自從當了媽，崩潰就是常態_風聞

來源：微信公眾號“浪潮工作室”

對一個家庭來説，生孩子是一件值得高興的大事；但對媽媽來説，這同時也是一場痛苦的折磨。

一個和自己免疫系統不相容的異體在體內寄居大半年，將你的肚子撐到無法行走、活生生將你的器官擠到移位，分娩那刻，更是血肉撕裂、摘膽剜心的鏖戰。孩子誕生後，身體遺留下的種種創傷則需要漫長的時間休養。

在生育率、二胎率低迷的今天，大部分女性都是第一次當媽媽。剛剛生完孩子的她們，可能還沉浸在如釋重負的喜悦之中，不知道前方還有更多更苦更累的在等着。

996難熬吧，做媽媽卻是終身制007的活，而且這份苦差事，是從一開始，就重如千鈞地壓在了各位母親柔弱的肩膀上。

肉體凡胎的磨練

許多媽媽在懷孕前可能會想，只要熬過十月懷胎，還有熬過各種併發症和無盡的妊娠反應地獄過後，就能得到解脱。

但其實，接近終點線的新晉媽媽們會發現，真正的磨難和考驗，也許才剛剛開始。

2019年5月1日，日本埼玉縣户田，一名女性在醫院抱着她剛出生的女兒。今天是日本進入“令和”時代的第一天，第一批“令和”寶寶誕生

對大多數女性來説，她們在迎來新生命的同時，也即將迎來一生中可能經歷的最劇烈疼痛[1]。分娩非常疼痛的觀念早已深入人心，但真正到了那一天，疼痛比她們事先估算的還要強烈許多。

陣痛上來的時候，深呼吸、翻身換姿勢、掐自己這些所謂的小竅門統統不管用，只能咬着牙數着秒，等待這一波疼痛褪去。

2012年深圳某醫院對收治的產婦進行了細緻的調查，結果顯示，在分娩前，自然分娩的產婦預估的疼痛平均值是3.8，而真實值則達到了4.63（滿分5分代表無法忍受的劇痛）[2]。

而剖腹產的媽媽們也不好過，雖然術中的麻醉鎮痛效果確切，但疼痛依然會在產後出現。她們樂觀地預計疼痛值只有3.01，但實際值卻依然達到了4.6[2]。

2019年4月20日，山西太原，20餘名準爸爸使用“分娩體驗儀”，模擬感受產婦分娩的陣痛

但相比起後面的考驗，產後短時間的疼痛、出血都是小意思了。肉體凡胎的媽媽們，在產後依然要表現出超級英雄級別的意志和忍耐力。

長久地説，妊娠和分娩會損傷盆底肌力功能，嚴重的還可以導致尿便失禁、盆底器官脱垂等症狀，這些毛病可以持續很久，甚至遺留到圍絕經期[3]。

2010～2011年，廣州某醫院對產婦進行了回訪檢測，發現只有12.6%的媽媽們的盆底肌力是正常的。其中自然分娩的媽媽們的盆底肌力情況更糟糕，只有5%是正常的[4]。

2018年4月27日，廣東東莞。凌晨3點，一位陪產師接到電話趕往醫院陪產，緩解產婦宮縮帶來的疼痛

“生孩子毀了女人的身體”，這種説法雖然誇張，但對於愛美的媽媽來説，妊娠紋和身材的變化真的是巨大的打擊。

有調查發現，近八成的初產婦身上會留下皮膚彈力纖維斷裂導致的妊娠紋，而且媽媽年紀越輕、妊娠紋的患病率就越高[5]。這是一種外表損毀性病變，可以引起皮膚永久的疤痕樣變化[6]。

想要火速改善妊娠紋和恢復身材並非易事，就連女明星們也未必能夠完成，就連一向“對自己夠狠”的大S產後也明顯發胖。

新媽媽們在與這些麻煩事鬥爭的同時，還要開始承擔母親的責任，開始哺育孩子。

嬰兒的代謝需求大、但是胃容量又很小，所以需要頻繁餵食。在母乳餵養的媽媽中，乳房疼痛、乳腺炎、乳頭皸裂的問題非常普遍[7]，但是不喂孩子就會餓就會哭鬧，你還能怎麼辦？

