單親媽媽50天蜕變記:這檔真人秀，徹底顛覆了我的認知_風聞

我最近看了一檔很有意思的真人秀節目。

這檔真人秀，邀請了4位背景完全不同的素人女性，參加“50天變美計劃”。

這個計劃不減肥不整形，只是改變了嘉賓的外在環境，結果你猜怎麼着？

50天后，這些女性真的全都變美了！

其中有兩位女性讓我印象特別深刻。

第一位是單親媽媽大須賀。

大須賀靠在小餐館打工，養活自己和一對雙胞胎兒子。

她只顧得上生活的柴米油鹽，壓根顧不上自己，不化妝、不打扮，整天穿着寬鬆、深色的衣服，28歲看起來像38歲。

直到節目組安排她到時尚雜誌編輯部工作，大須賀開始發生了轉變。

上班第一天，大須賀就注意到自己和同事在着裝、儀態、氣質上的不同。第二天開始，她嘗試在出門之前，攏攏頭髮，化個淡妝，簡單收拾下自己。

在接下來的日子裏，同事還友善提醒大須賀要調整坐姿。駝背不僅不太雅觀，還會讓人感覺沒有自信。

對於這些建議，大須賀都一一記下，並且努力改正。

短短50天后，她從一個邋里邋遢的單親媽媽變成了美麗的輕熟OL，整個人的狀態特別好，簡直與從前判若兩人。

還有一位女性，是上班族Yuu。

Yuu每天的打扮都一模一樣，穿着黑色的衣服，戴着黑框眼鏡，頭髮隨便一抓綁在腦後，你看她一眼，絕不會想再看第二眼，路人得不能再路人。

節目組對她進行的改變更簡單。

僅僅是讓她佩戴上價值20萬元人民幣的首飾。

最開始，Yuu不知道這套首飾如此昂貴，生活還是沒什麼變化。

但自從她知道自己身上佩戴的首飾價格之後，她開始注重自己的儀表和妝容，還摘掉了眼鏡，整個人的外貌產生了變化。

而因為外表的改變，她在工作生活中，得到了同事、朋友的誇獎，這些正能量讓Yuu非常開心，她又去改變髮型、購買彩妝品，讓自己變得更好。

50天變美計劃結束後，Yuu不僅變美了，也更自信了。

對於大須賀來説，因為工作環境的改變，她的生活就發生了改變。

對於Yuu來説，僅僅是因為自己多了一套昂貴首飾，她的生活就發生了改變。

而且這樣的改變，並不會隨着節目的結束而終止。

其實即便沒有節目組的安排，大須賀也擁有換工作環境的權利，Yuu也擁有改變自己造型的權利，只是在節目組介入之前，她們從未意識到這點。

所以你過着怎樣的生活，很大程度上在於你自己的選擇，以及你心底的認同。

近幾年，娛樂圈常常説到一個詞“人設”。

其實，“人設”並不是只出現在明星等公眾人物身上，我們每個普通人都會在腦海中對自己進行畫像，這也是我們普通人的“人設”。

而且這樣的畫像經過多年刻畫，會讓我們愈發長成那個模樣。

為什麼參加“50天變美計劃”的大須賀在改變工作環境後就自發地打扮自己，注意儀態？

因為，她心裏的人設發生了改變。

在之前，她給自己的人設是努力養家的單親媽媽，於是她不修邊幅、忽視自己，似乎這樣比較符合單親媽媽的人設。

但她到時尚編輯部後，她就覺得自己應該是個時尚女性的樣子，於是她開始化妝，注意儀態，慢慢地，真的變成了一個優雅的女性。

你瞧，人設的作用十分強大，當你認定你的人設的時候，你就會往這個人設靠攏。

就像這陣子引起廣泛討論的周杰倫，他就是一個人設很清晰的人。

他的人設就是少年。

你會聽到他唱“為你翹課的那一天，花落的那一天，教室的那一天，我怎麼看不見。”

“躺在你學校的操場看星空，教室裏的燈還亮着你沒走，記得我寫給你的情書，到現在我還在寫着。”

