善診：健不健康，看你走路就知道了_風聞

自古就有望聞問切一説，很多有經驗的醫生，根據我們日常行走狀態就能初判一些疾病。

不信環顧四周看，健康的人不僅氣色好，走路形態也步履穩健，行走如風。

走路慢如蝸牛

雖然每個人衰老的速度不同，但走路緩慢是機體衰老的表現之一。

法國研究人員曾耗時 5 年，跟蹤調查 3200 名身體健康、年齡 65 歲以上的老年人，記下這些人的步速。

與走路最快的三分之一調查對象相比，走路最慢的三分之一老年人總體死亡風險高 44％，因疾病死亡的風險高 200％，因心腦血管疾病死亡的風險高300％。

走路慢還有可能是疾病的原因。

走路手臂不搖晃

走路搖擺是正常，不搖擺反而有貓膩。

如果你身邊有人如此表現，你要多問一句：後背有疼痛感嗎？

越走越瘸

越走越瘸，或者運動量增大出現痠麻無力、抬不動、邁不開，但是休息一下，馬上就能緩解，考慮其中原因之一可能是下肢血管堵塞。

供血不足可以引起間歇性跛行，腰間盤突出也可以引起間歇性跛行，但是兩者間歇性跛行是不同的。

越走越疼

不是那種長時間走路，好累呀，腳痠的那種疼。

在骨科門診中，老年人骨痛算是種常見病，這病神奇的是：從外表上看，不紅也不腫，但一站起來行走時，就會感到針刺般的痛感，切身體會到了容嬤嬤拿針扎紫薇的痛感。

足跟痛多半是由於骨刺引起的，這是身體到了一定階段，退行病變的必然結果。

但長骨刺≠腳跟痛，這世界上也沒有80%的老人都腳跟痛，大部分腳跟痛是由於骨刺引起了滑膜性炎所致。

含胸，高低肩走路

如何自測自己是不是高低肩？

特別簡單，旁觀者清 ，放鬆站立，不拿勁，請自己身邊的人，咔嚓一聲，就能知道自己是否有高低肩。

或者閉眼原地踏步60s，這樣就恢復到身體最熟悉的狀態，不睜眼讓你的閨蜜給你後背拍照。

大家不是生下來就含胸、駝背、猥瑣脖，多是不正確的揹包姿勢，不正確的坐姿導致的。

這個是能通過運動，改變習慣進行矯正，比如單肩包換邊背，辦公時不要頭往前伸，頭部和背部保持一條直線，防止慢慢成為“猥瑣脖”。改善後能達到挺拔肩頸身姿，提升身高2-3cm。