日前參加某檔真人秀節目，汪峯透露，章子怡説之前拍戲受過那麼多傷的疼，都比不上漲奶的疼/ 新浪微博@稀土部隊

更難受的是照料孩子導致的睡眠不足。嬰兒的睡眠與成人不同，特點是24小時內有多個睡眠和喚醒期[8]，換句話説，他們想醒就醒，想睡就睡。2007年一項針對嬰兒的調查發現，一個月大的寶寶每晚平均要醒來2.61次，三個月時平均每晚醒來1.93次，6個月大的時候依然要每晚醒來1.85次[9]。

寶寶一晚醒來那麼多次，夫妻中的誰要去照料？發表於2016年針對北京部分區的一項調查顯示，就算是在妻子剛剛生完小孩的關鍵時刻，會參與孩子夜間照料的丈夫比例也只有13.2%[10]。

可以説，在生完孩子後很長一段時間，睡個完整的覺，對大多數媽媽都是一種奢望。

心理上的壓力

除了身體上的疲憊和疼痛，媽媽們從懷孕起，就要開始承受心理上的高壓。2011年～2015年，浙江省某婦幼保健院的調查顯示，分別有36.6%、48.9%的孕婦在產前出現焦慮或抑鬱症狀[11]。

2019年4月20日，南京，一位懷孕的母親用手輕輕撫慰胎兒

除了單純對妊娠和分娩的恐懼外，媽媽們的壓力還來自於對分娩結果的擔憂。據《柳葉刀》雜誌報道，2015年中國孕婦的死產率是3.55%，在全球排名第五[12]。媽媽們要為孩子是不是能夠健康出生而焦慮，等孩子呱呱墜地，一切塵埃落定了，但媽媽們的心理壓力依然不會輕易消失。

隨着時代的進步，大家多多少少知道“產後抑鬱症”並不是矯情的無病呻吟，但這種問題依然沒能引起足夠的重視。2013年的一項分析表明，中國女性的產後抑鬱症患病率平均為14.7%，而且發病率逐年增加。另外，經濟發展較落後的地區，產婦們的精神狀況則越需要更多的關注[13]。

產後抑鬱症並沒有什麼預兆。它可以忽然發病，持續時間往往在2周以上，嚴重者甚至可以持續一兩年，症狀也更加嚴重。緊張、疑慮、恐慌的負面情緒席捲而來時，媽媽們很可能作出哭泣、憤怒、離家出走的反應[14]。

2015年8月23日，陝西西安，西安一25歲女子墜樓亡，疑患產後抑鬱症

即使是養尊處優的明星們，也很難避免產後抑鬱的折磨。近來袁詠儀在綜藝節目上提到了自己產後抑鬱的經歷，説自己有一段時間內對什麼都不滿意，看到媽媽去買菜覺得很辛苦就莫名其妙大哭，丈夫張智霖多説一句話，她便又是大哭一場，每天在哭泣中度過。

張嘉倪説自己第一次生孩子後情緒極為低落，動不動就跟丈夫吵架；秦海璐自曝最嚴重的時候抱着孩子在牀上哭，感覺兩母子被拋棄了。

著名演員夫妻趙麗穎和馮紹峯近日歡喜得子，網上卻頻頻傳出趙麗穎產後抑鬱的消息  / 新浪微博@馮紹峯

另外，雖然產後抑鬱症很少會發展成精神病，但它卻會增加媽媽們自殺及殺嬰的風險，這是此病最可怕的併發症[14]。

2011年～2012年，研究人員在重慶三所醫院調查了兩百多位分娩後的女性， 結果發現，有11.74%的人承認在產後有過自殺的想法。而對於那些患有產後抑鬱症的媽媽來説，她們產後的自殺傾向更是嚴重，甚至達到了40%[15]。

很多夫妻有與公公婆婆同住的習慣，在中國的傳統家庭關係中，兒媳通常是順從、忍耐的角色。年長的公婆享受着絕對的話語權威，但他們的知識和經驗卻並不一定是對的。

受教育程度較高的年輕女性可能會對老一輩的話語權提出質疑和挑戰，加上日常生活中少不了的摩擦和矛盾，隨之導致的更復雜、相互衝突的人際關係，可能會導致更嚴重的抑鬱症狀[15]。缺乏來自伴侶家人的支持，也是產後抑鬱症的高危因素[16]。

