為了夢想24小時拼命工作真的有意義嗎？| KY生活意義研究：半數人覺得生活沒意義_風聞

最近被室友安利了一部新劇《親愛的，熱愛的》，我倆磕糖磕到停不下來，也很欣賞主角們追逐夢想的熱血和激情。

但是，在最新的幾集中，男主説，為了能夠帶領團隊站上世界舞台，自己生活裏已經沒有度假、沒有休息，只有他的團隊和隊員，我們卻產生了一絲疑惑。“雖然夢想這種東西聽上去很美好，但是為之不眠不休有意義嗎？****”室友抱着靠枕，發出了關於“意義”的“質問”。

到底是當下的快樂有意義，還是為了夢想的不懈奮鬥更有意義呢？

**生活的意義感對當代人來説重要嗎？**當代人的意義來源於哪裏呢？

前段時間，我們就這個問題在KY粉絲中進行了一次調查，共收到40,004份有效反饋。其中：

- 女性81.65%，男性17.21%。

- 18-25歲的受訪佔50.48%，26-30歲佔29.60%，31-45歲佔16.59%。

- 大學本科和碩士及以上學歷佔大多數，分別佔58.46%和27.84%。

- 受訪中的57.62%是單身，25.50%處在戀愛關係中，已婚14.57%。

我們一起來看看，大家是怎麼看待“生活的意義”的——

我們發現，有80.17%受訪認為生活的意義重要，41.45%表示沒有意義的人生不值得過，但認為自己生活“很有意義”的人只有9.49%、認為“有意義”的有39.06%，也就是説，另外一半的人都是覺得自己的生活缺乏意義感的。

一個重要的問題是：對當代人來説，生活的意義感（meaning of life）是什麼？

有研究者認為，人們如果發現自己通過某些途徑得到了回報，這種回報可能是物質的、認知上的、情感中的，就可能會覺得生活是有意義的，哪怕他們説不清楚這些到底意味着什麼（Baumeister et al., 2013)。

這個定義可能有點抽象，我們和身邊的小夥伴聊了聊，大家覺得，當人們感受到生活的意義時，人們通常——

有比較明確的生活目標，並且大部分日常行為、活動與目標是基本一致的

覺得自己的生活有價值，對他人有所貢獻，是被他人需要和認同的

*為什麼人需要意義感？

存在主義心理學家Viktor Frankl（1963）認為，**人類天生具備一種尋找生命意義的內在動力。**當我們相信生活有意義，而且相信自己可以找到意義的時候，就能夠體驗到一種對生活的掌控感。

意義感也直接影響着人們的主體幸福感。我們的調查結果也顯示，那些覺得自己的生活有意義的人更少抑鬱，對自己的生活更滿意，也擁有更高的幸福感（P<0.01）。

而缺乏意義感的生活則可能會使人們感覺到茫然，做任何事情都缺乏動力和激情（Reker et al., 1987）。那些幾乎不追求人生意義的人，即便他們並未患病，身體也會先調動自己處於一種“炎性反應狀態”，而這會導致ta們處於更高的罹患心臟病和癌症的風險之中（Fredrickson et al.，2013）。

*影響人們意義感的因素有哪些？

**1.****錢。**調查發現，**當人們的年收入在10萬以下時，收入越多，越會覺得生活有意義（P<0.01）；****但是當年收入超過10萬之後，收入和意義感的關係就變得不明顯了。**也許就像老話裏説的，有錢不是萬能的，但沒有錢卻是不能的。

**2.****愉快的事件和體驗。**我們詢問了大家“最近半年是否經歷了很多令人愉快的事情”，其中，非常同意 “最近半年內經歷了很多令人愉快事情”的受訪中，有73.59%覺得生活“非常有意義”或“有意義”；而在沒有經歷那麼多愉快事件的人羣中，對應覺得生活有意義的比例僅為13.38%。

也就是説，經歷更多愉快事情，真的能幫助人們獲得更多意義感（相關係數0.424，P<0.01）。

這也得到了研究的證實：積極的情緒可以提升人們對生活意義感的敏感程度，更容易體會到意義感（King et al, 2006）。也就是説，不是生活改變了，只是更能夠體會到生活中的意義感了。

