年底靈魂拷問：你的拖延症還能治麼！_風聞

 

人類的本質是拖延

試問哪位勇士敢來接受以下靈魂拷問三聯：

KPI完成了嗎？

減肥成功了嗎？

100本書看完了嗎？

年初立的flag，年末遭遇集體打臉

這已經是拖延症患者們心照不宣的“真香”現場

今天我們就來解密一下拖延症

這個人類特有的迷惑行為

都是”猴子“的鍋？

人類擅長甩鍋，關於拖延症，我們致力於給自己討一個體面的説法。

Tim Urban曾在TED上做了一場14分鐘的演講《拖延症患者的內心是怎麼想的》，一度成為TED史上最幽默、反響最熱烈的演講之一。

畢業於哈佛大學的Tim Urban是一位知名博主，還是兩家教育科技公司的創辦者。

這樣一位成功人士，一上來就先坦誠了自己也有拖延症一事，但他認為罪魁禍首其實是一隻猴子！

為了證實這一點，他找了家核磁共振實驗室，給自己和另一個確定沒有拖延症的人，進行了腦部掃描，並用形象的比喻告訴世人拖延症患者的大腦機制：是的，我們不一樣！

非拖延症患者的大腦

拖延症患者的大腦

我們可以看到，兩人的大腦裏都有一個小人，他們被稱為“理性決策人”，但在拖延症患者的大腦裏，還多了一隻猴子。

每當理性決策人告訴我們今天要完成一件重要但困難的事，這隻皮猴就當場推翻這個決定，它只信奉簡單粗暴的快樂，於是它搶過了掌舵盤，誘惑我們跟它一起玩耍。

聽説XX明星又有緋聞了？你難道不想去吃瓜？

XX電視劇最後一集不先刷了嗎？

外面天氣這麼好，不出去玩豈不可惜？

聽起來很有道理有沒有？當我們陷入猴子的陷阱，沉迷於享樂之時，一聲巨響把我們拉回現實！

“臭猴子，又出來禍害人！”

沒錯，是恐慌怪獸來了！千萬別被這隻怪物嚇跑了，它可是每個拖延症患者的報警器！

皮猴一看到剋星來了，一溜煙就竄回樹上了，最終，理性決策者重新奪回控制權。

但好景不長，才剛結束，下一波的大戰就已經開始醖釀……

拖延症患者們就是每天在“恐慌怪獸大戰猴子”的三百回合反覆劇情中苦苦掙扎的，一方面想縱容這隻及時行樂的皮猴，一方面又要承受恐慌怪獸帶來的不定時驚嚇和放縱警告。

當然，我們可以心安理得地把鍋甩給這隻猴子，並高呼一聲：我們無罪！但“拖拖拖”造成的後果，説到底還是要自負的。

被“拖拖拖”垮的一生

動畫片《Getting started》是加拿大著名導演Richard Condie的作品，1979年該片獲得了六項國際電影節大獎。時隔40年，雖然現在看來畫風非常過時，但你仍然能在渣畫質中看到無比清晰的拖延軌跡。

本片主人公是一個心存鋼琴夢的青年

每次練琴前，他總有很多“儀式感”，比如：先喝一口水，再吃上一個蘋果，吃飽了才有力氣彈琴嘛！

合適舒服的座椅距離很重要，而且這種舒適必須精確到毫米！

好巧不巧，朋友來電約吃午飯，順便聊了聊近況，通完電話一看：時間咋過得這麼快，有點焦慮！

反正現在狀態不好，不如先看會兒電視，調整調整下再開始吧……

電視看着看着就困上了，那就先打個小盹吧，10分鐘後一定起來練琴！

一覺醒來，完了完了，馬上就中午了，再練的話，就沒辦法趕上和朋友的午飯！

怎麼辦？怎麼辦？懊悔地就地打起了滾。

掙扎不過三秒：算了算了，今天就先不練琴了，明天一定哪兒也不去，就在家裏練琴！不練不是人！

我知道你們要説了，是不是過於真實？是不是躺槍了？是不是懷疑在你家安了監視器？

該片的主人公，難道不就是千千萬萬的拖延精本精嗎？！

明明知道有很多正事要做，但就是控制不住一會兒喝水，一會兒撒尿，一會兒擼貓，一會兒朋友圈、微博、抖音三刷……

總之，拖延症患者的路徑無非就是：幹正事前要做無數心理建設，一點風吹草動就立馬魂飛九霄，最後乾脆自我安慰“明日重頭”。就這樣無限期拖延，然後不了了之收場，身體力行人類亙古不變的真理——一切從明天開始！

