年紀一大，就開始渴望變回非主流（的髮量）——90後頭發自救指南_風聞

近期，“超五成大學生有脱髮困擾”，又上熱搜了。

曾幾何時，脱髮&禿頭，還僅僅是勞動公園穿着白背心揹着手遛着彎的老大爺們，在下圍棋時會隨口損損對方的兩個詞，亦或是你盼着老不死的趕緊退休的領導們在酒桌上觥籌交錯，將之以“聰明絕頂”的馬屁拍出的奉承小藉口….

時光機轉回到現在的2019年，現在的90後，居然也開始擔心起了脱髮。（是的就是我本人）

在知乎上隨便一搜“脱髮”，就會發現居然許多脱髮的問題，害都是90後親自提問的….

此時的90後已經連嫌棄曾經的非主流髮型的資格都沒有了，只能羨慕人家非主流的髮量。

目前的研究發現，大約平均六個中國人中就有一個有脱髮症狀。而且呈年輕化態勢，30歲以前開始脱髮的佔比高達84%。

現在最老的90後….好像也30了吧？還真得眼睜睜看着自己髮際線退成爾康？

OK，如此本篇就為你帶來最全的“防脱髮”攻略，至少還是希望能讓你的頭髮能翩翩地挺過青春期吧~

真正的脱髮長啥樣？

雖然現在的年輕人總愛在各網絡平台心疼自己的頭髮，看着是哀嚎一片，但真正的脱髮問題其實是很嚴肅的….絕對不是你洗完澡隨手一摸頭縟下來一小撮頭髮那麼簡單。

目前的脱髮情況大致分為—

雄激素性脱髮

中世紀開始到現在的英國皇室專屬脱髮技術，一脱就脱一窩….

威廉王子脱髮記

雄激素性脱髮，這是指由基因、激素水平導致的脱髮，主要是由雙氫睾酮（DHT）引起的，也叫男性型脱髮。諺語「爸爸爺爺脱髮，兒子也得禿」，指的就是雄激素性脱髮。

雖説這聽着四捨五入像是男性專屬的脱髮方式，但其實女性也可以患病，男性會表現為各種類型的髮量減少，如髮際線後移、教授專屬地中海等等，女性則表現為「瀰漫」的髮量減少，像是和小三打架被強行抓了一把頭髮下去了一樣。

也就是説，它往往體現於 中年男人謝頂、中年女人頭頂頭髮稀疏上。

此時，看上去它還是把犀利的脱髮鋒芒只對準中年人的。

但，很不巧雄激素性脱髮也是一種遺傳性脱髮。

*所以如果找對象一定得先了解他家庭有沒有脱髮史，不然你的兒子以後大概率也會變成地中海了….

除開脱髮以外，皮脂腺的分泌功能也主要由雄激素（睾酮）控制，所以它還是讓你頭髮出油的一個主要因素，特麼無論哪個都讓人很抓狂啊。

休止期脱髮

説完了不可逆天而行的雄激素性脱髮，再來給你打一針定心劑。那就是——可能你根本就不是真正的脱髮！

我們的頭髮有自己的生長週期，由生長期，到退行期，再到休止期脱落，最後再回到生長期，如此循環往復。

頭髮的生長週期：生長期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4個月）。

正常情況下，90% 左右的毛髮在生長期，此時頭髮粗壯濃密。1% 在退行期，此時頭髮萎縮變細，5%-10% 在休止期，此時就一根毛都看不着了。

所以，可能你只是剛好注意到了處於退行期和休止期的頭髮而已，正常情況下人每天會掉個50-100根頭髮，這不用慌問題不大。

進入休止期後的頭髮，會在2-3個月後集中脱落，是不是剛好就一個季節？所以換季容易掉頭髮也是很正常的。

而且研究人員發現，出於某些原因，夏季處於休止期的毛囊數量會增加，可能夏天你會感覺自己更容易“禿”了。（還有懶得洗頭出油把頭髮都粘成撮了的那種）

但如果由於某些特殊原因，休止期的頭髮變多了，頭髮不長了，那麼頭髮自然而然就變稀疏了。

這些特殊原因包括懷孕、炎症、某些內分泌疾病、產後、藥物、營養不良、精神壓力等，可能會導致毛髮的生長週期紊亂，使大部分毛囊進入「休止期」，從而導致脱髮。

不過也不用擔心，「休止期脱髮」通常在外因消除後，就會會自行停止，堅強自愈。

但，請不要因為慌就長期去搔抓你可憐的頭皮，破壞頭皮皮膚也會導致脱髮 。這種行為和“媽呀吸煙危害好可怕趕緊來包煙壓壓驚”性質一樣。

斑禿

斑禿，也叫「鬼剃頭」，是一種突然發生的侷限性斑片狀的脱髮。

鬼剃頭這個名字也太貼切了，因為它出現得，往往也沒個鋪墊和心理準備，往往睡一覺醒來，你腦袋上就已經有個bug了。

斑禿顧名思義，一般是圓形像個斑一樣的禿法，可以向外擴展，雖説大多數普通斑禿有自然痊癒傾向（約半年），但也可能會反覆發作。

斑禿在我國發病率在 0.2-0.3%，也就是一千個人裏有 2-3 個會長斑禿。它與自身免疫狀態、神經精神因素、內分泌及遺傳因素相關。

為什麼它總是出現得就像藍天白雲晴空萬里突然暴風雨？因為它往往是由巨大的精神壓力，或者是突然的情致的變化而引起的。

如發現自己敗家兒子欠債幾百萬，家中突然飛來橫禍，或者看了前兩天喬碧羅殿下不小心露臉的直播，此時產生的驚恐、焦慮、抑鬱等，都是斑禿極大的誘因。

所以，能保持自己的心情平和，懂得適當的發泄與安撫自己的情緒，對生活抱有比較寬廣的接納能力，那鬼也沒法剃了你的頭~

來，讓我們再次忌上這首詩：

如何評測自己是正常掉髮還是真實脱髮？

一個簡單方法幫你評估——

用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕抓住一撮頭髮，輕輕的拉一下，連續在頭皮不同部位重複5~6次；

如果每次掉髮都超過3根，則懷疑存在異常的活動性脱髮，提示着你每天自然脱髮可能就超過100根了。

值得注意的是，一定要輕輕抓、輕輕拉，如果用力太大可能會把硬生生拔下來的可憐頭髮當成是自己脱髮….

OK，那麼本篇先做個認知鋪墊，有沒有感覺自己算好的？

下一篇我們再正式推出防脱髮指南，保證比霸王還好使，敬請期待~

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