。睡前一次,早起一次;睡前這一次尤其重要。
2. 定期檢查與清洗
每半年到一年一次牙科檢查,進行牙齒潔治(洗牙),清除沉積的牙石,對改善口腔衞生狀況非常有幫助。
3. 修復缺牙
當出現一個缺牙時,旁邊的牙齒會逐漸向空缺處傾斜移位,從而破壞牙齒正常的緊密鄰接關係。
繼而發生塞牙、清潔困難等,會加速剩餘牙齒的損壞。
缺牙處的牙槽骨會自行萎縮,這將是一個緩慢而不可逆的過程。
所以,缺牙儘早修復。
拖得越久問題越複雜,整治的成本上升了,修復的效果反而更差,對健康的損害也逐漸升級。
4. 其他護齦固齒注意事項
吸煙是牙周疾病的危險因素之一,所以戒煙對口腔健康也十分重要。
食物殘渣是蛀牙的基礎。所以,吃過東西后要漱口,要少喝飲料,多喝清水。
