戀愛中的精神控制，以及你如何擺脱_風聞

本文經授權轉載自微博@李淼李三水精神控制，也叫“洗腦”。這種幾十年前被納粹發明出來愚弄德國民眾的東西，在上世紀70年代開始被大量邪教團體所利用，而這幾年，已經開始被用在情侶之間了。

這就是所謂的PUA，簡單點兒説，就是“如何控制你的女朋友”。

這一篇的內容，其實我已經在我寫過的案子裏説過無數遍了。但是作為我的讀者，你明白的，看到我的文章的人總是很少，所以我在這裏寫一個“總結篇”。

---------------------------------

太長不看版：沒有。這都看不完，你沒救了。

---------------------------------

第一個問題，什麼是“精神控制”。

精神控制其實遠沒有人們想象的那麼複雜，而擺脱精神控制也沒有你們説的“太難了”。當然，難度確實是有，而第一點就是你需要意識到：

“我被精神控制了。”

來，這裏給你一個自查表。如果你的伴侶是這樣對待你的，那麼你很可能已經是一個被精神控制的人了。

（這裏的“對方”可能是男性，也可能是女性，簡化下我都用“他”代替）

他嚴格控制你的活動範圍，需要知道你每時每刻在哪裏，在做什麼。

他竭力不暴露與你的關係，他對你説的話，發的消息，都只通過一對一進行。在公開場合對方會迴避與你在一起。

他會要求你進行多次表白，説你為什麼喜歡他，不僅窮追不捨，而且需要你一次次地重複。

他要求你對他“完全純粹”，要你絕對忠誠。當然， 對方也會用“彼此忠誠”來做掩護。

他會要求你“懺悔”，承認你做的事情“對不起他”。有些時候他會要你公開道歉。

他會尤其執着於對你過往歷史的挖掘，要你説出自己的“黑歷史”，並且加以批判。

他會要求你“少跟以前的朋友來往”。當你跟閨蜜偶爾去玩，或是跟其他朋友聚會後，他會懲罰你。

他會“佔據你所有的時間”。你的手機會不停收到他的信息，或是他不停打來電話。

他會要你做出“犧牲”。比如紋身、在身上留下疤痕、借錢。

他會讓你越來越沒有自信。

他會在“傷害你”和“乞求原諒”之間不停反覆。

他會對你用暴力推搡、毆打、抓頭髮，或是對你的物品進行毀壞。事後又會顯得很委屈，讓你心疼。

不用全部符合，只要你在這個表中發現，你的伴侶有超過一半以上的行為，你就已經大概率被精神控制了。為什麼下這個結論呢？

因為這是一個用來“自查邪教”的測試。符合這個行為的組織就是邪教，而你，只是在跟一個邪教談戀愛。

---------------------------------舉幾個例子：

用“黑歷史”攻擊恐嚇，反覆道歉

用“黑歷史”攻擊恐嚇，反覆道歉

2. 2019年，一位女孩被男友毆打後收到的道歉，男友反而顯得很委屈

3. 北大女生自殺案中的男主微信內容：第一，要你做出犧牲，第二，要你這個過程被公開

4. 打完人之後還強迫你承認是你的錯誤

5. 破壞你的自信心

6. 連續信息轟炸（同樣來自北大女生自殺案）

更多的例子，相信也不用我舉了，各位如果手裏有合適的例子，歡迎發送給我，我來一一點評。

---------------------------------來，第二個問題，如果發現自己被“精神控制”了，怎麼辦？

從昨天夜裏我們就在討論這個話題，結論五花八門。有人説社會應該對女孩好一些，有人説應該把這些變態都抓起來，有人説這女孩就是跑不了。

我這人脾氣不好，不想挨個分析了，直接把我的結論給你們：

靠自救。

為什麼是自救？這個社會如此冷漠嗎？她能自救嗎？你這是何不食肉糜！

你説對了，社會就是這麼冷漠。沒有人會關心你的感情生活，沒有人會知道你在這段感情裏備受煎熬，沒有人會在乎你是不是戀愛談的開心。

如果你有朋友關心你，照顧你，那是你的福分。但是大部分人的感情生活是私密的，你只會把你覺得“可以給朋友看”的部分，拿給朋友看。而且實話説，感情的私密屬性是天生的，沒有哪個正常的女孩會把跟男友的所有信息都聊給別人聽。

