“我拿的不是工資，是精神賠償”_風聞

“

嗨，大家好，我是喬。

今天星期一，和大家聊聊職場被欺負的經驗。

我剛上班的時候，

也有一種學徒心態，覺得自己什麼都不會，

多學多做也是應該的。

可漸漸地發現，

其實很多人會趁你一無所知的時候，

佔用你的時間，操控你的精神，

對於這樣的人，即使你還沒能力反抗，

也要學會如何應對。

前一陣子，一個職場新人跟我抱怨加班好累，我便勸他，萬事開頭難，大家也都是從苦日子熬過來的。

但是聊到後面，我發現事情不太對。

他加班的累不是工作本身的辛苦，而是心累。

原來，他們部門空降新領導，上任的第一把火就是佈置了一堆“不可能完成的任務”。

他趕緊去找領導解釋，目前的任務量太大了，能不能根據實際情況重新佈置。 

可領導説，“不逼你們，就看不到潛力。而且，等你坐上我的位置，再教我怎麼工作。”

從那天起，他便領教了領導“挫折管理法”的厲害。

天天加班，活也幹不完，完不成，開會的時候就成了**“批鬥大會”：**

你能力有問題；

你工作不得法；

你沒團隊精神；

你抗壓性太弱……

説得他徹底泄了氣，什麼都不想幹，只剩下心煩。

最讓他生氣的是，這位領導跟其他老同事的溝通都和顏悦色，赤裸裸的區別對待。

熬了一段時間，工作沒有起色，還患上了輕度抑鬱。

“我拿的不是工資，是精神賠償。****”

而我意識到，這不是區別對待那麼簡單，而是遇到了變相的職場欺凌。

“你是新人，該給領導打雜”

説到**“欺凌”**，大家能聯想到的多半是校園中以強欺弱的暴力行為。

其實，這種傷害，職場中也存在。

比如，年會上把員工狠狠摔在舞台上，聚會時，把員工的臉按進滾燙的鍋裏。這些直接衝突與肆意冒犯，很好判斷。

但有些欺凌隱蔽性很強，容易被人忽略。

公司一個90後給我講過她上一份工作的心酸經歷。

她所在的部門都是公司的老員工，她作為**“食物鏈最底端”**自然包攬所有的髒活累活。

而且領導讓她端茶倒水煮咖啡，同事也總是麻煩她訂外賣、取快遞。

就連週末值班也都排給她，並美其名曰，一個單身的姑娘，在家待着也沒事兒幹。

開始，她也相信能者多勞，年輕就要勤快。可無論她多努力，老闆總是習慣性打壓，讓她覺得：“就你這水平，也就我願意要你。”

忍了好多年，才下定決心辭職。

有人説，中國人本來就很講人情，和尊卑有序。舉手之勞的小事，總要幫忙的。不該斤斤計較，

但頻率和感受很重要。

偶爾搭把手，和你就該端茶倒水為我服務，不是一個概念。

有些人是一邊用權利壓制你，還給你洗腦，你能幫領導幹活，是露臉的機會，應該覺得榮幸。

被上級壓制，同事排擠，八卦造謠，言語攻擊，拿你取樂，包括在飯局上，不停地勸酒。

這些不公平的待遇與工作範疇之外的騷擾，不是所謂的潛規則，而是職場欺凌。

職場欺凌無小事

在《衝突管理》這本書中，作者大衞·里爾德分析了職場欺凌成為重大問題的原因：

員工不願意惹麻煩，一直在忍；

管理者沒有同理心，為所欲為。

“美國職場欺凌協會WBI”2017年的調查統計，多達六千多萬的美國人曾經遭遇職場欺凌，其中將近30%的受害者對自己的遭遇保持沉默，超過40％的受害者因遭受欺凌產生健康問題，多達65％的受害者被迫離職。

