善診：肚子一直咕咕叫，其實是在提醒你……_風聞
善诊-父母在线健康领军品牌2019-09-16 11:14
比如，開會的時候突然放了個屁；
比如，和朋友聊天的時候連連打嗝；
再比如，肚子一直咕嚕咕嚕響…
肚子為什麼會一直響？
肚子咕嚕咕嚕響，其實是腸鳴音。
顧名思義，腸鳴音就是腸子蠕動時發出的聲音。只要是一個正常人，我們拿聽診器擱到腹壁上，就能聽到有規律的腸鳴音。
但如果這種聲音大了起來，大到肉耳可以直接聽到，這就屬於腸鳴音亢進。
如果只是因為飢餓，腸道聲音增強，但是進食後就能緩解，不用擔心，這是很正常的生理現象。畢竟，誰沒有過肚子餓的咕咕叫的時候呢？
消化不好
某天你酒飽飯足之後，發現肚子忽然叫了起來，但是並沒有其他異常的反應，很可能是因為消化不良！
消化不良會導致腸胃產氣過多，而且不能順暢的排出，就會產生腸鳴。建議大家多吃一點粗糧，這樣我們的腸胃功能才能得到改善。
如果你腸鳴音活躍，還伴隨着腹瀉、腹痛等症狀，就要警惕這些疾病… 如果出現了這些症狀，就要及時去醫院就醫！
肚子咕嚕咕嚕叫，還有可能是因為吞入大量氣體。比如説喝汽水喝可樂，有的人吃飯快，也會吞入很多空氣。
腸胃忽然進來那麼多「不速之客」，身體一看，這可不行！為了避免腸胃受到傷害，身體便會調節腸胃活動的能力，以此減少腸胃受損的幾率。
腸梗阻
如果出現高調腸鳴音，而且伴隨不排便，不排氣，腹脹，腹痛，可能是因為腸梗阻，要及時去醫院治療。
1.不要故意憋大便
有大便就要排，如果你不及時排出，便便滯留在腸道里，腸道的負擔會加重，消化系統也會混亂。
2.每天攝取足量水份
腸道消化需要水份的滋潤，如果不攝入水份，便便就會比較乾燥。所以每天足量的水份攝入，也有助於腸道消化。
3.常吃易消化食物
多吃易消化的食物，可以給腸胃減輕負擔，一起來看看哪些食物榜上有名吧！
你一定聽過這首歌……
「左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起我們來做運動！」
想要促進腸道消化，我們也要多運動。可以多活動腰部和腹部，常做扭腰的運動，或者是使用腹部發力的運動，就是在為腸道加油。
如果身體健康，偶爾因為餓肚子咕咕叫，大家也不用太擔心。