“少年的你”有易烊千璽來守護,上班了的你有誰?_風聞
观察者网用户_246054-2019-11-01 15:08
《少年的你》火了,火到人們幾乎忘了這部電影上映之路很坎坷,還被撤過檔。
很大一部分原因是題材較為敏感:校園霸凌。
總體來説,電影的筆觸非常壓抑,看哭無數成年人。
霸凌者不歉疚,所有過激行為沒來由;被霸凌者無處申訴,隱痛伴隨終生。
觀影無數的李銀河老師也髮長文誇讚非常值得一看,不僅電影本身的藝術性高,更有現實意義:為我們觀察、描述和解讀了這個社會問題的複雜性和嚴重性。
有待被拯救的何止是少年,霸凌也從不僅存與校園內。
以為長大了就能保護自己,可在許多事上,依舊飽受傷害。
正如有句話説的:不是大人變壞了,而是壞人長大了,上了班,甚至當上了你的領導。
“It is unfair”
職場欺凌不只有打罵
前段時間,Facebook總部一名38歲的華人軟件工程師Qin在總部大樓跳樓自殺。
據知道他的人發帖稱,工作壓力、與上級的緊張關係、來自印度籍上司的職場霸凌、綠卡的問題等,都有可能導致了他做出自殺決定。
他曾經跟總監據理力爭,最後換來了一句:Get out!
有同事想請他吃個飯安慰一下,被婉拒了,只喃喃地説了一句:謝謝。
半個小時以後,他選擇結束生命。
留在辦公室的最後一句話是:It is unfair.
未成年人還有保護法,成年人在職場上受到的隱形侵害,多半無處申訴。
在娛樂節目《各位遊客請注意》中,孫驍驍前助理楊璐談及自己最初做藝人助理的心酸往事時,數次哽咽,也讓觀眾們大跌眼鏡:
他在高速公路上被藝人趕下車。
藝人怕黑怕吵便叫他睡浴缸、睡酒店走廊,第二天還發朋友圈嘲笑他。
給他化女人妝等等。
在日本,一名24歲的年輕女職員高橋,因經常被上司言語攻擊、欺凌,曾在Twitter上這樣寫過:
休息日不休息做的資料被罵爛得像狗屎,真是身心疲憊。
每天都特別恐懼第二天的到來。
被那個男性上司嘲笑沒有女人味兒,這種嘲笑的欺凌,我已經忍到極限了,要得抑鬱症了。
一語成讖,不幸患病,她以自殺結束了生命。
欺凌未必是受到打罵,美國“職場霸凌研究所(The Workplace Bullying Institute)”的調查顯示,辦公室霸凌的常見行為包括:
栽贓嫁禍。
怒目相向,翻白眼。
無視員工的想法或感覺;冷暴力。
在團隊面前情緒起伏不定。
隨性定規矩自己從不遵守。
對某些員工的優異表現視若無睹。
區別對待。
不處理負面謠言,甚至主動造謠。
挑撥團隊成員關係。
一切不平等的對待,都屬於被欺凌的範疇。
包括困擾女性的性騷擾。這本質上與“性”無關,而是自上而下的權力和控制。
只是不管哪一種形式的欺凌,都會造成嚴重的心理或人身傷害。
一樁樁悲劇都告訴我們,職場欺凌是個很嚴肅的問題,不能掉以輕心。
我再努力一點
能不能熬出頭?
最弔詭的是,在人們受到職場欺凌的時候,常常把錯誤歸結在自己的身上。
下意識地認為是自己能力不足,水平不夠,才受到了不公平的對待。
否則“領導怎麼不説他”?
