工作間隙玩手機放鬆？它會讓你付出代價_風聞

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高強度腦力勞動的間隙，很多人會選擇拿起手機休閒一下。殊不知，這個舉動非但不能有效地給大腦重新“充電”，還可能導致你接下來的表現變得更差。

                    

高強度腦力勞動的間隙，很多人會選擇拿起手機休閒一下。殊不知，這個舉動非但不能有效地給大腦重新“充電”，還可能導致你接下來的表現變得更差。

在近日發表在《行為成癮雜誌》上的研究中，來自美國羅格斯商學院的科學家們要求大學生志願者解決一系列具有挑戰性的字謎。在此期間，一部分人停下來玩兒一會兒手機，另一部分人則在休息時讀書或玩兒電腦，剩下的人不休息。

                   

實驗結果表明，休息時玩手機的人的精神消耗程度最高，在後續的解題過程中表現最差，效率和敏捷性與完全沒有休息的人相當。他們解答出的字謎數量只比從沒休息過的人好一點，比之另一組則差很多。此外，這些志願者完成後續任務的時間比其他人長19%。

“在工作間隙或工作中途拿起手機的行為正變得越來越普遍，人們需要知道這種行為會讓我們付出什麼樣的代價。在我們的假設中，接觸手機應該和其它的休閒方式沒什麼不同，但事實上，手機會讓人分神以至於很難重新把注意力放在接下來的工作中。”美國羅格斯商學院(Rutgers business School)管理與全球商業副教授、論文的作者之一Terri Kurtzberg説。

“手機有這種魔力，因為即使只是看一眼手機也會激活查看信息、與人聯繫、獲取不斷補充的信息等等的想法，這與我們使用電腦和筆記本電腦等其他屏幕的方式不同。”她補充道。

◎編譯 |Sky

◎審稿 |西莫

◎責編 |張夢

◎期刊來源 | 《行為成癮雜誌》

◎期刊編號| 2062-5871

◎原文鏈接：

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-08/ru-nam081919.php

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