萊納德和勒布朗:慢悠悠老頭球,怎麼能過人呢?_風聞
张佳玮-作家-2019-11-08 19:41
加上今天的比賽,本季萊納德的第四節:
7分、13分、10分、15分、18分、18分。
今天上半場30分、下半場就開始給德拉季奇喂球的吉米·巴特勒:喲,你跟我是反的!
一個挺神奇的事:視覺可見,萊納德實在不算快,但本季還是慢慢悠悠的,場均31分鐘裏29分。
怎麼回事?
本季萊納德每場有12分來自叫擋拆後投中,他那個“叫擋拆吸引夾擊後塞內線助攻”還不算在內。
今天第四節亦然:叫個掩護,過了對位者,到了中距離,慢悠悠地不急了:調整下腳步,上籃、中投、拋射、造犯規,劃拉着步子就有了。很穩。
以前擋拆沒那麼流行時,流行個“最快第一步”的説法。麥蒂啦、希爾啦,都如此。
1997年《SI》讓大家評選,當今天下最快第一步是誰?票數第三斯普雷維爾,票數第二當年新秀AI。
第一是誰呢?34歲的邁克爾·喬丹。
其實只説第一步,杜蘭特在入行第一年就很快了。這不三年級就拿了最年輕得分王,但季後賽遇到磐石慈世平,被逼到命中率35%。
論快,TJ福特、迪·布朗們都動若閃電,但為啥打不出卓越表現呢?
因為單是快,沒用。
第一步快,搶住身位,誰都會;接下來怎麼辦呢?
卡特年少時能跑能跳,但第一步不如他表弟,就因為步幅不夠大,靠低身位拱肩湊。所以卡特的撤步中投一直連接不順,至少不如他表弟、科比和AI,可以第一步踹出去,隨心所欲連優美的急停中投。
麥蒂巔峯期,第一步出去快又穩,搶住身位,連接突破和跳投,都有,像加速減速隨心所欲的跑車。
希爾在常年沒遠射的情況下,可以在20世紀最後五年橫行天下,是靠了大步幅,以及誇張的協調性:他的側身搶位幅度很大,比如右腳朝左前方交叉步,可以半個身體搶過去,然後一個扭身蹬腿跟上。視覺上,就像刀片斜插到對手空擋。這方面,J博士也是。
韋德出了名的低重心。萊利所謂“重心有時比膝蓋還低”,壓重心,邁長腿,搶到一個身位,接下來就是低重心持續晃歐洲步之類了。
底盤低,怎麼都能玩。加上超長臂展,所以攔不住。
第一步搶住容易,後續你得操作好,不翻車,才算突成功了。
34歲的喬丹肯定不如年輕時了,但第一步的大步幅、低重心、平衡、後續妖豔操作,都行。所以還是可以被大家讚許為天下第一快。只論快,1997年的AI當然已經夠快了,但那時還不夠老辣。
又四年後,AI天下皆知的跨過泰倫·盧,厲害在哪兒?
動若脱兔,但收得回來,大步幅出去了,一收,還能連跳投。啪,盧就倒了。
這一下不止是快,重要的是,能放能收;最重要的是瞭解得精確:出去多少步幅,收回多少分寸。
自我控制。
年輕時,許多球員都是一味快。一步跨過海,一蹬飛上天,把人飛過了再説。所以經常有人跑着跑着,衝過了對手,連自己都衝過了,結果上籃都不減速,噹啷,球滑筐而出。
成熟了之後,就不着急了,就控制自如了。
英語所謂“under control”
籃球史上最“under control”的,是斯托克頓。你很少看到他在半場攻防時加速或冒險長傳——當然推反擊時另當別論。
斯托克頓講的是個準,準就不能急。要突破,也是靠掩護:隊友擋開一個人,自己進去操作。
跑題了,説萊納德。
他當年打下的紮實基礎,讓他明白了個道理:一味求快沒用,重要的是搶身位。
萊納德很少低頭強衝。經常是大步幅加大側身,一步出去,搶個身位,非運球手扛着對手,過了對方的肩,立刻起腰減速:把對手隔在身後了,接下來的對手是籃下的防守者了。
那麼,要麼連中投,要麼找空間上籃,要麼低重心扛着對手上,再選擇吧。
所以這就是萊納德打球看着不快,但節奏分明的原因:
靠身位讓過外圍第一重;靠步伐單挑補防第二重。
中間只有邁步搶身位和出手投籃那一下是快的,其他都可以是直着腰的穩操作。