自我拷問之下,答案是要更努力一點,忍耐,甚至去討好迎合。
熱播日劇中《無法成為野獸的我們》,主人公深海晶深受職場欺凌的困擾:
被奪命連環call肆意侵佔個人時間。
領導也從不關注她的功勞,只想着批判和挑毛病。
倚老賣老的同事專門欺負她。
面對這一切,深海晶卻在保持完美的職業微笑,不管是否背鍋,都是自己道歉。
這種現象戳痛了很多職場人。
事關“飯碗”,大家的思維定勢是隻給自己兩條路:“要麼忍,要麼滾。****”
顯然,選前者的很多。
只是長此以往,自己也會不辨是非,陷入混沌,最終給自己洗腦:“他們説的都對,是我還不夠好。****”
心理學研究表明,一個人呈現出來性格、行為、心理包括應對和適應環境的行為方式、處理問題的方法等等,大多源自於年少時的經歷。
一個人在什麼樣的環境下長大,就會有什麼樣的性格。
不妨設想,曾經被欺負過的孩子,長大後,面對上司的各種刁難,同事得寸進尺地要求,可能會習慣性地忍氣吞聲。
心理學上有個詞叫習得性無助,是説人們會因為重複性的失敗或懲罰而造成的任其擺佈的行為。
每一個長期面對職場欺凌的人,會因為這種習得性的無助,覺得自己“沒用,差勁”,從而非常消極的面對職場、面對生活。
可是,不要忘了,除了忍,我們還有反抗,和體面地離開。
圖源:領英App職場問答
遇到了職場欺凌
到底該怎麼辦?
第一、學會説“不”,懂得拒絕。
畢淑敏曾説過,拒絕是一種權利,就像生存是一種權利。
學會説“不”,是我們建立邊界的開始。
我有一個好朋友,入職第一天就被同事要求幫忙買咖啡拿快遞,她拒絕了,所有類似的要求她也均置之不理,後來也就沒人再找她。
倘若她不懂拒絕,就會有更多的同事得寸進尺地“請”她幫忙。
同事間偶爾搭把手沒關係,怕就怕有些人就是想試探下你的底線,一旦熱情幫忙成了“理所應當”,再擺脱就很難。
與其如此,不如從開始就拒絕。
第二、求人不如求己,要勇敢地反擊。
如遇侵害,記得收集職場欺凌的相關證據,包括郵件、信息記錄、在場的目擊者證言等等,用法律手段保護自己。
這對一些欺凌者也是一種威懾。一些人很在意麪子,欺凌者也擔心別人發現自己欺凌同事,有損形象。
所以,與其身心俱疲地忍耐,不如勇敢地反擊,解救自己。
第三、學會給自己減壓。
在職場上,被欺凌者常常會面臨很大的心理壓力,而心理壓力過大會產生消極悲觀情緒,甚至發展為抑鬱症。
因此,面對職場欺凌要學會自我解壓,做到及時調整情緒,可以找朋友傾訴,也可以寫日記寫文章排解宣泄。
總之,要給我們的不良情緒找一個出口。
必要時,尋求專業人士的幫助。
第四、辭職離開。
經濟學上的鱷魚效應告訴我們,不要執着於已經損失的利益,而是要及時止損,將損失減到最低。
所謂兩害相權取其輕,兩利相權取其重。跟長期被欺凌比起來,換一份工作的益處大大超過繼續被欺凌、身心疲憊、破罐子破摔地熬日子。
最後,我們也要不斷鍛鍊能力,增加實力。
在領英的職場問答中,關於這個問題,有個回答很實在:
圖源:領英App職場問答
儘管無論強弱都不是挨欺負的理由,可還是要承認**“你弱的時候,壞人很多”。**
“挑軟柿子捏”這是人性。
可當你不可替代的時候,別人在欺負你之前,就會考慮後果。
總之,要對不合理的要求、不公平的對待勇敢説不,遇事別慫,要用法律手段保護自己,再多加修煉,讓自己強大到“不好惹”。
也記得提醒自己,不要成為欺凌者。
“己所不欲勿施於人。”
我們堅信正義偶爾遲到,但從不會缺席。
但你的善良應該帶一點鋒芒,因為忍一時未必能風平浪靜,而是驚濤駭浪。
你經歷過或者見過職場欺凌嗎?
本文由LinkedIn原創,作者Jenny喬。