實不相瞞，你的防曬可能都白做了！_風聞

费米科学-来费米一起玩科学吧2019-05-29 18:13

2019-05-29

大家好

我是皮妹兒

最近真好熱啊

如果説

減肥是小仙女們一生的事業

那防曬

就是全人類夏天必做的事情啊

畢竟

不防曬可不僅僅是曬黑那麼簡單

▼

曬太陽雖然可以幫助人體吸收維生素D、鈣、磷等，但長時間暴曬，也會對人體造成十分巨大的傷害。

太陽光包括紫外線、可見光、紅外線，人們防曬防的就是陽光中的紫外線。而紫外線依照波長的範圍，又被分為 UVA、UVB、UVC 三種。

其中波長越長的

穿透力也就越強

在一般的狀況下，波長最短的UVC幾乎是全部被大氣層擋住，少量的UVB和大量的UVA則可以直接到達地表，對人體進行“摧殘”。

相比較而言，UVB 的波長較短，穿透力也就較低，對皮膚的傷害主要在表皮層，容易造成皮膚曬紅、曬傷，長期累積下去甚至有可能造成皮膚癌。

而UVA 的波長較長，穿透力較高，並且還細化為長波 UVA 和短波 UVA。

其中短波 UVA也就比UVB能到達的地方深一點，而長波 UVA對皮膚的傷害則可到達真皮層，導致曬黑與老化。

當大量的UVA到達地表被人體吸收後，會讓皮膚產生自由基，也會造成一些蛋白酵素的活化，引起膠原蛋白跟彈性纖維的分解，進而出現皮膚變薄、失去彈性、形成皺紋等皮膚老化的現象。

這麼説

可能不夠驚悚

那我們一起來看下這位大叔的臉

▼

Photo Credit: Unilateral Dermatoheliosis Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D.N Engl J Med 2012; 366:e25

這是2012 年新英格蘭醫學雜誌的一篇報道，照片中的大叔是一位貨車司機。

在他長年累月的駕駛生涯中，紫外線透過玻璃，照射在他的半邊臉上，從第三年開始，他的半邊臉上就開始出現皮膚過度角質化、皺紋等明顯的過度暴曬所產生的症狀。

所以

不光是愛美的小姐姐

所有人都應該重視防曬

畢竟紫外線可不管你男女老少

好在越來越多的人

都意識到了

防曬的重要性

出個門恨不得

防曬霜、防曬傘、防曬衣

全都安排上

就差再套一身

“三級頭、三級甲”了

不過

這些防曬用品

你真的選對了嗎

首先

找關鍵詞

“Board Spectrum”

這個詞的意思的**“廣譜防曬”**，也就是能抵禦傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線。不過也有些產品沒有標註這個詞，卻也含有這種成分。

其次

找關鍵詞

“SPF xx”和“PA”

“SPF xx”代表的就是理論上一瓶防曬霜能阻止皮膚變紅的時間，主要用來針對UVB，一般來説，SPF15到50區間的都可以，建議選擇SPF至少30的防曬霜。(約有7.5小時的保護）

而“PA” (Protection Grade of UVA)則是針對UVA，“+”越多防曬作用越強，一個“+”可以延長2-4倍被曬黑的時間，有資料建議，黃種人最好選擇兩個“+”以上的防曬霜。

最後

找有效成分

“Active Ingredients”

縱觀防曬霜界，基本分**“物理防曬”和“化學防曬”**兩支大旗。

物理防曬 (Physical Sun Block)主要是通過在皮膚表面立個盾牌，阻擋反射太陽光線。

化學防曬 (Chemical Sunscreen)相當於在皮膚表面加了層帶buff的光環，通過“buff光環”與射線反應來降低甚至消滅射線的傷害。

一般市面上物理防曬的防曬霜要比化學防曬的防曬霜貴上不少。

扛起物理防曬大旗的成分是：Zinc Oxide （氧化鋅）和Titanium Dioxide （二氧化鈦）。

Zinc Oxide的物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，安全度高，Titanium Dioxide也是物理性粉體，基本可以阻擋全段UVB，但需要達到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA。

扛起化學防曬的大旗的成分就很多了，包括防止長波紫外線傷害的化學成分：麥素寧濾光環（Mexoryl SX和Mexoryl XL）、Parsol 1789等；以及防止短波紫外線傷害的化學成分：桂皮鹽酸（octinoxate）、水楊酸辛酯（octisalate）及水楊酸三甲環己酯（homosalate）等。

有了這些成分

就算瓶身上沒有標註“廣譜防曬”也是OK的