睡一晚起來“目瞪口呆”不會笑！醫生自創“告別尬笑操”火爆網絡_風聞

武漢晚報

　　隨着氣温不斷升高

　　各地“燒烤”模式逐漸開啓

　　不少人在家裏、辦公室打開了

　　電風扇、空調來“退燒”

　　但在享受空調帶來的涼爽之時

　　你也要當心了

　　若不注意，很可能患上這種病

　　面 癱

　　這不，28歲的李先生就因熬夜加班吹空調吹出面癱。

　　李先生今年28歲，在武漢一家IT公司做程序員，最近要趕一個項目的進度，經常熬夜寫程序。當天，他回到家已是凌晨1點多，因為天氣炎熱，他把空調的温度調到21攝氏度，也沒蓋被子，晚上被凍醒好幾次，可一關空調就熱得受不了，索性開着空調睡了一夜。

　　結果早上起來，他發現臉有些不對勁，右半邊臉麻木僵硬，連哭笑的表情都做不了，漱口時水直接從嘴角流下來，閉都閉不住，於是趕緊來到武漢市中心醫院後湖院區康復科就診。

　　“確診為面神經炎，也就是面癱。”接診的康復科副主任醫師萬文俊説，李先生這種情況屬於吹空調貪涼導致的面癱。夏季炎熱，出汗增加，全身的毛孔處於開放狀態，對着空調猛吹一夜，面部神經的血管長時間受到冷刺激後容易引起痙攣，導致面部神經缺血、水腫，再加上他熬夜抵抗力下降，從而導致面癱。患者來的還算及時，針對其病情，副主任醫師萬文俊給他開出了針灸、理療和營養神經的藥物治療。

　　本以為醫生看完病就結束了，當李先生起身打算離開時，萬文俊讓他跟着自己做一套能幫助告別“尬笑”的“臉保健操”，可以幫助面部表情的恢復。李先生説，當時覺得醫生很用心和耐心，而且這個臉保健操很有意思，就錄了下來發到網上，該視頻在網絡上迅速走紅。

　　看到視頻後網友直呼：太可愛！要趕快學起來！

　　也有網友分享自己的“面癱”經歷

空調使用不當易引發面癱

　　“近來天氣炎熱，長期待在空調房內的話，和室外温度相差十幾度，前來就診的面癱患者明顯增多，一天都有好幾例，絕大多數面癱患者都是被空調、電扇等吹出來的。” 萬文俊介紹，患上面癱後，面部肌肉羣的功能鍛鍊、按摩、理療非常重要，只要患者患側面肌能活動時，應儘早開始自我功能訓練。

　　他表示，在門診教患者做這個面部康復操，其實是想患者平時在家也可以進行恢復訓練，促進面部表情功能的恢復。

　　專家介紹，夏天大汗後貪涼，使用空調、風扇不當，温度突然變化，對面部神經造成刺激，易引發神經管功能性障礙。

　　專家解釋：“當空調的冷風直着吹過來的時候，侵襲面部的微循環，就是刺激血管出現收縮，血管收縮之後，就會產生相應的供血障礙。表現在其他地方可能不是很明顯，但面部對水腫比較敏感，所以就出現了神經功能受損的症狀。”

　　專家提醒，預防面癱，應避免直接吹冷風。夏季高温天氣不可貪涼，空調温度不要設置太低，特別是小孩和老人，更不能直接對着顏面部和耳後吹，出汗、醉酒、洗頭後不宜吹空調。

　　一旦發現自己面部肌肉麻木僵硬、口眼歪斜、流口水漏飯等症狀時，一定要儘早到醫院就診。在治療的同時，患者可以做閉眼、鼓腮、示齒、抬眉、聳鼻等訓練，來幫助面部表情儘快恢復。

夏天應該這樣吹空調

　　面癱的患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成，聽起來確實可怕。可是，夏天又這麼熱，一直不吹空調，也不現實。

　　我們在使用空調的時候，尤其是身邊有老人、小孩或體弱者時，應該注意哪些呢？

　　使用定時功能：

　　晚上睡覺的時候將空調定時，根據天氣情況，設定2-4個小時，不至於整夜都在開空調。

利用除濕功能：

　　在桑拿天的時候，可以多多利用空調的除濕功能，房間如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢。因為“除濕”模式時，室內機將保持低速運行， 室外機也間斷運作。“製冷”模式時，空調室內機和室外機會持續運作，直到室內温度達到低温後才會停機，所以更耗電。

　　可以利用風扇降温：

　　雖然風扇不及空調那麼涼快，但是在使用空調時同時使用風扇，可以增加對流，使房間温度迅速降低。在關閉空調開窗通風時，也有利於室內的污濁的空氣排出室外。

　　避免直吹：

　　要把空調的風向調節到向上吹，讓冷空氣自上而下循環。剛開空調時用高風檔迅速降温，等温度合適後再調成低風檔。不要讓風對着孩子吹，因為人的血管會因為温差突然變大而急劇收縮，汗腺也會停止分泌，引起過冷着涼。

　　注意通風換氣：

　　據研究，3小時不開窗換氣， 室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換氣，空氣就嚴重污染，可能會危害健康。如出現呼吸不暢、頭痛頭暈、感冒、嗜睡等問題， 所以要注意經常通風換氣。

　　保護好幾個部位：

　　吹空調最容易出問題的部位是呼吸道、頭部、頸部、腸胃、各關節部位。

　　吹空調時，要注意保持一定的濕度，比如在房間裏房間裏放一盆水，可以緩解口乾舌燥的症狀，避免呼吸道感染。

　　注意穿好衣服，保護頸部、各關節部位、蓋好肚子，防止因為太涼導致關節疼痛、腸胃蠕動減慢等問題。

　　注意補水：

　　在空調房間裏，水分很容易隱性蒸發，人體失水會比較多，所以容易得空調病。一般早上醒來，發現特別口渴，就説明已經嚴重缺水了，所以一定要多喝水，防止脱水。

　　最後提醒大家，一定不要對着頭部猛吹空調，出汗、醉酒、洗頭後也不宜立即吹空調。