拿出學霸的態度訓練！冬泳有望成清華大學正式選修課

提起冬泳，大多數人想起的都是小河或者大江，把衣服脱在岸邊，隨時跳進去就能遊的“野路子”。

其實冬泳也有“學院派”，清華大學的一羣學生，就拿出學霸的態度來玩冬泳，從游泳池到腎上腺素研究個遍，不但如此，還有着嚴格的冬泳資格審核，甚至有可能把冬泳發展成一門正式的選修課。

羅宏圖(左)尹西明(中)沈江鋒(右)在西湖泳池冰面上合影。本文圖片都為受訪者提供。

據中新網1月31日報道，尹西明是清華大學經管學院的在讀博士，也是學生冬泳協會的創始人，從2013年就開始嘗試冬泳。2017年，清華學生冬泳隊改革成為正規的學生社團，目前報名人數有40人左右，能堅持游到冬天的有20多人，本科生到博士生都有。

尹西明在西湖泳池冰面，他剛剛下水遊了幾十米，上岸後行動如常。

清華的西湖游泳池分為深水和淺水，都是露天的。1月18日中午，泳池裏水温接近零度，空氣温度更是零度以下。

尹西明介紹，物理角度來看，冬天泳池裏的水結冰體積膨脹，可能會損傷泳池壁，現在每天都有人砸開冰面，在池子的一側留一條泳道，可以有效避免損傷泳池。

尹西明和朋友們見面後，邊嘻嘻哈哈聊天，邊為冬泳做準備，他們幾個人經常在一起玩各種極限運動。沈江鋒是現任清華冬泳協會負責人，他這次沒有下水，專心做起了攝影師。

尹西明和羅宏圖數着123，一起跳到水裏遊了幾十米，再上岸沿着泳池邊來回跑一跑，在旁人看起來好像很輕鬆，氣氛就像普通的體育課。慢慢的，兩個人露在空氣裏的皮膚就泛起了紅色，據他們説，身體也會感覺有些發熱。

尹西明(左)和羅宏圖(右)在冰水中。

沈江鋒是生命學院的在讀博士，他從生物學的角度解釋：“一是到了極端的環境，人的腎上腺素會增加，把人體的潛力釋放出來。另一方面在水裏，血液肯定是流的很慢，但是離開水以後，血流會加速，所以有一個釋放熱量的過程。”

據他介紹，每次冬泳上岸以後，都會逐漸有種“很舒服的感覺”，這其實是大腦釋放的內啡肽起了作用，內啡肽也被稱為快樂素。

清華的西湖游泳池，是校內的冬泳“聖地”。

用尹西明的話説，現在冬泳協會好多人都是他“忽悠”來的，“我最開始沒有忽悠他們冬泳，是忽悠他們秋泳和夏泳，遊着遊着大家都開始冬泳了。”

被“忽悠”對冬泳產生興趣只是第一步，對於學霸們來説，冬泳的資格是有明確制度規定的，不是誰想遊就可以遊。尹西明説：“我們是從夏天開始遊，一直游到冬天，基本上不間斷，而且隨着天氣變冷我們遊的距離會越來越短。”

不但如此，出於安全考慮，還要考到學校頒發的游泳深水證，並有兩個以上的冬泳老隊員介紹，才能加入冬泳協會，下水以前，還要簽署安全承諾書。

西湖游泳池邊為冬泳準備的熱身工具。

沈江鋒解釋，人在參與冬泳的時候，下水的瞬間血管會收縮，如果沒有幾個月游泳的鋪墊，很容易發生意外，這樣嚴格要求，是對大家負責。

但是如果身體能夠承受這樣突然的強刺激，血管彈性會變得更好，就類似於短跑衝刺，把自己身體承受能力的域值衝開，很多參與冬泳的老年人心腦血管都比同齡人健康。

今年9月份，冬泳協會將繼續招新，吸引更多的人來嘗試參與冬泳。根據規定，夏天學生游泳每小時要收7元錢，但從9月份到第二年4月游泳池都是免費開放的，學校對於學生冬泳是非常支持的。

尹西明告訴記者，這其實是清華“為祖國健康工作50年”體育傳統和育人理念的體現。據瞭解，在校方支持下，各項羣眾體育項目近些年都發展得不錯。清華的學霸們，不僅可以在校內玩冬泳，還可以參加跳水、越野等多項運動。

在不久之後，冬泳甚至可能會成為清華的一門選修課，“學院派”冬泳真正變成學院派。冬泳協會的指導老師魏慶芃介紹，目前學校的體育教研部比較支持這個提議，已經在討論具體實施方案。

西湖游泳池今後可能迎來更多參與冬泳運動的學生。

魏慶芃本人也是冬泳愛好者，但平時工作很忙，經常出差。據他觀察，國內除了清華以外，開展冬泳活動的學校幾乎沒有。他認為，冬泳對於人的身體和意志都有鍛鍊價值，“這不是為了尋求刺激，或者顯示什麼，這是一個健康的生活方式。”

近幾年來，冬泳溺亡的新聞並不鮮見。究其原因，一是在江河裏遊危險係數高，二是對自己的身體情況沒有一個正確的評估，三是出現危險沒有急救設備和人員的保障。

“學院派”冬泳畢竟是少數，但對於大多數冬泳愛好者來説，不妨也聽一聽這些理論知識。畢竟安全、快樂和健康，無論哪一“派”冬泳人，都是他們的共同心願。