3.****人格因素。**責任感和開放性更高的人，會覺得生活更有意義（P<0.01）；而神經質程度更高的人，意義感更低**（P<0.01）。

**4.**健康因素。越健康的人，越容易感受到生活的意義（P<0.01），而不夠健康的人往往需要先考慮生存問題。

我們請大家選出了Ta們認為最有意義的三件事，其中，**選擇“有愛的人、被人愛和在乎”的人最多，佔79.21%。**也就是説，**大部分人都認為，“愛”是人生意義感最重要的來源。**41.61%的人選擇了“獲得新的知識、信息和技能”、37.69%的人選擇“享受生活”，分列第二、三項。

一些KY粉絲和朋友也與我們分享了Ta們對於“生活意義”的具體看法——

**“美”對我是有意義的，**比如説看到了精巧的藝術品；或者接觸非常有趣的人和思想，我和這些人事物發生交流、互動的時候，就可以產生所謂的“意義”。

——苟，25歲，商業發展諮詢師

**我生活的意義是體驗和成長。****本質還是體驗，成長是為了更好的體驗。****如果説我最想體驗的，可能是愛情、知識、以及那種對人類苦難不可遏制的憐憫。**我也在尋求真愛，尋求本身就是一種體驗和意義。

——T，33歲，數據分析

日常生活中的具體事件和行為，是不是會帶給人們不同的意義感呢？我們請大家對自己做一些事時體會到的意義感進行評分（1-7分，滿分7分），得到了一些有趣的發現：

1. 付出（be a giver）比收穫（be a taker）更能夠帶來意義感。

**在“傾聽朋友的煩惱”這一項上，參與調查者給出的分數是最高的，**平均為5.12分。學者Roy Baumeister認為，在某種程度上，我們就是要照顧他人、服務他人的，這會使我們獲得社會歸屬感，並感到人生有意義（Baumeister et al., 2013）。

有一位粉絲就分享了這樣一個有代表性的觀點：

我生活裏最有意義的部分，可能是參加公益活動吧。現在正職是在企業上班，也還在用週末的時間做活動志願者，年假有時候也會用來探望外地的小朋友。

我好像沒有特別在意自己從這些事情裏得到了什麼回報，付出的過程已經能讓我體會到很多被需要的滿足。當時間用來逛街、或者朋友們出去玩的時候，也很開心，不過等玩過就過了，但就好像不會感覺到什麼價值。

——Bella，25歲，活動策劃

2. 表達自我的休閒活動比純粹娛樂更有意義

與“在家上網”（3.63分）這類純粹自我娛樂性活動相比，“為了興趣閲讀”的平均分更高（6.13分）。一個可能原因是， “為了興趣閲讀”，能夠讓人們在閲讀中實現自我表達的意願，並提升對真實自我的認識，而這種提升與更高的意義有關(Schlegel et al., 2011)。

​

我們對生活目標和生活意義感之間的關係進行了分析：**70.19%的人有生活目標，在他們中間，有47.83%認為生活有意義；**而在沒有生活目標的人中，僅有17.50%這麼認為。正如Emmons（2003）在研究中指出的那樣，當人在追求重要人生目標的時候，生活才會有意義。

我們發現，**“精神滿足”（41.87%）、“身體健康”（36.44%）和“物質生活滿足”（26.25%）是人們最想要追求、實現的前三大生活目標。**值得注意的是，這裏可能存在樣本偏差，因為KY粉絲可能本就是一羣相比普通人羣，更加在乎精神世界的人。  

* 8成人認為，愛是意義感最重要的來源，可真的把追求真愛作為生活目標的人卻並沒有那麼多。

令我們有些驚訝的是，在前面的回答中，**高達8成的人認為生活意義的最重要的來源是“愛”，而如同上表中顯示的，把“追求真愛”作為生活目標的排序並不高，排在精神滿足、身體健康、物質生活滿足、事業成功、家庭和睦之後。**這可能是因為大家認為“追求真愛”不是一個可以通過努力就實現的目標。

