專家建議不要在1月制定新年計劃，推遲到春天更合適_風聞

馬上就要元旦了，我彷彿已經看到了一波flag在來的路上。但是別急！有專家建議不要在1月份就制定新年計劃，咋回事兒呢？

據《每日郵報》12月23日報道，一位叫博諾的心理學家建議不要在1月1日製定新年計劃，推遲到春天再做會更好。

他認為，1月份是一年中最難改變行為的月份，因為冷。

“如果你的目標是每天在公園跑5英里，那你就得面對寒冷的天氣和大雪。”

那要是我生活的地方根本就不冷呢？

那也不行，專家説了，即使是那些生活在温暖氣候下的人，也很難在1月1日一到就開始實行新年計劃，因為1月初是一年中白天最短的日子之一。

這位專家認為，陽光對人的影響很大，“當陽光進入視覺系統時，它會激活與多種心理狀態相關的神經迴路”。

而在1月份，有很多人出門去上班的時候天還是黑的，很不幸地是，下班回家的時候，天還是黑的，這種情況只有在我上高中的時候出現過……

專家認為，有限的陽光會對人的整體健康和能量水平造成嚴重的影響。

另外，博諾作為一個歪果仁，大概是要過聖誕節的，所以他認為，1月份不適合制定新年計劃還有一個原因是節後的情緒低落，但是作為一箇中國人，我只是在週三那天放了一天的假，好像不太會失落，反而是我們的春節經常伴隨着春天的到來，也就是説，我們可能更容易在春天裏出現“節後的情緒低落”。

博諾表示，如果你的頭很鐵，還是在1月初就制定了新年計劃，並且在執行計劃的時候又頭軟放棄了的話，可以過幾個月再試試。

既然有退路，那我還是決定頭鐵一把，馬上就要1月啦，大家都有什麼新年計劃，不如分享一下？