彭于晏10年沒吃飽，劉詩詩5年不吃主食：自律成了癮，到底有多開掛？_風聞

我們嚮往美女，更向往成為美女。

是啊，漂亮一時爽，一直漂亮一直爽。

可林志玲説過，沒有醜女人，只有懶女人。

美麗的背後，處處潛艱辛。

你有多麼能吃苦，外形就有多迷人;

你有多自律，就有多高的顏值。

所以回到那個問題了：為了美，你願意付出多少努力？

女明星們説：傾盡所能。

為了對粉絲、對公司、對品牌方和對自己的銀幕形象負責，她們魔鬼一般自控，神一般自律，表現出了非人的自我高要求。

她們的生活裏，根本沒有饕餮二字，更沒有暴飲暴食這種可能。

她們把自控二字，活成了生命本身。

昨天，周冬雨上了熱搜。

她拍了一個吃播，但面對滿滿一大桌子菜，舉起筷子，每個菜只淺淺嘗了半口，就結束了這頓飯。

大家都驚了。

這哪是吃飯，這是蘸蘸味兒吧。總共吃下去的，恐怕還不到一大勺。

但這種剋制在娛樂圈，是入門級必備技能。

917吃貨節那天，迪麗熱巴表演吃播，也是如此。

面對面前滿滿一大桌的菜（她説都是自己超級喜歡的），她只嚐了兩小口飯，一口西蘭花，一口蘑菇。

第一小口飯

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兩小口飯後，她想吃點菜

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一口花菜

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一口蘑菇

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一頓飯就OVER了。

雖然熱巴在很多節目裏，刻意製造一個“吃貨”的形象。

但蔣方舟在《圓桌派》裏説過，這只是公司為了拉近她與普通人的距離，刻意製造的人設而已。

私底下的她，吃東西有如小鳥。

吃一個麪包，一點一點地摳着往嘴巴里送，一口還不足米粒大。

從來沒有“吃不胖”的瘦體質。

只有“少吃多動”的默默堅持。

王子文也拍過吃東西的VLOG。

這個VLOG的主題，是“普通人吃東西和仙女吃東西的區別”——普通人大口吞嚥，仙女聞一聞就夠了。

她先學普通人吃炸雞，張開嘴，大咬一口炸雞，但一直含在口腔，直到錄製結束，都沒有吞下喉嚨。

戛納電影節時，章子怡也拍過一個小視頻，視頻裏她正在吃飯。

結果大家發現，娘娘吃麪條只吃四口，然後急忙推開，説“夠了夠了”，生怕多攝入一丁點熱量。

所以她年已40 ，但臉依然緊緻，沒有垮，身材從未有走樣之時，無論什麼時候在銀幕或鏡頭前出現，都是絕佳的狀態。

前不久楊冪體重也上了熱搜。

因為她多年如一日地，將體重保持在95斤以下，除了懷孕，從來沒有超過95斤的時候。

這種自我控制，也很令人震驚。

楊冪到底是怎麼做到的呢？

有一回，她到成都參加活動，活動方請她吃飯，餐桌上是一大桌美味川菜。

她只吃了兩口。

一口是1/5的紅糖餈粑。

一口是1/4的血豆腐。

然後就放下了筷子。

當天她接受訪問，有記者問：“變胖和變老，你哪一個更難接受？”

她答：“我覺得變胖接受不了。因為變老是每個人都會變老的，這個你控制不了，但是變胖的話，一定是因為你對自己不負責。”

