美國南加州大學過去1周3名學生連續自殺，我們的孩子究竟怎麼了？_風聞

昨天，留學圈又一條悲劇傳來：11月11日下午3時15分，美國南加州大學一名28歲的學生Kevin Frank被發現死於校園附近的一間公寓裏，警方初步調查為自殺。

最為糟心的是，這離上一次悲劇相隔才兩天時間。

11月9日中午，該校一名學生被發現在位於35號街區的公寓內死亡；11月8日上午10點左右，另一名學生被發現在位於30號街區的公寓內死亡，這兩起死亡事件同樣都沒有發現任何犯罪行為。

而再把時間線往前推，從開學至今，短短3個月時間內，這所大學已經發生9起“命案”。

截圖來源：CNN

9起悲劇有3起已被證實是自殺

據CNN報道，在第8起悲劇發生時，南加州大學的校長Carol Folt於上週六還特此向全體師生髮布郵件，就此事做出回覆。

校長Carol Folt在信中寫道：“學生損失對我們所有人來説都是毀滅性的，令人心碎”，並呼籲所有面臨精神健康問題的學生可以去南加大學生健康中心或撥打24/7熱線電話（213）740-9355獲得專業幫助。

但誰能想到，公開郵件發佈的第4天，又一條年輕的生命就這樣離去。

南加州大學校長Carol Folt

圖片來源：Google    

這些自殺的學生，生前經歷了什麼，我們不得而知。或許生前，他們像我們大多數人一樣，表面上陽光開朗，在社交網絡裏分享着正能量的日常，但關上門，他們沉默、頹喪，徹夜地睡不着覺。

精英説此前採訪了一批留美學生，當問及心理狀況，他們的回答不免讓人心疼。

在接受我們採訪的時候，一位男同學這樣説道：“最抑鬱、最抑鬱的時候，盯着天花板盯一天，等晚上來了，然後再睡下去……”

圖片來源自精英説視頻截圖

還有一位短髮女孩，她得了抑鬱症。

“就好像誰拽着我的心臟，把它給擠出了水，我就開始哭，那天晚上我一直都沒有睡着，從第二天開始，我就好像什麼都沒有了，我什麼都感覺不到了…”

圖片來源自精英説視頻截圖

學生Allen回憶起自己對抗抑鬱症的過程，語氣平淡得聽不出情緒：“這是一個很痛苦的過程，每天我的腦子裏都像是在經歷一場大戰，無數次燃起希望，又不停地懷疑人生，我在積極和失落之間反覆糾結，心裏卻空空落落，吃了藥只是想哭……”

還有更多的同學， 由於害怕家人擔心，沒有勇氣面對我們的鏡頭。

同時，大量的數據也在殘酷地警醒着我們，學生們的心理狀況問題不容忽視…

據美國大學健康協會統計，平均一學年有32%的學生被確診為抑鬱症，13.5%的學生因為抑鬱症而成績下降。

一份2015年由加州大學伯克利分校發表的研究報告顯示，47%的博士生和37%的碩士生有抑鬱症狀，而近10%的本科新生表示自己時常感到抑鬱，只有50%的受訪者認為他們的情緒是健康的。

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Ryan Macasero是一位24歲的菲律賓裔美國人，曾在加州州立大學東灣分校主修國際研究和政治學。他天賦聰穎，但抑鬱症嚴重影響了他的學校表現，他越來越感到吃力，無法達到自己的心理預期。

有些人認為他是懶惰或不聰明，他也開始懷疑自己，而這樣的認知更讓他倍感痛苦：“有時候，我也開始相信它。****”

圖片來源自短片《抑鬱症的生活》

退學的物理博士 Walker 回憶説：

“那是我博士課程進行到第三年的一個晚上，我坐在牀上，牀頭放了一瓶安眠藥和一瓶伏特加。我吞了幾片藥，伴隨着伏特加一起灌進喉嚨，幾分鐘後我意識到自己正在做一些可怕的事情，而且就快要完成了。****”

圖片來源自短片《抑鬱症的生活》

對於抑鬱症，大部分學生都選擇了默默忍耐，獨自承受，但這顯然不是一個好消息，抑鬱症患者一旦選擇對此保持沉默，只會讓抑鬱症狀變得更加嚴重。

圖片來源自網絡

在知乎上，我們能夠看到各種留學生們的求助帖和疑問貼…….