或許，很多人覺得生活喪失了意義，正是因為Ta用來當作生活目標的東西，並非是能帶給ta意義感的東西。

我能夠感知到，愛和被愛帶給我的強烈的存在感和意義，但至少眼下，我沒辦法把愛作為最重要的目標。可能大部分人都做不到吧？

**既然現在沒有辦法得到愛情，我就只能先追求事業、金錢給我的安全感了。****很世俗，但比較實際。**現在我天天996，忙着的時候不覺得什麼，只是一旦閒下來，心裏還是會空得發慌。

——Estar，25歲，課程顧問

**能夠作為生活目標的，得是一些人為可控的事情。****真愛主要靠命，靠追求是追求不來的。**所以人只能退而求其次，追求工作賺錢這一類實際的事情。

——匿名

高達一半的人，不相信自己能夠實現一種有意義感的人生。在調查中，約49%的人表示對實現嚮往的、有意義的生活沒有信心**。**

**幸好，還有50.99%的人認為自己能夠實現有意義的生活。**我們發現，男性、更年長的人、已婚的人、教育水平更高的人、更健康的人在這個問題上更有信心。

也就是説，掌握更多資源，在社會結構中佔據更主流地位的人，認為自己更有可能實現人生意義。好消息是，越老可能會越少感到人生空虛。

一個非常感人的數據結果是：儘管意義感似乎逐漸與當代社會脱節，但仍有44.99%的人表示想要“付出所有努力、不惜一切代價追求意義，並且願意承擔即便付出一切也實現不了的後果”。

 

我一直在尋找自己的意義感，從“我是誰”到“我要過什麼樣的人生”。我自己從農村出來，在上海學習工作了差不多10年，已經完全從原來的社會中脱離出來，但也還沒有形成完整的、新的生活邏輯。我覺得只有找到自己認同的答案，才能消弭單獨一個人在面對龐大的社會時候那種浮萍感。

——huahua，24歲，市場研究員

我追求意義感，那會增加生命的厚度和豐富性。沒有意義的話，我會不知道每天該怎麼度過，會感到空虛和迷茫。做一些我認為沒有意義的事，是浪費生命。

——Eve，27歲，新媒體編輯

面對想要實現的生活，另外55.01%的人只想“順其自然”或“盡力而為”，對他們來説，最大障礙在哪裏呢？

結果顯示，有60.32%的人認為最大的限制在於“所能獲得資源有限”，47.97%的人選擇了“需要為別的事情付出時間精力”，比如，需要照顧年邁家人、先積累財富為之後的生活打好基礎等。

也有1/3左右的人將之歸為個人因素（動力不足和能力不夠），認為“社會沒有提供足夠機會”的人是最少的，僅佔12.73%。不得不説，大家對於社會的信心比我預想的要高。

**在問卷的結尾，我們提出了一個開放題：**如果未來能擁有額外的十年時間，且身體健康、沒什麼負擔或限制，你會選擇做什麼？

結果顯示，大家則更願意**“充分享受人生”（78.06%）、“追求個人成長”（70.03%）和“陪伴家人”（63.15%）****。**

KY相信，這正是最能夠帶給人們意義感的事情——因為當你有了更多的生命，你只想把它用在最為重要的事情上。

我們有理由相信，當代半數人面對的“感受不到人生意義”的空虛感，正是因為我們過多地，把時間用在了實際上並沒有那麼影響意義感的事情上：比如工作和賺錢。而沒有時間、精力和足夠健康的身心去做那些真正重要的事情：

去尋找愛，投入愛與被愛；去找到自己的興趣和熱情所在，真正提升自己而不只是職場技能；去更多地體驗人生、更多享受生活，去和家人在一起；規律作息，努力保持更健康的狀態；

當我們把更多注意力放在這些真正重要的事情上的時候，我們的空虛就會被真實的鏈接感（與自身的、與他人的、與當下的）填滿。

人生不過匆匆百年，我們都值得用一種更能帶來充沛存在感的方式投入其中。