真正能緩解焦慮的事情是什麼_風聞

來源：@王鹽Charles

01.

但凡想做點成就的人，這輩子多半與舒適區無緣。所以矛盾的點就在於追求舒適區的人往往沒有動力走出去舒適區，勇敢走出舒適區的人，後面也沒什麼持久的舒適區可言。挑戰人生或許對部分人來説是很幸福的事情，但對所有人來説都絕不是快樂的事情。

02.

網絡世界的建立，對人類的意義不亞於發明文字。這是人類第一次可以通過工具，將個體智慧大規模融合，進而演化出全新的集羣智慧，這使得人類個體在一定程度上超越了大腦構造的侷限性，有能力進行更高級的思考。將自己的智慧結晶通過開源傳承下去，這是平凡人生中所能做到的最有意義的事情。

03.

某位同事寫文檔時，隨手點開電腦上的已有的文檔，清空內容就開始寫。

寫完直接複製粘貼到郵件裏發出去了。

我能理解這位同事實際上是隨手找個文檔當草稿紙。

但問題是現在經過多次修改後，他已經找不到原始文檔了，連文件名是啥都不記得了。

雖然有郵件記錄，但由於很多微小修改都是口頭進行的，他現在也完全不記得哪些內容屬於哪個版本。

找文檔找了一天還沒找到，實在找不到只能重寫。

更麻煩的是有些細節還要再和其他同事反覆確認，現在大家都想着早點下班過節，心思都不在這，加上又是額外的工作量，完全沒動力做。

養成好的工作習慣真的很重要。

04.

人在忙碌的時候很容易做出不理性的行為，所有人都是如此，理解這一點可以有效改善「我不會犯的錯誤別人犯了那肯定就是 sb」的中二心態。

05.

這麼多年來，我沒見過一個人是靠網絡「乾貨」、大牛講座、行業大會、培訓班、業界資訊，生活美滿，事業有成的。

在網上關注高質量博主，收益更多的是來自因長期關注起到「近朱者赤」的效果。

這有點類似於，在學習氛圍濃厚的班級，對提高成績有幫助。

但真正讓你提高的，是你有了動力後，學習的內容、實踐的體驗、經驗的總結。

想讓自己變強，就踏踏實實的啃大磚頭，認認真真的在工作中實踐，耐心的總結自己做過的事情。

枯燥、乏味、孤獨就是常態。

你做不到，也沒關係，安心接受自己是個普通人，每天老老實實過日子，空閒時間多健身、多陪家人、注意身體，閒下來打打遊戲，玩玩户外，培養個喜歡的愛好，沒必要去眼紅焦慮別人，開開心心的過完自己的人生蠻好。

06.

我最初在網上寫東西，希望能幫助像我一樣起點不高的孩子們，在迷茫無助時能看清正確的方向，不要等到年紀大了，因為走過太多彎路而留下人生遺憾。然而堅持幾年之後，我發現自己多數情況下是對牛彈琴，並沒有實質性的改變些什麼，抑鬱許久。後來看開了，夏蟲不可以語冰，人各有命，只度有緣人。

07.

我焦慮時總會想盡各種方式去吃喝玩樂，試圖通過娛樂來緩解焦慮情緒。然而越是吃喝玩樂越覺得焦慮。

越焦慮越想娛樂，越娛樂就越焦慮，就這樣一直循環，週而復始。

最終真正能讓我心情平靜的，是讀一本好書，運動一個小時，認真冥想十分鐘，給自己一頓可口的飯菜。

説起來挺諷刺的，真正能緩解焦慮的，卻是總想偷懶不做的事情。