這樣隱秘的擔憂只能和陌生人分享，因為他們不敢把自己的病情訴諸外界，怕父母擔心，怕別人覺得自己矯情，更怕得之不易的讀書機會被迫中斷……

圖片來源自知乎截圖

於是，他們拿起電話，裝作開心的樣子，可掛掉電話就會大哭一場。

我們需要重新認識抑鬱症

抑鬱症是一種心靈疾病，它用滿滿當當的負面情緒毀壞了我們頭腦中管理情緒的機器，一點點消耗掉幾乎全部的時間和精力，大腦無法分泌活力因子，我們就會喪失對“快樂”的感知，陷入一片黑暗。

曾患抑鬱症的作家Andrew Solomon在TED演講中回憶起自己患上抑鬱症時的感受：

“有一天，我突然發現，我對所有的事情都失去了興趣，那些我曾經非常熱衷的事情，現在卻根本不想做……

我回到家，看到電話答錄機上的留言燈在閃，我不但不會因為聽到朋友們的聲音而感到興奮，反而會想怎麼有這麼多人等我回電話；

有時該吃午飯了，我卻開始想，我還得把食物拿出來放到盤子裏，得切，得嚼，得咽，那讓我感覺就像耶穌受難一樣……”

圖片來源自短片《抑鬱症的生活》

然而，與這些痛苦折磨的情緒相對應的，是大眾對於抑鬱症認知的缺失。

甚至於每每爆出學生抑鬱自殺的消息，大家給出的反應往往不是鼓勵，而是嘲諷：

學生的心理素質就是差，多大點事！

抑鬱症是富貴病，這些孩子都出生在有錢人家，吃不了苦。

圖片來源自騰訊視頻短片《關於抑鬱症的一切》

更為諷刺的是：芝加哥一所私立大學校董曾在一篇新聞報道中向美國父母提出一個很有趣的問題：你是希望自己的孩子在耶魯抑鬱還是在亞利桑那大學開心？

結果，75%的家長寧願他們的孩子在耶魯抑鬱。因為他們覺得孩子可以慢慢平復情緒的困擾……

事實上，身邊人對於抑鬱症的輕視甚至是漠視，往往會對抑鬱症患者造成“二次傷害”。

圖片來源自短片《抑鬱症的生活》

崔永元在患病之初就曾表示：對抗抑鬱症，最大的問題來自於身邊的人。 “包括我的家人，我的領導，他們都覺得沒有這種病。他們覺得我就是想不開，小心眼、愛算計，以前火現在不火了，所以受不了了，都在這樣想。”

圖片來源自短片《抑鬱症的生活》

當抑鬱情緒反覆疊加到最巔峯，擺在抑鬱症患者們面前的往往只有兩條路：向外界尋求幫助，或者，選擇自殺……

而抑鬱症患者自殺的概率是普通人的6倍…… 

如今，抑鬱症已經成為21世紀人類的主要殺手。嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑鬱症自殺死亡的人數高達100萬。

據世界衞生組織統計，目前全球抑鬱症患者高達3.5億人，預計到2020年將成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。

圖片來源自精英説視頻截圖

和抑鬱狹路相逢，我該怎麼辦？

我們需要知道的是：抑鬱症並不是什麼矯情的“精英病”，更不是軟弱的表現，它是一種不亞於癌症的疾病，它可以輕易地將人擊垮。

對於獨自在外的留學生們來説，如果你在持續兩週以上的時間裏，頻繁感受到焦慮、緊張、心情低落、食慾低下等負面情緒的干擾，那麼你身上也許就已經出現了抑鬱症狀。

1、睡眠異常。輕度鬱抑症的症狀表現為失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

2、體重減輕。沒有節食體重卻明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。

3、精神不佳。疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

4、情緒異常。激動不安，或者反應遲鈍。

5、興趣喪失。一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣。

6、內疚感。感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

7、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決。

8、一天中的大部分時間意志消沉，主觀表現為感到空虛、無助、悲傷等。青少年常常表現為情緒的莫名急躁。

9、軀體症狀。大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物症狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

10、反覆想到死，不僅是對死亡存在恐懼，反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

在心情持續低落的時候，我們要學會向外界求助。而當我們一旦發現自己有抑鬱症的徵兆時，一定要正視並及時尋求幫助。記住，越是艱難的時刻，我們越要對自己温柔相待。

倘若我們自己的朋友得了抑鬱症，我們千萬記得不要對他們説“這世間有人比你們更慘”，這隻會加重他們的罪惡感和絕望感。

圖片來源自網絡

我們要做的是豎起耳朵、敞開心扉，真正地陪在這個人身邊，不妄加評論。

除此之外，我們還要鼓勵他們諮詢專家的意見，主動幫忙找個好醫生，做好預約，甚至陪他們一起去。另外，臨牀實驗證明，對待輕微和中度抑鬱症，經常鍛鍊可像抗抑鬱藥一樣有效，所以，陪他們去散步或者跑步也是給他們最好的“禮物”。

同時，抑鬱症是一種複發性較高、需要長期關注的疾病。許多患者在接受藥物治療前期，會明顯感覺到失眠、情緒低落等症狀有明顯改善，但這不代表抑鬱症已經治癒。

因此，對抗抑鬱症，更需要家人長久的關心和支持。

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作者： 精英説編輯部，精英説是全球精英、留學生的聚集地。

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