年底靈魂拷問:你的拖延症還能治麼!_風聞
印客美学-印客美学官方账号-艺术科普向平台。2019-12-17 14:22

人類的本質是拖延
試問哪位勇士敢來接受以下靈魂拷問三聯:
KPI完成了嗎?
減肥成功了嗎?
100本書看完了嗎?
年初立的flag,年末遭遇集體打臉
這已經是拖延症患者們心照不宣的“真香”現場
今天我們就來解密一下拖延症
這個人類特有的迷惑行為
都是”猴子“的鍋?
人類擅長甩鍋,關於拖延症,我們致力於給自己討一個體面的説法。
Tim Urban曾在TED上做了一場14分鐘的演講《拖延症患者的內心是怎麼想的》,一度成為TED史上最幽默、反響最熱烈的演講之一。
畢業於哈佛大學的Tim Urban是一位知名博主,還是兩家教育科技公司的創辦者。
這樣一位成功人士,一上來就先坦誠了自己也有拖延症一事,但他認為罪魁禍首其實是一隻猴子!
為了證實這一點,他找了家核磁共振實驗室,給自己和另一個確定沒有拖延症的人,進行了腦部掃描,並用形象的比喻告訴世人拖延症患者的大腦機制:是的,我們不一樣!
非拖延症患者的大腦
拖延症患者的大腦
我們可以看到,兩人的大腦裏都有一個小人,他們被稱為“理性決策人”,但在拖延症患者的大腦裏,還多了一隻猴子。
每當理性決策人告訴我們今天要完成一件重要但困難的事,這隻皮猴就當場推翻這個決定,它只信奉簡單粗暴的快樂,於是它搶過了掌舵盤,誘惑我們跟它一起玩耍。

聽説XX明星又有緋聞了?你難道不想去吃瓜?
XX電視劇最後一集不先刷了嗎?
外面天氣這麼好,不出去玩豈不可惜?
聽起來很有道理有沒有?當我們陷入猴子的陷阱,沉迷於享樂之時,一聲巨響把我們拉回現實!
“臭猴子,又出來禍害人!”
沒錯,是恐慌怪獸來了!千萬別被這隻怪物嚇跑了,它可是每個拖延症患者的報警器!
皮猴一看到剋星來了,一溜煙就竄回樹上了,最終,理性決策者重新奪回控制權。
但好景不長,才剛結束,下一波的大戰就已經開始醖釀……
拖延症患者們就是每天在“恐慌怪獸大戰猴子”的三百回合反覆劇情中苦苦掙扎的,一方面想縱容這隻及時行樂的皮猴,一方面又要承受恐慌怪獸帶來的不定時驚嚇和放縱警告。
當然,我們可以心安理得地把鍋甩給這隻猴子,並高呼一聲:我們無罪!但“拖拖拖”造成的後果,説到底還是要自負的。

被“拖拖拖”垮的一生
動畫片《Getting started》是加拿大著名導演Richard Condie的作品,1979年該片獲得了六項國際電影節大獎。時隔40年,雖然現在看來畫風非常過時,但你仍然能在渣畫質中看到無比清晰的拖延軌跡。
本片主人公是一個心存鋼琴夢的青年
每次練琴前,他總有很多“儀式感”,比如:先喝一口水,再吃上一個蘋果,吃飽了才有力氣彈琴嘛!
合適舒服的座椅距離很重要,而且這種舒適必須精確到毫米!
好巧不巧,朋友來電約吃午飯,順便聊了聊近況,通完電話一看:時間咋過得這麼快,有點焦慮!
反正現在狀態不好,不如先看會兒電視,調整調整下再開始吧……
電視看着看着就困上了,那就先打個小盹吧,10分鐘後一定起來練琴!
一覺醒來,完了完了,馬上就中午了,再練的話,就沒辦法趕上和朋友的午飯!
怎麼辦?怎麼辦?懊悔地就地打起了滾。
掙扎不過三秒:算了算了,今天就先不練琴了,明天一定哪兒也不去,就在家裏練琴!不練不是人!
我知道你們要説了,是不是過於真實?是不是躺槍了?是不是懷疑在你家安了監視器?
該片的主人公,難道不就是千千萬萬的拖延精本精嗎?!
明明知道有很多正事要做,但就是控制不住一會兒喝水,一會兒撒尿,一會兒擼貓,一會兒朋友圈、微博、抖音三刷……
總之,拖延症患者的路徑無非就是:幹正事前要做無數心理建設,一點風吹草動就立馬魂飛九霄,最後乾脆自我安慰“明日重頭”。就這樣無限期拖延,然後不了了之收場,身體力行人類亙古不變的真理——一切從明天開始!
面對這種迷惑行為,雖然連人類自己都覺得匪夷所思,但或許真不是不想擺脱,有時候實在是“臣妾做不到啊”!
別説我們凡夫俗子了,就連名人,也都是拖延重災區。

