站在高處想往下跳是怎麼回事？_風聞

大家好

我是皮妹兒

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最近熱搜上出現了一隻可愛的小野豬

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©微博

最終這隻小居居被工作人員解救

在大家“哈哈哈哈”的同時

還有一些網友聯想到了

患有恐高症的自己

表示“人不如居”

要是他們根本連上都不敢上

一動不敢動的小野豬

©人民日報官博

你是“恐高症大軍”中的一員嗎

你知道恐高症是怎麼患上的嗎

你知道恐高症如何治嗎

今天我們就來説説恐高症這回事

©pixabay

什麼是恐高症

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**恐高症是恐懼症的一種，**蜘蛛恐懼症、幽閉恐懼症、黑暗恐懼症、社交恐懼症等等各種類型的恐懼症都在其中。

**而恐懼症又是焦慮症的一種，**發病特徵為發病者對某些事物或情境，會產生持續性的恐懼與害怕。

所以，恐高症、恐懼症以及焦慮症都應該去看精神科或者心理科。

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根據恐懼事物的類型，恐懼症可大致分為特殊恐懼症、社交恐懼症及廣場恐懼症，恐高症就屬於特殊恐懼症的一種。

恐高症又叫畏高症、懼高症，來自於對高度或者高處環境的恐懼，症狀表現為在高處時陷入恐慌，眩暈、呼吸加速、手足無措、無法對周遭事物做正常反應而呆在高處下不來等。

不過大家可以放心，並不是所有會對高度產生恐懼的人都患有恐高症，因為怕高和恐高症並不是一回事。

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怕高更像是人類與生俱來的一種自我防禦。

1961年，美國心理學研究學者沃克和吉布森做了一個針對嬰兒視覺深度的實驗——“視覺懸崖(VisualCliff)”。

研究者製作了平坦的棋盤式的圖案，用不同的圖案構造來打造成“視覺懸崖”的錯覺，並在圖案的上方覆蓋了一塊玻璃板。

當把6個月大的嬰兒放到平台上，讓嬰兒的媽媽在一邊呼喚他時，嬰兒會毫不猶豫地爬過沒有深度錯覺的一邊，但卻不願意爬過看起來像懸崖的那一邊。

就連走路都不會的嬰兒都知道，要遠離“懸崖”。

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而恐高症，則屬於輕度精神障礙的範圍了，它的症狀遠比怕高要嚴重的多。

如何判斷自己僅僅是怕高還是患有恐高症呢？

根據世界衞生組織制定的《疾病和有關健康問題的國際統計分類》第10版説明，判斷自己是否患有恐高症這種特殊的畏懼症，其中一條標準就是當他從高處往下看或者從低處望向高處時，是否會產生眩暈感。

並且，當處於高層建築物內，或者高處環境中，單純怕高的人往往閉上眼睛，恐懼心理就會隨之減輕，而患有恐高症的人即便沒有親眼所見周圍的環境，**明明處於安全環境內，卻依然會出現驚恐萬分等現象，**並且無法控制。

恐高症為什麼會產生眩暈

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一般情況下，大腦指揮身體作出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照對象。

而當人在高處時，往往會導致視覺信息缺乏或是矛盾，景象大幅度縮小，向下看到的汽車就像螞蟻一樣小，這和我們平時獲得的視覺信息完全不同，就沒有辦法作為平衡信息回饋的根據了。

人體的平衡系統主要由視覺、前庭和軀體感覺系統組成，視覺負責接收眼睛周圍所能看到的一切信息，包括物體的大小、形狀，所處的高度、深度等；前庭包括內耳，負責對頭部的線性加速度和角加速度的傳感；軀體感覺系統可以讓人們感受到觸覺等信息，人類或是動物以此產生對外在世界的知覺。