去年被爆出的日本“火鍋事件”，其實在2015年就發生了。

這名男職員在公司裏就經常遭受欺凌，他一直忍氣吞聲，換來的結果是老闆抓住他的脖子，將他的臉按進沸騰的火鍋裏兩次，造成面部大面積燙傷。

事後過了三年才敢曝光。

在國內也有行事魯莽的管理者。

優步一個城市的負責人在開會時拿杯子砸自己的同事，正常情況下，人力資源部會介入調查，但是由於這位負責人業績一向很好，便不了了之。

當你忍受了本該拒絕或反抗的事，更大的不幸就要降臨。

所以，一定要一開始就理清自己的境遇，判斷一下是否遇到了職場欺凌。

最近，韓國頒佈《禁止職場欺凌法》的消息刷屏。

用人單位或員工利用其在公司內的地位或關係，超出工作範疇，給予其他員工身體、精神和情緒上的痛苦，或導致工作環境惡化的行為屬欺凌行為。

且私下見面時出現類似的行為，也將被認定為欺凌。

遇到欺凌，任何人均可向公司人事部門等進行申報。且公司方面不得對申報者和受害者採取解僱等不利於受害者的處分，違者會被判刑或罰款。

早在2003年，美國便引入健康職場法案來保護職場霸凌的受害者，2014年，田納西州針對虐待/濫權行為的法律生效，老闆對員工的工作進行反覆的言語虐待，破壞工作表現，發起威脅或屈辱的言語或身體行為都屬於職場欺凌。

這項法律被視為保護員工不受職場霸凌的第一步。 

同年，英國諮詢、調解與仲裁服務中心也出台相關於《2010年平等法案》的指導文件，來處理職場中的欺凌與騷擾問題。

可見，職場欺凌是一種很普遍的現象，而且人們開始聚焦於解決這一問題。

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職場上的不友好行動主要有四種，按程度分別是：冷落、忽視、孤立和排擠。

受到冷落和忽視，可能是別人太忙，沒有時間照顧你，這種時候自己心態要調整好，別玻璃心。

但如果是孤立和排擠，則屬於職場欺凌的範疇。

忍一時不會風平浪靜，要學會説“no”，保護好自己。

該如何應對職場欺凌

針對職場欺凌，不同階段有不同的解決策略。

一、別隨便給人端茶倒水

當你進入一個新的工作環境，首先要懂得拒絕，不要隨便給人端茶倒水，任人差遣，要拿出姿態，“這不是我的分內事”。

與此同時你也要警醒，人弱被人欺。

所以一定要不斷提升自己，你能創造價值的時候，別人不敢輕易得罪你。

二、看清局勢很重要

人際關係專家熊太行老師認為，欺凌隊伍裏有三種角色：害怕膽小的跟班、真正想擠走你的主謀和衝在前面的打手。

對小跟班不要記仇，他們站隊也是怕自己被欺凌。

對主謀要冷靜，別立刻開戰，硬碰硬可能會吃虧。

打手的功利心重，一般人緣很差，同盟也未必肯幫他，可以正面反擊。

三、江湖險惡，不行就撤

在職場欺凌問題中老闆的態度很重要，有些管理者重視維護職場環境，只要你客觀公正地反映情況，保存好郵件、微信聊天、電話錄音等有力證據，他會幫你解決，要信任他。

比較慘的是，老闆自己看熱鬧不嫌事兒大，或者他是主謀，辭職走人就是止損的最佳方式。

工作有千千萬，沒必要讓自己深陷泥潭，身心俱疲。 

最後想強調的是，如果你很不幸，正被人刁難，要冷靜地想應對策略，不要走極端。

既不要陷入受害者有罪的邏輯怪圈：“他怎麼不欺負別人，肯定是我有毛病”。

也不要做個惡人，用同樣的方式去報復和欺凌別人。

己所不欲，勿施於人。

而且，如果有人向你求助，可能的話，要伸出援手，給予支持，因為只有每個人都積極努力地營造和諧健康的職場環境，我們才能更愉快地工作和生活。

自由撰稿人。冷眼看熱鬧，深度談人生。揭穿職場真相，解碼人生困境。你笨算我輸。微信公眾號：Jenny喬