所以！你的感情生活就是無法被別人知道全貌！認清這個現實！

你只能從自救開始，而自救就需要你先明白，你是個已經被洗腦的人。

怎麼明白自己被洗腦了？**去看上面那個“邪教自測表”**啊！

如果你發現自己不幸被精神控制了，怎麼擺脱？很簡單，一切都反着來：

你需要找到你的朋友們，花更多時間跟她們在一起。

你需要走出“三點一線”的生活，給自己更多外出的機會，接觸不同人的機會。

你需要逼迫他表明跟你的關係，要不就分手。

你需要重新審視“我為什麼喜歡他”的原因，一條條列出來，然後找你的朋友，一條條跟她們聊，看她們能不能認同。

如果你覺得違心的話，就不要跟他道歉。

你的過去就是你自己的過去，跟他沒關係，他沒有任何權利指手畫腳。如果他説“你以前怎麼能做那樣的事”，你回給他：“那你當時怎麼不在？”

你要有自己的空間和時間，必要的話，你要有自己另外的手機號、微信號。

你不要做出任何無法挽回的事，不給他拍裸照，不紋他的名字。如果你已經做了，沒關係，紋身可以洗掉，他敢公佈裸照的話，你可以用傳播淫穢物品罪報警。

你不要一次次心軟原諒他。

捱了打就要告訴別人，不要怕丟臉。被他強姦了就去報警，不要怕丟臉。

“我是個女孩子，我沒有那麼強大，我做不到啊。”也許你會這麼説。

女孩子也是人，是人就要有做人的尊嚴和底線。你要相信自己，世界上很多偉大的事情都是女性完成的，勇敢的你才是美麗的你。

---------------------------------​第三個問題，也是很多人問到我的：

“分手分不掉啊，男朋友以死相逼，跟我説要自殺，我怎麼辦？”

什麼怎麼辦？他想死就去死啊！你是他媽還是他是你爸？不是血親你管他幹嘛？你是心理輔導專家嗎？

用自殺、自殘對你進行威脅的男朋友，請你此刻立即把他視作“精神不正常”，求你。

因為這種人就是精神不正常。在我的案子裏多次講過，這樣的行為是一種“邊緣人格障礙”的表現。這種人你對付不了，你越遷就他，他就會越來越變本加厲利用你。他就是在利用你的善良、心軟、心懷愧疚，來達到牽制你的目的。

邊緣人格障礙有多可怕？你大概沒接觸過，我告訴你，大部分的心理諮詢師都會主動迴避這種病人。他們在就醫的過程裏，甚至會用自殘來威脅醫生，麻煩至極。

你沒受過專業訓練，你沒有幾十年從事心理諮詢、心理研究的背景，你就不要碰他們。你要是不聽，那我告訴你，這樣的人不一定真的會自殺，但是很可能會弄死你。《桶川跟蹤狂殺人案》就是一例。

不過有個好消息，這樣的人往往會“演一場自殺”給你看，大概5%的人會失手真的把自己弄死。

但是！你記住！他如果真死了，是他的精神異常導致的，而不是你的原因。

別拿什麼“缺乏愛心”，“不關愛自殺傾向人羣”來道德綁架我。首先“狂言自殺”的人，跟“有自殺傾向的人”就不是一種人，形成的心理原因都完全不同。第二，你們誰想去關心邊緣人格障礙這種天天把自殘自殺掛在嘴邊的人，你們自己去，我只關心那些不應該受到這些人傷害的女孩。

惡人自殺受關心，好人受害無人管，這才真的是有病了。

---------------------------------

給你們這些“戀愛腦”的孩子們：

你在心中，對他有所期許，希望他能娶你，希望他能給你好處，希望他能給你幸福。

他缺愛，他需要你，他離不開你，他也有難處，他不犯病的時候也很可愛。

你愛他，你喜歡他，你愛他的全部，你愛他的缺點，你愛他發作之後的平靜，你愛他營造出只有你倆的空間。

你先醒醒。

你愛他什麼？

你愛的是他，還是愛的是“談戀愛的感覺”？

你怕的是失去他，還是在怕“失去戀愛的關係”？

你應該首先愛你自己，其他的都他媽扯淡。