每天吃一把，防感冒、降血糖，還不花一分錢！_風聞

菜根菜葉你都扔掉了？

簡直虧大了！

你丟掉的可是寶貝，

好吃又有營養！

冬 瓜 瓤

平時吃冬瓜我們順手一掏就把它扔掉了，其實冬瓜瓤不僅可以吃，還有很好的去水腫、祛濕的功效。冬瓜屬於涼性，但屬性相反的冬瓜瓤卻可以幫助我們的身體排水，有效消除腿腫、臉腫等症狀。

做 法 

將冬瓜瓤去籽曝曬至幹，每日以冬瓜瓤加水煎煮約30分鐘即可。煮好後當水來喝，還十分解渴。

冬 瓜 籽

冬瓜籽也常常難逃被丟棄的命運。小小的冬瓜籽可以幫助我們排出人體多餘的水分，除濕氣的效果棒棒噠。

做 法 

取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分鐘，可以加入冰糖，當茶水來喝就好了。

苦瓜籽

苦瓜味道苦澀，但苦瓜籽卻有甜味，一般來説，吃苦瓜籽能起到很好的降血糖作用，小孩子常吃苦瓜籽還能緩解尿牀的症狀。

做 法 

選擇新鮮的苦瓜，生吃苦瓜內部白嫩色的籽。如果苦瓜籽表層已經變成成熟的紅色，則不要再次食用。

花 椒 籽

花椒籽的殼內黑色的顆粒，通常會把它挑揀出來扔掉。但很多人不知道花椒籽有着比花椒還強的祛濕功效。如果你現在正好有哮喘和慢性咳嗽的現象，可以多吃點花椒籽。

做 法 

燉湯的時候可以加入一把花椒籽，入湯裏味道更好，而且能有效發揮花椒籽的作用。用花椒籽煮水泡腳，也可以去寒濕。

絲 瓜 皮

炒菜時被削掉的絲瓜皮對女性來説，可是純天然的祛痘神器，清熱解毒的絲瓜皮，祛痘效果十分明顯。

做 法 

把絲瓜皮刮成薄片，敷在痘痘上，可以及時排除痘痘裏的毒素。如果用絲瓜皮煮水來喝，效果也是槓槓滴。當然來，內服外敷的祛痘效果更佳。

絲 瓜 絡

長幹了的老絲瓜，也就是我們經常用來洗碗的絲瓜絡，可以很好地通絡脈，清除脈絡的淤阻，還能有效治療通風症狀，緩解關節腫痛。

做 法  

把絲瓜絡切碎，用冷水下鍋，煮開後再煮一個小時，喝水即可。

葱 根

大家通常對葱的處理都是“掐頭去尾”，只吃葱白，結果把非常珍貴的葱根都給浪費了。葱根具有抗氧化、殺菌的特性，能有效預防腸道、呼吸道感染，感冒、肌肉痠痛等症狀也可以緩解哦。

做 法 

葱根泡水洗淨之後，可以和鱸魚一起熬湯。先將葱根在煮開的水中煮5分鐘，再加入鱸魚塊和薑絲，用小火一起燉煮10分鐘，鱸魚的鮮美和葱根的清香會結合得剛剛好！

香 菜 根

最近天氣多變，像小編一樣感冒的人肯定不少吧？感冒過後都會有積痰，小編最近用香菜根調理，很快嗓子就好多了~

做 法 

香菜根洗淨以後，用香菜根煮水喝，能夠有效緩解咽喉的疼痛和異物堵塞，還你一個健康的好身體！

芹 菜 根

不少人下巴長痘痘，是體內有腎毒的表現。不妨把平時扔掉的芹菜根收起來吃，可以很好地幫助我們的腎臟排毒，芹菜根越往根部走，藥性越好。

做 法 

把芹菜根泡在麪粉水裏，洗乾淨後用鹽醃製十分鐘，再依個人喜好添加調味品涼拌食用。鮮嫩的芹菜根，不僅有芹菜的香味，還能治療慢性的小咳嗽哦！

茄 蒂

茄蒂，也就是我們常説的茄子把，又老又硬的茄蒂常被人丟棄，但小小的它不僅富含維生素，而且還有化濕毒的作用，平時多吃茄蒂可以有效預防口腔潰瘍。

做 法 

把中間硬杆剝下來，留下瓣狀的部分食用。煮、蒸、炒都可以製作。搭配尖椒、青椒都有不錯的口感。鑑於茄蒂比較硬，建議烹飪時間長一些哦。

菠 菜 根

富含維生素和膳食纖維的菠菜根被我們扔掉真的很可惜！它不僅可以防止皮膚和內臟出血，還能幫助我們排毒養顏。

做 法 

由於菠菜根比較硬，洗淨之後需要煮久一點才可以食用。整棵菠菜一起煮的時候，用手抓着菠菜先將根部煮上40秒，再將手放開，整棵浸在沸水裏。下次做飯就別再扔菠菜根啦！

平常被我們丟掉的垃圾，

竟然都是寶，

別再浪費啦！