如果你能好好睡覺，就已經“打敗”了3億人_風聞

作者:王小哼  來源：財經早餐（Femorning)

“早上起不來，晚上睡不着”，已經變成了現代年輕人的常態：

每一個工作日都需要靠着咖啡撐過；下班後往往天已經黑了，回家後刷刷手機、玩玩遊戲，再一抬頭已經半夜了……

如果你要問為什麼不能早點睡，他們會告訴你：我睡不着。

睡不着的3億人

有一部分人是“報復性熬夜”，為了延長自己的“自由時間”，只能把睡覺時間越拖越晚，有一部分人卻是真的深受失眠困擾。

如今，睡眠障礙已經成為一種現代都市病，更成為一個不可忽視的社會問題。睡個好覺，對很多人來説是一種奢望。

“困得要死，但睡不着”、“想睡又不能睡”這是急速前行的中國人患上的時代病。

《2019年中國睡眠指數報告》顯示，有21.5%的國人經常失眠。也就是説，全國有3億多人經常睡不着。

在90後人羣中，31%有晚睡習慣，60%以上覺得自己睡眠不足，只有5%的人認為能享受到好睡眠。

此外，根據丁香醫生與健康報移動健康研究院聯合發佈的《2019國民健康白皮書》數據，96%的被調研者表示自己存在健康相關的困擾，其中睡眠問題位列第三。

此外，年輕人比老年人受到更加嚴重的睡眠問題困擾，調研數據顯示，84%的90後存在睡眠困擾，70前的數字為76%。

睡眠的壞處不用多説，除了白天精神不振、情緒低落等，科學家還證明了“熬夜會變傻”。

波士頓大學的科學家日前首次拍下人類睡眠時大腦清洗的過程：血液週期性流出→腦脊液趁機湧入→清除毒素（包括可致阿爾茨海默症的β澱粉樣蛋白），並證實大腦衰老與睡眠期的腦波活動有關。

總之，不管是對心理還是生理的健康而言，睡眠都十分重要。

根據丁香醫生的調研，多數公眾在遇到睡眠困擾後，會尋求解決辦法。其中，**73%的公眾在出現睡眠困擾後，會採取各種辦法解決睡眠問題，**50%會通過規範睡眠時間來解決睡眠問題。

枕頭，牀墊，香薰等輔助睡眠的工具也得到了很多失眠者的偏愛。

不過，仍有27%的公眾對於睡眠問題沒有任何解決手段，只能硬扛。

“稀缺”的睡眠

當睡眠成了奢侈品，也就催生了潛力巨大的睡眠市場。

而針對健康相關產品，76%的公眾表示其首先注重的是產品功效，其次才是價格。

根據博思數據發佈的《2018-2023年中國睡眠醫療市場分析與投資前景研究報告》，2017我國改善睡眠產業市場規模達到了約2797億元。

其中，睡眠器械佔據了市場的89.3%，睡眠藥物、睡眠保健品、睡眠服務的佔比依次為4.8%、4.6%和1.3%。

此外，權威數據顯示，預計到2030年，我國的睡眠產業市場容量將達到1萬億。

物理助眠雖仍為主流，線上消費者對食療睡眠類商品的消費已開始增速。

根據第一財經數據中心發佈的《2018健康睡眠市場消費特徵及趨勢洞察報告》，2017年7月至2018年6月，線上助眠商品中，保健食品、褪黑素的銷售量排在第九和第十位。

而消費人數同比增速數據顯示，保健食品、褪黑素、酸棗仁、安神補腦保健品佔據第三、第六、第七和第八位。

但是，對於以褪黑素為代表的保健類食品助眠，不少人仍然存在着接受障礙：畢竟“是藥三分毒”，在中國人的字典裏，能用食療的就要避開“藥療”。

這也是為何在第一財經數據中心發佈的《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示，45%的互聯網用户偏好睡前通過喝牛奶助眠。

於是，有不少乳企看到了機會，開始佈局助眠市場。

就在今年，旺旺、蒙牛、君樂寶、養樂多紛紛入局助眠市場，推出助眠功能飲品。

今年9月底，君樂寶推出200ml複合蛋白飲品“睡前一小時”，該產品宣稱蛋白含量高達3.4g/份，0蔗糖添加，並添加天然安神成分γ-氨基丁酸(GABA)，有助於安神、舒壓、助眠，提升睡眠質量。

蒙牛的“晚上好”洋甘菊口味牛奶飲品則於今年10月問世，每瓶200ml含240mg的γ-氨基丁酸（GABA），同時添加酸棗仁、茯苓粉、舒緩草本洋甘菊等具有安神效果的植物或食材，以藥食同源助力安眠。

今年6月底才正式上市的旺旺夢夢水，每瓶100ml則含有376mg的茶葉茶氨酸、54mg的γ-氨基丁酸（GABA）及35mg的德國春黃菊花提取物。GABA不用多説，春黃菊則是天然芳香劑，可輔助緩解疲勞和焦躁情緒。

不過，老王翻閲了一些電商渠道發現，這幾款產品的銷量都非常低。

這或許是因為，在中國市場，食品類助眠產品仍屬起步階段，不僅企業對其宣傳較少，市場的接受程度也還需要提升。