三者任一產生信息缺失，都會引發人體平衡系統“崩潰”，從而出現類似暈車暈船那樣的眩暈。

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除此之外

有些人站在高處

還會產生一種不由自主的

想往下跳的衝動

為什麼站在高處會想往下跳

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2012年，主攻自殺行為的美國聖母大學的臨牀心理學教授詹妮弗·哈姆斯（Jennifer Hames）及其團隊發表了一篇論文，把這種現象稱為“高處現象（High Place Phenomenon）”。

他們在研究中發現，即便是431名從沒有過自殺念頭的研究對象，其中的一半人都曾經有過從高處跳下去的衝動。

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在我們的大腦中，有一個具有產生情緒功能的“成員”——杏仁核。

杏仁核對情緒反應十分重要，尤其是恐懼。當動物個體遭遇傷害性刺激時，大腦杏仁核的特定區域會“因為學會害怕”，從而產生恐懼的記憶。

但是這套形成恐懼記憶的過程相對複雜，不僅需要通過對信息分析整合才能做出判斷和反應，還受學習、經驗和自身反應能力等因素的制約。

紅色部分為杏仁核

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在面對危險時，人體還有一套更為迅速的“防禦機制”——本能。

它不需要漫長的信息處理過程，也不需要受到各種因素的限制影響，就像看到火就會縮手一樣，往往大腦還沒有意識到危險，身體就先一步做出反應。

而等大腦處理好信息，將危險信號反饋給你時，就會有一種“後怕”的感覺。

通常情況下，本能和大腦相輔相成，“合作愉快”，但是有些時候，也會因為感知系統反饋的偏差，而產生一些不必要的“誤會”，比如當站在高處的時候。

站在高處時，本能會覺得太危險，發給大腦一個警告信號，但是大腦理解不了啊，它清楚的知道，現在站在一個有護欄的地方，為啥會危險？

這一衝突，就給大腦形成了一個錯誤的意識——“所以我剛剛是想跳下去啊****。****”

這就有點可怕了，並且這種可怕的體驗還會加大人們對高度的恐懼。

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恐高症會遺傳嗎

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除了受人體平衡系統等因素的影響，如果你患有恐高症，那麼你的孩子也會有很大幾率會患有恐高症嗎？

2015年《生物學教學》期刊上發表的《恐高症的遺傳方式研究》一文中研究人員發現，根據多基因遺傳方式的閾值模式理論，恐高症患者的親屬具有恐高症的比例應該高於普通人羣中具有恐高症的比例，且親屬的親緣係數越高，具有恐高症的比例越大。

調查中一般人羣具有恐高症的比例為18.82%；先證者一級親屬中具有恐高症的比例為30.23%；先證者二級親屬中具有恐高症的比例為24.69%，符合閾值模式理論( 30.23%＞24.69%＞18.82% )。

但是，通過利用計算遺傳度發現，遺傳率為50%±20%，也就是説遺傳因素雖然對恐高症會有所影響，但影響較小，家人恐高而帶來的環境因素相對較大。

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恐高症怎麼治

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目前治療恐高症的方法有以下幾種：

脱敏療法

目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯繫，並對抗迴避反應。比如通過心理治療或者催眠等手段讓患者從身體和心理上接受高度，從而克服恐高的心理，緩解症狀。

暴露療法

這個方法就相對有些“殘忍”了。就像有人害怕狗，讓這個人一步步從接觸玩具狗到真狗的過程，就算是暴露療法。同理，恐高症的暴露療法就是鼓勵患者直接處於高處環境，堅持到緊張感覺消失為止。

運動療****法

既然恐高症跟人體平衡系統失衡有關係，那麼通過運動鍛鍊讓我們的平衡系統保持正常運轉也會緩解症狀，如果長期坐着不動，眼睛只盯着一處，人體的平衡功能可是會衰退的哦。

患有恐高症並不可怕

堅持治療就有可能緩解的哦

順便一提

如果上面有圖片讓你看着不舒服

甚至產生恐懼的心理

那你基本上就不是單單怕高

而是患有恐高症無疑了

以上

就是本期全部內容

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