28歲，她收穫的不止100萬年薪，還有抑鬱症_風聞
法律先生-法律先生官方账号-从这里，连接全世界2019-10-22 08:25
畫家schmitz_illustratio眼裏的抑鬱症
這是一個有點悲傷的故事。
前段時間，有個姑娘在後台留言，想與我聊一聊。她最近有點沉悶，按照她的話説：
生活就像一張新的照片，
卻褪了所有的顏色！
灰濛濛的，她感覺有隻手在掐着她，
把她所有快樂的火焰都掐滅。
在徵得她同意的情況下，今天講述她的故事。
她叫小H（抱歉我得用化名錶達），畢業於名校。23歲那年，司法考試考過了420。緊接着去了上海一家紅圈所，起薪很高，開始了前程似錦的美好生活。
5年來，為了工作，她幾乎沒有度過假，加班至深夜成為常態。這種瘋狂的工作，讓兩任男友都受不了，而最終離開她。到後來，她甚至都不再想浪費時間去戀愛。
5年後，在她28歲生日那天，她如願成為全所最年輕的合夥人，年薪不低於100萬。在身邊同事為她慶賀的時候，她猛然間覺得，人生失去了色彩，沒有了半點開心。
她發現，自己抑鬱了！
她只有拼命再次沉溺在工作中，但是當夜深人靜的時候，她覺得人生的空洞，想起了過去的歲月，每每流淚到天明……
照片不是小H
這是最近因為抑鬱而自殺的雪莉
01.
抑鬱症的可怕數據
我能感受這種心境。在很早以前的某些時候，我也有這樣的感覺：人生被一張虛無的黑洞所吞噬，不僅找不到北，還找不到光。
我們關心律師的成長，關心他們的年薪，關心他們的工作，關心他們的安全，卻很少關心他們最在意的意義感，以及那個要命的心理疾病。
律師是一個奇怪的職業，普通人只有屬於自己的壓力，但這一行，客户的壓力就是我們的壓力，我們有無數的壓力在心頭。能不被壓彎嗎？不容易！
2019年人民網最新的數據，我們抑鬱障礙終身患病率達6.8%，也就是有9500萬人患抑鬱症！抑鬱障礙及焦慮障礙居各類精神障礙疾病的前兩位。
世界衞生組織更是預測：到2020年，抑鬱症將成為僅次於心臟病的人類第2大疾病負擔。
一張描述抑鬱症的圖
02.
那個因抑鬱症去世的年輕律師
還記得在兩年前，也就是2017年12月。秦皇島市律師協會發訃告哀悼，訃告稱：
河北高俊霞律師事務所執業律師，韓雪梅，因抑鬱症，於2017年12月23日晚，永遠離別了人世，年僅28歲。
訃告一經公佈，這個消息在法律界引起一陣熱議。一個鮮活的生命，才剛剛踏上法學道路，正是無限發展的好時機，卻因為抑鬱症英年早逝。
但是，這樣的新聞卻並沒有引起更多的注意與關注。我們不是不關心心理，我們有時是除了行業本身都不關注！！！
秦皇島市律協發佈訃告
03.
人們是如何討論她的。
我整理了一下當時的討論，居然沒有同情！説真的，你看後，你都會覺得有點失望，為何“抑鬱症”總被人忽視：
一位從事律師助理兩年的留言説：“現在的人就喜歡添加各種頭銜，剛剛執業的女律師，或許不是因為律師這個行業患病的呢？我每天忙到連水都顧不上喝，加班熬夜是常事，但反而覺得生活特別充實。”
一名本科心理學畢業的網友説：“正常吧，前些時和一個現在在大學任教同時做心理諮詢師的本科同學吃飯的時候，她還問我，你們律師工作壓力都這麼大嗎，好多來訪者都是律師。”
一名從業多年的法律人調侃自嘲：“中國律師必須有司馬懿的精神，司馬懿的精神是什麼？死熬！熬死曹一代，曹二代，曹三代曹四代……”
還有一位律師從業者吐槽道：“律師本身是一個‘外表光鮮，實際苦逼’的職業，從入行第一天就會面臨‘接案難、立案難、勝訴難、收錢難’等等壓力……”
04.