面對這種迷惑行為，雖然連人類自己都覺得匪夷所思，但或許真不是不想擺脱，有時候實在是“臣妾做不到啊”！

別説我們凡夫俗子了，就連名人，也都是拖延重災區。

他們拖延也瘋狂

拖延這事，並不是現代人的專症，可以説，從古至今，幾乎無人能擺脱“拖延”詛咒。

先來説説重度“拖拉機”達芬奇：

有位商人花重金請達芬奇為妻子準備一幅畫作為禮物，但他怎麼也沒想到，這個禮物一等就是4年，而且等來的還是初稿！接下訂單的達芬奇經常犯病，面對催稿，總是表面上爽快答應，背地裏磨磨蹭蹭摸魚，而這幅作品，就是著名的《蒙娜麗莎》。

但商人還不是最慘的，米蘭大公曾委託達·芬奇為自己的父親做一個騎在馬上的雕塑。

但達芬奇顯然搞錯了重點，他把興趣放在了那匹馬身上。嚴謹如他，他認為自己應該先研究一下馬，於是解剖了一匹馬。

在研究了馬的身體結構後，他還決定寫一本書。最後，大公眼見達芬奇從迷上了如何養馬，到沉迷於為馬設計自動餵食和自動清理糞便的機器……但，父親的雕塑卻再也沒有出現。

求大公父親心理陰影面積：怎麼的，我還不如一匹馬？

當年，王家衞導演萌生拍攝《一代宗師》的想法，電影開機後就處於難產狀態。

傳説一直在拍，期間章子怡、趙本山屢次“返場”，張震、梁朝偉抽空拍的其他片子都已經上映。

但這並不是王導第一次犯病，拍《東邪西毒》時也是拖延症發作，就差把演員和製片方都逼瘋。而他本人不急不躁，喝茶、聊天、遛彎啥都不誤，就是不拍電影。

總之，王導只要一拍片就犯病，而犯病時長，看心情。

喬叟曾在《坎特伯雷故事集》中義正言辭道：“今天可以完成的事情就去完成它，不要拖到第二天了。”可話鋒一轉，到自己身上就失靈了。

他原本打算在這本故事集中收錄100多個故事，但直到他去世的那一天，才完成了24個故事。

瑪格麗特·阿特伍德是加拿大最多產的作家之一。

但在高產的背後，你不知道她糾結的一天是這麼度過的：早上在拖延和焦慮，然後在下午三點左右，極度的焦慮迫使她終於開始一天的寫作。

看到這你也別急着安慰自己，哇，原來我和名人一樣誒！

才不一樣！

名人們的拖延並不礙事，也往往容易被洗白，因為他們的拖延症大多歸咎於完美主義，或者是超乎尋常的好奇心，他們大多特立獨行，不在乎他人看法，不喜歡被約束，簡單來説，有才華就可以任性，有時候，適當的拖延甚至還是他們創造力的來源。

而才華不足以支撐起拖延的普通青年，一旦患病，就只能像達芬奇一樣同款懷疑人生了：告訴我，告訴我，到底有哪樣事情是完成了的？”

 

説到底，名人們的拖延可以是一場行為藝術，而留給你的，可能就只有“萬事成蹉跎”的慘淡了。

拖延症，還有救嗎？

誠然，人們口口聲聲説拖延症是一種病，但在醫學上，拖延症這事也根本上升不到疾病的程度，非要説病，那也只是一種“自我欺騙”的心病。

拖延症是多維的產物。

《紐約時報》曾給出觀點：拖延症本質上是一個情感問題。拖延讓人感覺墮落，其中一大原因是“自我意識”——你能意識到自己在拖延。

但很多人並不知道自己拖延的根源，真正導致拖延症的，其實是恐懼。

恐懼失敗，恐懼嘲笑，於是我們便建立起了自我防禦機制，比如：

拖着不做，那就永遠不會失敗！

努力不一定會成功，但不努力一定會很輕鬆！

 

從科學的角度來説，拖延症又是是一種行為習慣。

因為大腦具有其可塑性，長久以來面對恐懼而建立起的自我防禦機制，便會在大腦之中形成“習慣迴路”，這也就是為什麼，你明知拖延成性，還是會義無反顧。

拖延症雖不致命，但還是勸你治一治。

比你厲害的大咖們，為了治療拖延症也是很拼，比如雨果大大，手段之狠辣，把自己扒個精光，並吩咐僕人將他的所有衣服都從房間裏撤走，硬生生把自己困在屋子裏寫完《巴黎聖母院》。

胡適的留學日記中，我們也可以窺見他與打牌作鬥爭的日常，但人家打牌只是一時，真正研究學問的時候卻也是一點都不敢馬虎。

還是要提醒下大家：不要躺在牀上看書噢！

拖延症一時爽，一直拖，一直爽，但拖到最後可能一無所有，“明日藝術家”們請慎重！

關於怎麼治療拖延症，這也是老生常談了，但關鍵在於，一個想要擺脱拖延症的人，只怕是早早就已經開始自我救贖之路了，畢竟網絡那麼發達，你隨便搜一下，還怕沒有答案？

那為什麼還有人還沒治好拖延症，恐怕是幾千幾萬個選擇讓您拖延症又犯了吧？

最後，2020馬上就要來了，提前祝大夥2020拖延散退！