你會看到他和昆凌一起去騎腳踏車、盪鞦韆、玩扭蛋機、比心拍照、看煙花……

所以哪怕他已年過40，哪怕他常常奶茶不離手，哪怕他日漸發福，但他仍舊像那位隔壁三年級二班的男同學。

相信的力量是強大的，就像是我們都知道蝴蝶效應，卻對它的力量一無所知。

我先來講一個故事：

有位老師發現班上有個小女孩每天都是髒兮兮的來上課，就送了一條裙子給小女孩。

小女孩把裙子帶回家，媽媽幫她梳洗換上新裙子後，發現眼前的小女兒就像換了一個人一樣。

此時，爸爸下班回家，看到女兒眼前一亮，“這麼幹淨漂亮的女兒，怎麼能在這麼亂糟糟的屋子裏生活呢”，於是他們把家收拾得煥然一新。

周圍的鄰居看到這户人家把房子收拾得如此整潔後，也開始收拾自己的家。

每個人的家都收拾乾淨了，大家又開始整頓公共街道。

之前這個社區滿街是臭水橫流，連路燈都沒有，只是因為老師送的一條裙子，這個街道成了這個貧民窟第一個安裝上路燈，並且犯罪率幾乎為零的模範街道。

在小女孩穿上新裙子的那一刻，她一定不知道，因為這條裙子，整個社區會發生巨大改變。

這微小的改變就像複利，如滾雪球般，最後積累的力量無比巨大。

一個小小的舉動，就像蝴蝶效應，會在大洋彼岸引起振動，甚至改變整個世界。

還看過這麼一則公益短片：

孩子們在一處漏雨的教室裏上課，雨水打濕了課桌和課本。

畫面又切到了一棟寫字樓，有個男人走出寫字樓，沒帶傘的他，被大雨困住了腳步。這時一位阿姨把自己的雨傘給了他。

後來，男子在路上遇到了在冒雨裝貨的貨車司機，又把傘給了這名司機。

司機把車駛上山路，看見前方有輛三輪車陷入了泥濘，他下車搭了把手。

緊接着，這輛三輪車開進了學校，車上放着的就是修補教室屋頂的瓦片。

永遠不要忽視一個小小的舉動，很多莫大的改變，最開始就只是一個微不足道的行動。

知乎網友李栩然就因為一個微小的行動改變了生活。

他曾過着極其頹廢的生活。

每週七天，有超過一半時間在外面包夜打網遊。剩下的時間，要麼睡覺，要麼就是上貼吧吐槽或看人吐槽。

直到一天，他決定要改變。

他選擇了去跑步。

他每天都跑，從一開始“跑起來感覺要死了”到後來“忍着痛也跑”，再到後來“要麼死要麼跑完”，他就這樣咬着牙跑了一天又一天。

跑步是一件很小的事，但他從跑步中卻獲得了很大的信心。

因為他每天都比前一天跑得遠一些，這樣的正向反饋，讓他知道：只要去做，自己每天總能比前一天有進步。

於是，他開始戒掉浮躁的情緒，努力工作，後來不僅完成了所有工作任務，還在年會上拿了公司所有能給他的榮譽。

我們很多時候，總把改變想得很難，卻忘了，那場席捲美國得克薩斯州的龍捲風，最開始也只是南美洲亞馬遜河流域的一隻蝴蝶扇動了翅膀。

改變並不是要我們不破不立，嚷嚷着“明天我就是一個新的自己”。

事實上，所有想快速改變現狀的人，都倒在了開始的地方。

就像知乎上的李栩然，如果他選擇的改變方式是跑步、閲讀、早起等多管齊下，他可能只能適應幾天，就宣告失敗。

就好比你被困在井底，想盡方法挖出階梯，慢慢爬出來，總好過於使出吃奶的力氣，試圖一步跳出來。

改變，從小處着手，才是最好的方式。

就像“50天變美計劃”裏的Yuu，只是佩戴了精美的首飾，生活就慢慢發生了轉變。

所以我們不妨從現在開始，做一件小事來讓自己改變吧。

我們可以每天晚上安排10分鐘閲讀，雖説只有10分鐘，但這可以完成兩個月讀完一本書的小目標，這樣一年就可以看完6本書，這比我們一年到頭把時間都花在手機和追劇上更有價值。

我們也可以每天拍一張日常照片分享朋友圈，因為想要讓自己最積極向上的一面被他人看見，我們就會自發地把每一天都過得精彩，這樣才有內容可以分享。

我們還可以每天做一次全身拉伸，短短5-10分鐘，就能喚醒身體，消除疲憊，久而久之，還會幫我們打造更加挺拔的體態。

當然，我們能做的小事還有很多很多，它可以是去見一位朋友，去學一門新的語言，學習一個新的技能……

靜下心來，好好審視自己的生活，去做你能改變的一件事吧。

哪怕是一件小事，興許會有很大的轉變。

不要在一開始就自我否定“我這麼做有什麼用呢”，先去做，剩下的，時間會告訴你答案。

排版：淇然

責任編輯：柳葉叨叨

實習編輯：老泥巴

校對：老泥巴

文章作者簡介：林小白，有書智庫領讀達人/多平台認證講師，出版了《每天多出一小時》《行動力》，公眾號：林小白向上管理。