律師距離抑鬱症到底有多遠？
其實，咫尺天涯。我們有着太大的職業壓力！壓力會來自許多方面，見過太多對案件結果期待高，一旦敗訴，首先和律師過不去的難纏客户；
也經歷過付出與回報不成正比的瓶頸階段；還有不斷熬夜學習，攻讀大量專業知識充實自己時掉落的大把頭髮；
以及應對複雜的客户需求時，謹小慎微地辦案，不放過每一個細節的高度專注；有的來自創收和學習，還有的來自辦案時的不可預知和繁雜細碎的過程。
更令人崩潰的還有來自於“免費諮詢”的困擾，自從做了律師這行，“朋友的朋友”彷彿比真正的摯友還要關心我們。
因為職業的屬性，我們不得不將這些壓力悉數嚥下，照單全收。久而久之，積壓許久的不良情緒就會發酵成災，成為擾亂我們生活的“不法分子”。
那麼如何才能將遠離這個罪惡深重的“不法分子”？
有一位來自Reed Smith紐約辦公室的律師Mark S. Goldstein曾經公開講述過他患上抑鬱症之後，如何調整自我並最終痊癒的過程。
在這段分享中，他説過一段讓人印象深刻的話：
在多種負面情緒中，最嚴重的恐怕還是孤獨，特別是身處在一個常常忽視從業人員的精神問題的行業。
電影《返老孩童》經典台詞
05.
外表光鮮下的“假象”
“外表光鮮，實際苦逼”。其實這樣一個八字真理，最能概括每一個法律人的直觀感受。
但是奇怪的情況是，居然好多律師，亞歷山大的律師，會接到各種關於“抑鬱症”的諮詢。
百度關於“抑鬱症”的律師諮詢
解答了別人的困惑，誰來關心我們的困惑呢？
曾經在百度貼吧上，看到一個曾患抑鬱症的律師，他將自己抗爭抑鬱症的經歷做了回顧與分享。
他説當時患抑鬱症的時候，曾寫過一篇關於自己抑鬱症的文章，刊登在律師出版的雜誌上。當時的他感到十分釋然，終於可以自由地面對抑鬱症，不需要再隱藏了。
但他的合作伙伴看到了這一篇文章，感覺到深深的不安，不僅沒有去安慰，還感覺到被背叛！
“現在誰還敢僱你？
一個精神病的律師？”
這種説法讓他感到既傷心，又憤怒。那一刻他才真正意識到：身為一名律師，身患抑鬱症的消息一經公佈，很可能就是單方面宣佈職業生涯的結束。
因為，沒有人敢聘用一名患有精神疾病的律師，做自己的代理人，做自己的辯護人。所以，這個話題，在這個行業裏，成了禁忌！
我們無法揣測，到底有多少抑鬱症的律師。為了能夠在職場生存下去而保持沉默。
電影《禁閉島》中的男主
06.
一點點建議
我沒有抗爭過嚴重的抑鬱症，但是我也遭遇到抑鬱的時刻。我結合了自己的經驗，以及一些專家的建議，整理出一點點建議！
送給那些在奮鬥之路上，
不懈努力的同行們：
合理規劃工作生活。
生活是自己的，但工作，有時還真是別人的。如果你被忙碌的工作壓得喘不過氣，那記得把休假，列在工作日程裏。
我每年都會固定抽時間去度假。有時候，忙得喘不過氣的時候，就買張機票，去曼谷鬧哄哄的市區，一個人漫步一天。沒有遠方的生活，會讓我窒息。
殺君馬者道旁兒！
這是蔡元培對胡適的告戒：為了別人的掌聲與讚譽，會累死你的馬！更會累死你的人。
只要你熱愛這個行業，有足夠的激情去投入。找到自我，無愧於心就夠了。別為了太多的虛頭巴腦的東西，把自己陷進去。
專於業務，不問江湖。
江湖太深，會引起自己的慾望越陷愈深。做一名律師，辦好自己的案件就夠了，行業的是非，律所之間的爭鬥，毫無意義。
不要糾結於行業中的糾葛掐鬥。適合自己就做，不適合就不做，絕不勉強。
別諱疾忌醫，也別過於焦慮
美好的友情，會化解焦慮。真正抑鬱的時候，最擔心的就是自己怕説出來丟人。這個話題，不應該是行業的禁忌。
更多人的討論，更多人的鼓勵，我們都一樣可以從孤獨中走出來。也別過於焦慮，相信未來的美好，熱愛此刻的生活。
最後，祝大家堅韌地快樂！
遠離抑鬱，用最好的熱情去擁抱生活，努力工作。就像電影《綠皮書》裏的台詞一樣：
不管你做什麼，都要全力以赴。
工作時努力工作，大笑時盡情地笑；
吃東西時要像吃最後一餐一樣去享受。
電影《綠皮書》片段