就拿坐月子來説，如果你知道傳統坐月子的種種陋習（比如禁止每天洗澡、禁止開窗通風），卻又和公婆頂撞，那等待你的只有無盡的白眼和爭吵。可誰能體諒你的心情呢？

事業上的懲罰

等你做好準備重返職場，你會發現世界彷彿又變了樣。

中國女性的勞動參與率很高，在生完孩子後，很多人會重新投入職場。2012年的對比調查顯示，在日本，如果兩夫妻都受過高等教育、家裏有學齡前兒童的話，那麼只有45%的妻子會繼續工作。而在中國，相同的條件下，產後繼續工作的媽媽的比例是90%[17]。

2018年5月10日，安徽淮南市某醫院，一名還有幾天就到預產期的“準媽媽”護士在工作

近十幾年來，雖然中國女性獲得教育的機會大幅增加，但男女之間的收入差卻沒有因此縮小，反而一直在擴大[18]。

在很多國家，經濟學家們觀察到了一個名為“母親懲罰”的現象：生育有幼童的女性別説跟男性比了，她們的收入就是跟沒有生孩子的女性比起來，都要少5～20%[19]。

在中國也不例外。

2018年發表的一項研究以中國某家僱員人數超過兩萬人的巨頭公司為調查對象，收集了該公司過去十幾年的員工信息及收入狀況，分析了男女員工職業發展上的不同命運。在剛剛入職的時候，男女員工的收入基本是沒有區別的，但當女性員工成為媽媽後，她和男性員工收入的差距就猛地被拉開了[18]。

2018年8月21日，杭州某公司為女性開設招聘會，辦公室隨處可見玩耍的孩子。因為公司做的是家庭育兒APP，所以特別歡迎婚育期女性

2012年頒佈的新規將中國女性的產假延長到了98天，另外還規定有哺乳假、專用哺乳室等福利，但很顯然，這些好處並不是白給的。麻省理工大學的一項經典研究認為，這種政策強制性的產婦福利，最後只會輾轉一遍，把成本又從女性員工那裏變相討回來[20]。

除了收入的減少外，當了媽媽的女性員工還要面臨各種麻煩和選擇。堅持母乳哺乳的媽媽們，要每天“背奶”，在上班時間抽空擠奶、包裝好留着回家給孩子喝。影響專業形象這種小事已經來不及考慮了，更大的問題在於，儘管立法支持工作場所母乳餵養，但實際效果卻很不確定[21]。

2018年7月31日，河南鄭州，哺乳室中的嬰兒探出頭來。如今職場上出現了背奶媽媽，她們生育後因工作不能在家做全職媽媽，利用工作間隙存儲母乳，晚上揹回家給寶寶當第二天“口糧”的職業女性

2014年上海一項調查顯示，在一百多位產後堅持母乳餵養的嬰兒媽媽中，只有19.8%的人所在的工作單位有專門哺乳的房間[22]。不少人需要偷偷摸摸地躲起來，在更衣室甚至是廁所擠奶。

下班時間到了，為了晉升機會自願加班的人留下，家裏有孩子的媽媽們不能留。她們要趕着回家，開始另一份工作，兼任廚子、清潔工、保姆的角色。工作實在沒有完成，甚至還要哄孩子入睡了再熬夜苦戰。

2019年03月04日，浙江金華市民廣場，一羣全職媽媽紛紛帶着各自的寶寶前來户外扎堆曬太陽

媽媽們犧牲了事業上的發展，將有限的精力更多地投入到了家庭中。但很遺憾的是，這些努力常常因為是無償勞動而被忽略甚至是輕視。

我們一年只用一天來慶祝母親節，但以上的種種付出和犧牲，媽媽們卻是每天都在做。

本文文獻引用與科學性，已經過 秋慕小（清華大學生物醫學工程 ）、鄭一昕（英屬哥倫比亞大學實驗醫學）審核。

參考文獻：

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