這個道理,其實有個人明白得更早。
上兩季得分王,到了半場都是越打越慢,叫掩護,過了第一個對位者,用肩、屁股和非運球手把對手隔在身後,再尋思是要後撤步還是歐洲步,或者找三分手。
何必急着快呢?快了就看不清隊友、上籃還容易滑筐了。
所以這時代,單是快沒用。
節奏、身位、步伐才是一切。
所以巨星越到老年,越是琢磨這個,殊途同歸。
塔圖姆今天23分,叫掩護到急停節奏分明。解説員在場邊誇他“under control”。
當然也跟心態有關:海沃德分配球合理,塔圖姆自己也有足夠出手權,肯巴又不黏球,所以本季凱爾特人諸位,職責分明,不着急了。
萊納德場均12.5次擋拆後出手,非組織後衞中第一。下面是場均10.1次的東契奇,道理類似:雖然削了嬰兒肥,東契奇依然不算快,但是打得賊。
叫掩護,側着身子晃到罰球線附近了,操作空間就多了:傳球、小拋、撤步三分、上籃。
他沒有萊納德那麼強硬的肩胯,可以掛着人打,但他(和加里納利)用步伐鑽身位騙犯規,那都是本能反應了。
2005-06季,早熟如勒布朗,也有過低頭加速毛病:退到中圈,溜開腿,左手運球,低頭起速,從對方右肩強過,不減速,整個人滑出底線前,左手拋一個打板。
2011年總決賽後,他不這麼打了。2012年對凱爾特人傳奇的第六場45分,眾所周知,打得所謂“充滿侵略性”,殺氣滿溢。
但如果回頭看,會發現:一條龍過皮爾斯,只下了一次腰;兩個背身中投前,腳踏穩的那一步非常謹慎;一條龍過朗多襲籃,也是不下腰,卡着身位就走了。包括翻身晃過皮特魯斯之後,掛着皮特魯斯還做了個投籃假動作晃KG,然後出手的。
這也是許多人唸叨“勒布朗在邁阿密後期體重太大了,運動能力減弱了”。
不是的。
勒布朗2017年季後賽時,我跟朋友聊過這件事:
我:我覺得勒布朗協調性和核心力量還提升了。
彼:詹先生是很注意針對性訓練的。
我:現在的平衡感和穩定性似乎比2009年還好的樣子。
彼:那天我新請的一混血訓練師説,詹先生能做穩定的泡沫軸平板,以及瑜伽裏的倒立。業務範疇裏,這就是第一了。
我:那不跟大衞·羅賓遜和雷·阿倫一樣?
彼:相對力量、絕對力量和爆發對抗好成這樣還能做這個。而且沒晃動,不管突破變向急停急起,絕沒見他任何引起傷病的微晃,了不起。嘖嘖,想不通。
我:我對比了一下2009、2013、2015和今年的錄像。平時打球,他減少了沉肩低頭,經常直着腰,步幅也小了,重心變化也少了。以前是希望一步過,2009年還經常用羅斯那種大橫跳,現在是小步幅抹住身位,連個轉身啊,撤步啊居多。
彼:等等你説誰呢,LBJ啊?
我:嗯。步子碎了,低頭少了,跳步少了,後轉身和撤步多了,投籃減少了後仰和起跳高度吧。
彼:更明白自己的身體和技術結合使用了吧。
本季勒布朗有兩個習慣動作,一個姑且叫“坐着跑”,重心下去了,但還是直着腰,推轉換或過人用的。
一個是半側身左手運球,姑且叫“希爾式運球”,是用來右腳搶身位的——對手忌憚他右腳搶身位,總得靠後一步,他就能收球做撤步投籃了。
這裏頭的秘訣不是快,而是對距離和身位的精確測量。所以他跑得快時也不低頭,就是溜開腿;這和萊納德除了搶斷時基本不低頭。一個道理:
求的不是一步跨過海、一蹬飛上天,而只是控制得當,恰好夠用。
老頭球地板流的精髓,就在於此。
前兩天説英格拉姆開始耐心點了,知道怎麼躲着打了,也是這個道理。
最快的人,平時都不急:知道怎麼夠用就行。
説到這裏,想到個老話題。
2008-09季,德里克·羅斯生涯第一場。
我當時對他印象最深的,是他平時慢悠悠的,然後一起速,動若脱兔。
一方面是他早熟(於是三年級拿了MVP),另一方面就是,他那時能夠準確處理自己的快。他知道自己想過就能過,知道多少速度能過,所以,“急什麼呀?夠用就行。”