你知道嗎？"有屁快放"其實是有科學道理的_風聞

很多人都覺得

放屁是件很尷尬的事情

特別是在一些封閉的場合

比如電梯、會議室

一旦有屁意

都會選擇憋一憋

憋屁是可敬的

因為憋過的人都知道

這是一件太痛苦的事情

要用很大的力氣才能把屁憋回去

憋回去之後還難受

總覺得裏面有一股氣

但又出不來

所以

如果你經常憋屁

有可能還覺得挺有成就感

氮素

從健康的角度來説

憋屁卻並不是一件值得推薦的事

因為經常憋屁

會對身體造成不利的影響

什麼是屁？

屁是怎麼來的

簡單地説

屁就是腸道內的氣體

這些氣體的來源分為兩部分

一部分是人在吞嚥的時候帶入的氣體

這部分佔屁的30%-60%

其他的部分

是由食物消化過程中

以及食物殘渣被腸道細菌發酵分解時產生的

這兩部分合在一起

就組成了屁

屁的成分中

99%以上的氣體是無色無味的

只有不到 1% 的氣體是有味道的

包括吲哚、甲基吲哚、氨氣、硫化物

既然有味道的部分只佔了1%

為什麼屁聞起來會那麼臭呢

這就要怪鼻子了

因為人的鼻子太靈敏

就算是這麼點劑量的臭氣

也能輕鬆聞出來

有屁要快放

屁要是憋着不放

會去那兒呢？

它慢慢地會被腸壁吸收入血

通過血液循環抵達肝臟

被肝臟過濾後到達肺部

隨呼吸吐出體外

換句話説

憋着不放的屁

最後會從你的嘴巴鼻子裏呼出來

既然憋回去的屁

最後還是會出來

那麼是不是憋屁也就沒事兒了呢

並不是

如果經常憋屁

就會有大量氣體堆積

影響腸道功能

引起腹脹、腹痛、胸悶

吲哚、氨氣、硫化氫等氣體吸收入血

還會引起精神萎靡、消化不良、頭暈目眩等不適

有屁不放

是會憋出內傷的

所以一旦有了屁意

千萬不要忍着

如果是不方便的場合

也要儘快找個偏僻的地方放掉

如何少放屁?

放不臭的屁

前面提到過

有味道的成分只佔了屁的1%

在這些有味道的成分中

又以硫化物的含量最高

而硫化物是來源於含硫氨基酸在腸道中的分解

那麼哪些食物的含硫氨基酸含量高呢？

肉禽蛋類、動物內臟、

乾酪、洋葱、花椰菜……

想要屁不臭

儘量少吃這些

怎樣少放屁呢?

減慢進食速度

少嚼口香糖，少用吸管喝飲料

少喝碳酸飲料，少吃高油脂高澱粉高蛋白食物

避免吃那些容易產氣的食物

比如薯類、豆類及豆製品、洋葱大蒜、

高纖維食物、甜食、麪食……

但是不論如何

每天放屁是很自然的事情

不可能一天都不放屁

而且什麼時候想放也不是人為可以控制的

所以什麼時候想放了

藉口上個廁所也最好要把它放了

你就不要當它是放屁

而是它的呼吸~