**楊冪非議纏身，但在這一點上，她一直做得非常不錯：**對形象夠負責，也對美夠執着。

所以説，所有的美女都是狠角色。

不狠，不足以減重。

不自律，不足以豔壓羣芳。

類似的女星還有很多。

韓國一個綜藝節目曾曝光過許多明星的食譜。食譜裏只有1個蘋果，2個紅薯，一杯蛋白質飲料。

這就是一個女星一天的食物總量。

並且，在這個食物上，她們還得加上持續運動。

這麼嚴苛的自我要求下，試問誰能不美？誰能不纖細？

國內的女明星在這方面，做得有過之而無不及。

劉亦菲助理們吃飯。劉亦菲就説：“你們慢慢吃。”然後坐一旁，看着大家吃。

張馨予的食物是一小碗無油、無鹽的西蘭花，以及一點水煮的雞胸肉。

王洛丹一口飯不足幾粒米，吃了半天，碗也沒見空一點。

穎兒吃的飯，乾脆就是幾粒米。

海清的午餐，是一杯金駿眉。

鄭爽只吃一點瓜果。

哪怕拍戲時，一定要呈現大吃大喝的狀態，她也只以吃草代替。

劉詩詩5年沒有吃過主食。

彭于晏10年沒有吃飽過。

韓雪十幾年沒吃過午餐。

舒淇出道二十多年，一直在嚴苛地控制飲食。

蛋糕？不吃。

下午茶？雖然誘人，一口不碰。

餓了？不吃！

聚餐？不吃。

下午餐？不吃。

晚餐？晚餐是什麼東西，在她的世界裏不存在。

在綜藝節目《中餐廳》裏，大家忙完了一天的事情，個個飢腸轆轆，開始狼吞虎嚥地吃飯。

只有舒淇，雖然累，雖然餓，但一口飯都沒吃。

她説：“我通常自己煮的東西，我都不吃的。”

同時提醒大家，“你今天吃了太多碳水化合物，蛋白質又攝入過少。”

那總得吃點什麼吧！

一小杯紅酒。小抿一口，放下。

她有一句著名的名言：“對於偶像藝人來説，胖，就是犯罪。”

許多人覺得這話雖然有點重。

但理是通的。因為偶像的臉與身材，與你的職業、公司、前程、粉絲、表現力、影響力直接掛鈎。

你這方面做得越好，產生的效益越大。

這方面做得越不足，事業多少就會受阻。

所以，敬業的藝人，從來都是用了12分的力氣，去維持自己最好的狀態。

一如之前馬思純在減肥成功後，開心地告訴記者：“我會特別驕傲地説，我穿小碼的衣服了，以前都是穿中號大號的，瘦了就不想再胖回去。”

所以她會繼續瘦下去，不再肉嘟嘟，不再讓自己為所欲為。

而瘦下來這件事，不僅讓她對自己的身材很滿意，也讓她對自己的意志力特別自豪。

意志不是卧薪嚐膽，去創造一個時代；

也不是苦心孤詣，做一番驚天地泣鬼神的大事。

而是為了自己認定的、摯愛的事業，學會剋制，學會約束，學會拒絕，學會放棄，讓明天的自己，比今天更好一點。

做到了，就是人生的主人。

做不到，一生被動。

天底下的事無非如此：有志者，事競成。

只要你用了100%的努力，專注且持久地去做一件事，幾乎沒有不成的。

減肥是這樣，別的事也是一樣。

羅伊鮑邁斯特在《意志力》一開頭，説過這樣一段話：

不管你如何定義成功——家庭美滿，擁有知己，腰纏萬貫，經濟有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內心富足等等——往往都要具備幾個品質。

心理學家在尋找這種品質時，一致發現：自制力，才是它的重中之重。

在這個社會里，我們很容易聽到美化墮落、懶惰、不自律，來讓自己心安理得的漂亮言辭。

我們會説，如果吃飯都不能盡興，那還活個什麼勁。

我們會説，處處自我剋制，太失敗了……

不是的。

無論是從身材，還是學業、職場，還是個人生活，自律都是實現目標的最最最最最重要的因素。

TED有一個演講，演講者是一個心理學家。

她的團隊調查過社會各階層、各領域、各性別的人，發現所有的成功者，都不是因為他們智商高，背景好，學歷出眾，溝通能力強……

而是因為，他們自控力驚人。

他們能為了一個目標，艱苦卓絕地堅持。不論遇見什麼。

他們能為了一件事，多年死磕，從不輕言放棄。不論外界如何反饋。

也只有稟持這種精神的人，才能更快地抵達夢想的桃源。

卡爾維諾説得好，我不相信缺乏自律精神，不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。

康德也説，不自律，不自由。

是啊，屈從於本能的人，會一直被本能驅使。

但有志有趣有品者，都會向着更好的方向，努力擺脱自身的髒亂差，剋制慾望裏的騷浪賤，剷除靈魂中的假醜惡，獲得更加真善美的人生。