強迫症是"矯情"還是病？你是不是強迫症？自測方法在這…_風聞

很多人都説自己有強迫症

來看一波**#逼死強迫症系列#**——

怕受不了的

可以直接拉到正文

看到紅點就忍不住想點

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衞生紙也要撕出完美的形狀

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東西要整整齊齊

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橘子要乾乾淨淨

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看到最後差點陣亡

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或自嘲或調侃，強迫症有時候都當笑話聽了。

但其實，**強迫症是一種高度致殘的心理疾病，被稱為“心理癌症”，**真實的情況比你想象的可怕多了。

強迫症都有哪些特徵？你到底是不是強迫症？快來自測。

什麼是強迫症？

強迫症，全名強迫性精神官能症（OCD），是一種焦慮障礙。

症狀主要分為兩大類——強迫思維和強迫行為。

強迫思維，是指沒有現實意義或沒必要的想法，比如一聽見打雷就忍不住思考為什麼打雷要下雨、下雨要打傘等；

強迫行為，是指明知不合理卻不得不做，不做就會寢食難安的行為，比如強迫洗手、強迫整理等。

近年來，強迫症的患病率呈現增加趨勢，普通人羣中強迫症的終身患病率為1％～2％，增加了幾十倍。

**強迫症被稱為“心理癌症”，**與抑鬱症、焦慮症和精神分裂一起，被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一。

有些嚴重的強迫性患者會長期失眠，最後身體全部垮掉，甚至出現自殺傾向。

你是強迫症嗎？

強迫症，是指很想擺脱，但又無能為力。

所以，如果你僅僅是喜歡做一些別人看起來無意義的事情，但自己又很享受，那就不算強迫症。

如果只是受不了屋子裏不整潔，但又不討厭，那也不用懷疑，你只是潔癖而已。

對自己的強迫行為或意識徒勞地加以抵制，這才叫做強迫症。

強迫症一般分為四大類，可以初步判斷你是否有強迫症：

一、擔心類——

反覆檢查門窗；

反覆檢查電器是否關閉；

不看天氣預報不能出門；

二、儀式類——

走路時不能踩磚縫；

食物切的形狀不好就不吃；

只穿某種顏色的衣服；

所有物品必須嚴格分類放；

強迫計數；

三、過度潔癖類——

極度怕髒；

反覆洗手；

反覆打掃衞生；

四、完美類——

有一點瑕疵的東西就不會用；

發信息必須逐字逐句反覆斟酌；

在家做飯嚴格精確配料比例；

以上症狀只要滿足一條，就可以懷疑是強迫症。但要注意，並不能代替醫生診斷。

為什麼會得強迫症？

強迫症的病因複雜，學界尚無定論。

目前大部分專家認為，它是患者心理、社會、個性、遺傳及神經內分泌等綜合因素的產物。

但不論如何，心理原因是主導，一般都是遭受過一些事件，自己不會處理，內心經歷矛盾、焦慮，最後只能通過看似不可理喻的強迫性症狀表現。

近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向。

強迫症應如何治療？

強迫症可以採取心理療法，臨牀上常用四種：精神動力學治療、認知行為治療、支持性心理治療及森田療法等。

其中，**行為治療最常用，簡單粗暴的解釋就是以毒攻毒、破罐破摔。**主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。

思維阻斷法，是當人產生強迫行為或思維的時候，就用另一個更討厭的刺激，比如噪音等，來打斷強迫。

暴露反應預防，是強制讓患者不許做這樣的行為，從而達到控制強迫症狀的作用。

認知行為療法簡單粗暴，如果時間允許，也可以採取森田療法。

森田療法核心思想，就是“為所當為”。簡單講就是認真地做你該做的事情，比如吃飯、睡覺、聊天、學習。

除此之外，強迫症還能用藥物治療和物理治療來處理。

強迫症往往會像“膏藥”一樣，很多患者花了很多時間和精力都擺脱不掉，在精神科醫生和心理醫生那裏強迫症也屬於“頑症”。

所以想治好強迫症不是一天兩天的事情，需要堅持才可以。

強迫症患者身上

往往都有過度完美的傾向

所以對抗強迫症

從接納自己的不完美開始吧

看了是不是極度舒適……圖片來源網絡