他們拖延也瘋狂
拖延這事,並不是現代人的專症,可以説,從古至今,幾乎無人能擺脱“拖延”詛咒。
先來説説重度“拖拉機”達芬奇:
有位商人花重金請達芬奇為妻子準備一幅畫作為禮物,但他怎麼也沒想到,這個禮物一等就是4年,而且等來的還是初稿!接下訂單的達芬奇經常犯病,面對催稿,總是表面上爽快答應,背地裏磨磨蹭蹭摸魚,而這幅作品,就是著名的《蒙娜麗莎》。
但商人還不是最慘的,米蘭大公曾委託達·芬奇為自己的父親做一個騎在馬上的雕塑。
但達芬奇顯然搞錯了重點,他把興趣放在了那匹馬身上。嚴謹如他,他認為自己應該先研究一下馬,於是解剖了一匹馬。
在研究了馬的身體結構後,他還決定寫一本書。最後,大公眼見達芬奇從迷上了如何養馬,到沉迷於為馬設計自動餵食和自動清理糞便的機器……但,父親的雕塑卻再也沒有出現。
求大公父親心理陰影面積:怎麼的,我還不如一匹馬?
當年,王家衞導演萌生拍攝《一代宗師》的想法,電影開機後就處於難產狀態。
傳説一直在拍,期間章子怡、趙本山屢次“返場”,張震、梁朝偉抽空拍的其他片子都已經上映。
但這並不是王導第一次犯病,拍《東邪西毒》時也是拖延症發作,就差把演員和製片方都逼瘋。而他本人不急不躁,喝茶、聊天、遛彎啥都不誤,就是不拍電影。
總之,王導只要一拍片就犯病,而犯病時長,看心情。
喬叟曾在《坎特伯雷故事集》中義正言辭道:“今天可以完成的事情就去完成它,不要拖到第二天了。”可話鋒一轉,到自己身上就失靈了。
他原本打算在這本故事集中收錄100多個故事,但直到他去世的那一天,才完成了24個故事。
瑪格麗特·阿特伍德是加拿大最多產的作家之一。
但在高產的背後,你不知道她糾結的一天是這麼度過的:早上在拖延和焦慮,然後在下午三點左右,極度的焦慮迫使她終於開始一天的寫作。
看到這你也別急着安慰自己,哇,原來我和名人一樣誒!
才不一樣!
名人們的拖延並不礙事,也往往容易被洗白,因為他們的拖延症大多歸咎於完美主義,或者是超乎尋常的好奇心,他們大多特立獨行,不在乎他人看法,不喜歡被約束,簡單來説,有才華就可以任性,有時候,適當的拖延甚至還是他們創造力的來源。
而才華不足以支撐起拖延的普通青年,一旦患病,就只能像達芬奇一樣同款懷疑人生了:告訴我,告訴我,到底有哪樣事情是完成了的?”

説到底,名人們的拖延可以是一場行為藝術,而留給你的,可能就只有“萬事成蹉跎”的慘淡了。

拖延症,還有救嗎?
誠然,人們口口聲聲説拖延症是一種病,但在醫學上,拖延症這事也根本上升不到疾病的程度,非要説病,那也只是一種“自我欺騙”的心病。
拖延症是多維的產物。
《紐約時報》曾給出觀點:拖延症本質上是一個情感問題。拖延讓人感覺墮落,其中一大原因是“自我意識”——你能意識到自己在拖延。
但很多人並不知道自己拖延的根源,真正導致拖延症的,其實是恐懼。
恐懼失敗,恐懼嘲笑,於是我們便建立起了自我防禦機制,比如:
拖着不做,那就永遠不會失敗!
努力不一定會成功,但不努力一定會很輕鬆!
從科學的角度來説,拖延症又是是一種行為習慣。
因為大腦具有其可塑性,長久以來面對恐懼而建立起的自我防禦機制,便會在大腦之中形成“習慣迴路”,這也就是為什麼,你明知拖延成性,還是會義無反顧。
拖延症雖不致命,但還是勸你治一治。
比你厲害的大咖們,為了治療拖延症也是很拼,比如雨果大大,手段之狠辣,把自己扒個精光,並吩咐僕人將他的所有衣服都從房間裏撤走,硬生生把自己困在屋子裏寫完《巴黎聖母院》。
胡適的留學日記中,我們也可以窺見他與打牌作鬥爭的日常,但人家打牌只是一時,真正研究學問的時候卻也是一點都不敢馬虎。
還是要提醒下大家:不要躺在牀上看書噢!
拖延症一時爽,一直拖,一直爽,但拖到最後可能一無所有,“明日藝術家”們請慎重!
關於怎麼治療拖延症,這也是老生常談了,但關鍵在於,一個想要擺脱拖延症的人,只怕是早早就已經開始自我救贖之路了,畢竟網絡那麼發達,你隨便搜一下,還怕沒有答案?
那為什麼還有人還沒治好拖延症,恐怕是幾千幾萬個選擇讓您拖延症又犯了吧?
最後,2020馬上就要來了,提前祝大夥2020拖延散退!