今天我們怎樣學走路？一一單身王國九十六_風聞

今天我們怎樣學走路？一一單身王國九十六

趙中川        

這年頭快節奏，什麼都得學，不學會落伍。連你三歲學走路，到過了幾十年的成人生涯，還得學，謂予不信，容我道來！        

喜走路，不自今日始，巳有多年步史，散步，漫遊，隨性，愜意，又能保持腳勁，何樂不為？積習成癮，不走渾身不舒坦！        

近年走路變得火紅，步族一波波，松友一簇簇，據説與世衞等大數據統計有關，走路成世界最健康的生活方式！筆者無意湊熱鬧，還是外甥打燈籠一一照舊。        

但是，人人能走路，是否人人都會走路？        

至少對我這個老步人，結論是不見得！         

事情是這樣的:最近好奇用了下計步軟件顯示，一天約走一萬步、近五公里，消耗多餘的三百卡路里！但是有一天，走着走着竟“滑蓋”了，就是膝蓋骨走神了，往一側傾斜了一下，身體也跟着微屈，這個現象以前也偶現，雖無大礙，但傳遞的身體信號，不得不接收、反思。基於本人曾寫過有關人性的人的侷限性和有限性文理，人一定有盲區盲點，那麼我的走盲在哪裏？        

一反省。問題出來了，也不知從何時起，自己走的是“馬步”，就象馬似的腿關節，不彎曲，直直地走着行走，好象很舒服，但受力大部在膝蓋骨上，而沒有分散在小腿和腳掌上，所以出現了滑蓋，這樣下去，越走就越滑蓋，膝蓋骨總有一天，承受不能承受之重，發生意外！        

認識到危害，便即起而行，用了幾天，把馬步改為常步！        

聯想到以前看見有人走的塌步（身子塌陷在骨架裏）走，有的走拖步（腳拖着身子）走，有的走龜步（頭縮在肩膀）走，有的走弓步（彎腰弓背）走，有的……         

唉！走姿完全是個人行為，別人管不着，苦甜美醜自品償，沒人會提醒，然而健康是人人所想，健姿是健步的保證，你每天在走路，或益或損，長年累月就有麻煩，這樣看來，學會健康走路，就變得很重要了！         

近日囯家官媒新華社的兩篇親民“走文”，幫助我們加深了理解！         

《朋友圈曬步數不是目的 科學走路才能強身健體》，如何科學走路？文章提三條:每天不宜超過2萬步;要步數也要強度和堅持;健步走講姿勢速度;         

《一萬步太枯燥？快來get這些花式走路法》，如何個花法？文章圖文並茂，加速走，消脂肪;倒着走，治腰疼;一字走，緩便秘;踮腳走，可護腎;正步走，提氣質;甩手走，舒肌肉……         

怎麼樣？沒想到走路還真有這麼多花頭，有沒有被驚到？反正筆者是大開眼界了，每年9月29日世界步行日的意義，就在於健康行走！         

老話沒錯，活到老，學到老！         

今天我們就這樣學走路！