智能手機能使我們的生活更幸福嗎？_風聞

編者按

本期推送的是澳大利亞學者Sharon Horwood, Jeromy Anglim發表於Computers in Human Behavior的文章Problematic smartphone usage and subjective and psychological well-being。作者通過研究發現，有智能手機使用問題的用户（例如手機上癮等），其主觀幸福感與使用問題呈顯著的負相關；其次，經常使用手機放鬆、逃避問題、打發時間的用户，其主觀幸福感明顯偏低，而主要使用手機與他人聊天、外界交流的用户其主觀幸福感相對較高。

這是社論前沿第S1367期推送

微信號：shelunqianyan

介紹

儘管智能手機有諸多好處，包括社交聯繫、安全、任務效率高和娛樂，但許多人報告稱，智能手機的使用已經變得過度，以至於在日常生活中產生了負面影響。例如,在2017年的一項調查中,54%的成年人由於沉迷智能手機而耽誤了本應該做的其他事情；34%的成年人報道説他們的智能手機佔據了他們大量的睡覺時間,甚至引發失眠；65%的成年人花費在智能手機上的時間比預期的更長。這就提出了一個問題:使用智能手機是否會影響人們的幸福感，如果是的話，會影響幸福感的哪些方面。傳統的對主觀幸福感的關注——積極情感、低消極情感和對生活的滿意度，為研究這種關係提供了主導框架，而心理幸福感建構中所提到的人文主義概念則提供了一個互補的、更完整的視角。特別是心理健康維度的降低，如自主性、個人成長、社會關係和生活目標等的偏低，可能是過度和強迫性使用智能手機的更直接後果。

雖然以往文獻對智能手機使用和幸福感之間關係的初步研究提供了豐富的借鑑，但仍有存在侷限性。具體來説，之前研究還沒有提供一個全面的描述，即普通智能手機用户和有問題的智能手機用户的主觀幸福感和心理健康狀況。在以往研究中，衡量主觀幸福感只是簡單依賴於單一的生活滿意度指標，或者在測量心理健康時，將心理健康與主觀幸福感等同起來。而在其他研究中，例如使用了8個測量項目的Diener等人(2010)的“心理繁榮”測量方法，則違背了由Ryff所確立的心理健康六個組成部分的衡量標準。因此，作者的研究旨在提供第一個對普通智能手機用户和有問題的智能手機用户的主觀幸福感和心理健康的全面描述。為了達到這一目的，作者對澳大利亞成年人進行了一項大樣本的調查。

研究方法

該樣本來自澳大利亞一所大學的心理學本科。數據收集時間為2017年中期到年末。最終的樣本包括539名參與者(79%為女性;平均年齡25.1歲 , 標準差為7.8,年齡範圍:18 - 65歲)。

為了檢驗研究問題，作者首先檢驗了幸福感和智能手機使用之間的二元相關性。之後，進行迴歸分析，將普通智能手機用户和出現問題的用户數據代入迴歸，以預測幸福感變量。迴歸模型還將年齡和性別作為控制變量。

結果

在表1中，所有的幸福感變量都與普通的幸福感因素相關，如果消極情緒發生逆轉，所有的幸福感量表都顯示出正相關。在人口統計學方面，年齡較大的參與者在所有心理健康量表上都處於較高水平，而普通和有問題的智能手機用户的水平較低。雖然性別差異很小，但女性在一些方面表現出更高的幸福感(例如，個人成長、生活目標)，普通和有問題的智能手機用户的性別差異略高。總的來説，智能手機的使用問題與幸福感呈負相關。

表2顯示了迴歸係數和方差，這些迴歸係數和方差用於預測每個健康狀況的迴歸模型，包括性別，年齡，三種智能手機使用量表以及有問題的智能手機使用情況。總體而言，個人成長、對環境的掌控和自主性的預測最好。人們對生活滿意度的預測較差。另一方面，年齡對心理健康和消極情緒的預測較高，而對生活滿意度和積極情緒的預測則較低，性別的影響很小。有問題的智能手機使用是較低幸福水平的一個強有力的預測。總的來説，用智能手機進行娛樂，預示着較低的幸福感。而用智能手機與他人進行溝通，則預示着更大的幸福感，且二者呈顯著性的正相關。

討論

在本研究中，作者有幾個重大發現。首先，有問題的智能手機使用與幸福感指標呈現出中度至強烈的負相關。其次，用手機來放鬆、逃避、打發時間和娛樂與幸福感呈負相關，而習慣使用手機用於溝通、聯繫他人，則要麼與幸福感無關，要麼略有正相關。第三，在主觀幸福感中，消極情緒和積極情緒與有問題的智能手機使用相關性最強，而生活滿意度與有問題的智能手機使用相對無關。第四，對於心理健康來説，雖然所有的心理健康量表都與有問題的智能手機使用呈負相關，但自主性和環境掌握度的負相關最大，儘管在個人成長、生活目標和自我接納方面存在顯著的相關性，但在社會關係方面的相關性較弱。

此外，智能手機使用和主觀幸福感之間的相關性在主觀幸福感各維度上存在差異。與其他幸福指數不同的是，對生活的滿意度與智能手機的使用相對無關。而積極情緒與有問題的智能手機使用呈負相關趨勢，消極情緒與有問題的智能手機使用呈正相關。理論和研究表明，消極情緒是有問題的智能手機使用的最強預測因子之一。這種世界觀可能會導致對智能手機使用的問題出現，甚至可能造成強迫性的智能手機使用行為。

結論

本研究有助於全面瞭解主觀幸福感與智能手機使用之間的關係。此外，該研究進一步加深了我們在智能手機使用問題的研究中，對於個人特徵的理解。當一個人以消極的眼光看待事物時，其可能面臨智能手機使用問題風險的增加。對智能手機的使用行為的矯正，可能是幫助個人改善主觀幸福感的相對簡單的方法。