上廁所是蹲着好還是坐着好？這是一條有味道的科普_風聞

上廁所是每個人每天必須做的一件事情，廁所的裝置大致有兩種，蹲便器和坐便器。很多愛乾淨的朋友會選擇蹲便器，而很多享受主義者會選擇坐便器。

那麼，上廁所到底蹲着好還是坐着好呢？今天，就為大家科普一下！

蹲 便

蹲便器是指使用時以人體取蹲式為特點的便器。蹲便器是傳統的衞生間器具，由於其安裝方便，價格便宜維護簡單，而且節省空間，適合各個場合，包括家庭，公共場合。

優點：

第一、 蹲着排便更符合人體生理，人在蹲着的時候腹部壓力更大，腸道更為通暢，對排便有所幫助。

第二、 蹲便時由於比較吃力，所以為了減少這種蹲着的"痛苦"，很多人都選擇速戰速決，這樣有利於減少人們如廁時間，儘快完成如廁，有利於減少痔瘡的發生率。當然如果蹲着時間太長，由於壓迫血管，反而會增加痔瘡的發生率。

第三、 使用蹲便器時，我們不直接於它接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衞生。

缺點：

第一、 蹲着容易引起膝關節退變的加重，特別是中老年人，有些甚至造成膝關節的損傷，如半月板損傷。

第二、 長時間蹲着容易導致下肢血管神經受壓，從而誘發或者加重下肢神經血管病變。

第三、 蹲着容易導致頭暈、耳鳴，有些長時間蹲着的老人家站起來的時候由於體位性低血壓甚至導致一過性休克，一旦摔倒，後果不堪設想。

坐 便

坐便器是使用時以人體取坐式為特點的便器。坐便器是現代科技的產物，其舒適性佳，節水性能好，沖洗能力強，是現代家庭衞生間的良好衞生間利器。

優點：

第一、 坐便的人體舒適性能很好，能夠放鬆我們的雙腿，特別是中老年人，坐便是一個比較好的選擇。

第二、 坐便由於更加舒服，相同時間內不會導致下肢神經血管受壓，從而不會誘發或者加重下肢神經血管病變。

第三、 相同時間內坐便不容易導致頭暈、耳鳴、體位性低血壓等情況，因此，對於老人更為安全。

缺點：

第一、 坐着排便相對蹲着排便，腸道通暢度降低，坐着相對腹部壓力減低，排便相對比較困難。

第二、 由於坐便相對較舒服，所以很多人坐便的時候都會抽根煙或者帶個手機玩玩，結果就導致每次坐便都超過10分鐘，時間一長，當然對於腿部的壓力增大，同樣會導致神經血管受壓。

第三、 坐着排便由於直接跟馬桶接觸，馬桶上容易附細菌、寄生蟲等，很容易造成交叉感染。另外如果男生小便很容易把尿液散在坐便器沿上，很不乾淨。