35歲高以翔猝死：今年快結束了，你還在拼命加班嗎？_風聞
视觉志-视觉志官方账号-你陪着我的时候，我没羡慕过任何人2019-11-28 08:37
作者丨小左
來源 | 視覺志
2019年的末尾，我們又不得不面對一個不好的消息。
11月27日，證實高以翔在今天凌晨錄製節目中因心源性猝死，搶救無效去世。
他才35歲，百度百科上這個數字卻永遠定格了。
頁面上還是他陽光的笑臉，誰也沒想到不可挽回的離別猝不及防。
明明那天，粉絲還在寧波目送着他上車去工作，他還笑着説了再見。
誰都沒想到，這個愛籃球，愛運動，吃爆米花都不要糖漿的男人，就這樣離開了，沒有再等到他下班。
那天的工作內容是一個追跑類的競技節目，嘉賓需要不斷奔跑，完成大運動量的挑戰。
常常錄製到凌晨，當天也是從深夜到凌晨的錄製。
這個節目也一直以高強度著稱。
有觀眾形容過節目的強度：
上一期嘉賓是李小鵬鄒市明，兩個奧運冠軍，李小鵬後期都一直喊，不行了不行了我真的跑不動了，鄒市明説能不能歇會，魔鬼訓練量的奧運冠軍啊他們都撐不住的流程，之前畢雯珺範丞丞錄到多次嘔吐，李振寧錄到去急救車上吸氧，
當天凌晨高以翔正在奔跑中，突然休克倒地。
現場的觀眾還原了當時的情況：
悲劇就這樣發生了。
所有人都不願相信一個鮮活的生命就這樣離開，高以翔的工作人員發文：你愛旅遊不愛營業，回來吧，你出去玩，不營業了。
可是世界上有很多事情沒有如果，其中有一種，就是生命。
悲劇發生後，所有身邊的朋友們，都在互相轉達一句話：好好休息，工作可以努力，但要拼命的活，算了吧。
大家應該都想起了很多，猝不及防離開的生命吧。
01
幾天前，一位新華社的記者徐勇，心梗突發再也不能回來。
離開那麼猝不及防，他慣常穿的黑色外套還搭在他的轉椅背上，但他永遠走了。
2019年初，36歲的華為工程師猝死。
事發時，他正在開車，突然覺得頭痛想要休息，把車停下來後，然後開始嘔吐，最後整個人就失去了意識。
從2017年1月，到2018年10月，22個月都沒有休假回家。
直到離世，還剩餘33天的年假沒休。
出事前10天，他領到了海外十年獎牌。
出事前一週，曾發微信給妻子説，可能挺不了了。
出事前2天，還在通宵工作。
2018年8月25日下午，深圳一家公司，一位程序員起身去接水，沒走幾步，突然倒地。
同事們還沒反應發生了什麼，這名程序員就離開了這個世界。
同事説，他們這一行，經常加班熬夜。
這名程序員當天的臉色非常不好。他平時工作也很努力，經常加班到凌晨，甚至早上5、6點，然後第二天早上繼續正常上班。
2015年，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，張斌的法醫學死亡證明書顯示，張斌符合猝死特徵。
而當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件。死前一天，他曾對媽媽説，“我太累了。”
張斌生前考勤紀錄顯示，張斌生前兩個月曾連續多日加班到凌晨，且週末基本無休。
圖片來源：南方都市報
工作還在繼續，生命不會了。
我們往往只有在發生後才意識到，原來“死亡”離我們很近很近。
02
一位網友分享了自己與死亡近距離接觸時的經歷：
卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。
第二天中午被吵醒，翻身起牀，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接着不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。
突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。
所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。
送到醫院，CT掃描顯示她腦內多處出血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。
以前從沒想過，一直以為自己很健康，突然有一天就倒下了。
自己的親人，23歲時猝死。
一開始覺得熬夜沒什麼，知道有一天開始出現症狀，才發現身體已經被熬夜拖垮了。
福建晉江一名26歲的年輕男子在打籃球時突然癱倒在地，周圍人措手不及，趕緊打120急救，醫生雖全力搶救，仍回天乏術，男子已經沒有任何生命體徵……
前段時間，網友@淡淡Eason發帖稱：浙江某醫院的一位醫生心臟驟停，人沒有搶救回來……
生命的脆弱，往往超出我們的想象。
03
面對這樣脆弱的生命，猝不及防的失去，我們能做什麼呢？
首先，掌握必要的急救知識。
據不完全統計，每年有300萬人意外死亡，其中心臟性猝死人數高達55萬，相當於每分鐘就有1人猝死。
心臟驟停後的4分鐘之內，是生命的黃金4分鐘。有效的急救就有挽救一個生命的可能。
兩臂伸直，手肘不要彎曲，雙手緊扣，用雙掌根對準患者兩乳頭連線的中間位置，進行連續按壓30次。
速度在每分鐘100-120下，按壓深度要在5-6釐米，掌根不能離開胸骨。
心肺按壓應與人工呼吸配合進行，胸外按壓做30下，人工呼吸2次。一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此週而復始。
除此之外，多關心一下自己的身體。
如果勞累之後，出現身體不適的症狀，一定要儘早就醫。
“我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。”
最最重要的，多愛自己一點。
很多時候，我們習慣了把自己放在最後一位。
工作要趕，工作要拼，明天一早要交的ppt，今天要加班做好。
不敢休息，不敢説不，因為怕自己停下來，馬上有無數人搶走手上的成果……
這很殘酷，可是有很多所謂“拼命”根本毫無道理，也毫不值得。
離開的人再也無法去親自看看世界，去做最愛的事情，去旅行，去享受一餐美食，去和愛的人擁抱，相守，去和家人一起過一個新年……
李誕説過一句很殘酷的話，這個時代什麼都太快了，人們很快會忘記眼前的事情，去關注別的。
一個人的離開很快會變成一條過期的新聞，工作會正常運轉，大家繼續埋頭生活。什麼都不會改變。
唯有離開的人永遠離開了。
值得嗎？
希望今天開始，你要記得，人生裏沒有幾件事情值得拼命，更沒有什麼工作值得。
你可以努力，但別拼命了。
高以翔，再見，王瀝川
如果快樂太難，那我祝你平安