男子吃了一盤香椿炒蛋，竟器官衰竭住進ICU！這些菜吃前一定要焯水

本文轉自微信公眾號“新聞晨報”（ID：shxwcb）

一盤香椿炒蛋下肚，竟然多器官衰竭，進了ICU！

3月31日上午9點多，重慶75歲的餘老先生突然出現發抖、發冷症狀，同時上吐下瀉，緊急送醫後，被當地醫院診斷為食物中毒引發肝臟、腎臟等多器官衰竭，經轉院住進ICU（重症監護室）觀察，險些丟掉性命。而“罪魁禍首”竟是一盤香椿炒蛋……

原來前日晚餐時，家人在香椿樹上摘了半斤香椿芽，全部炒了鴨蛋。餘老先生覺得香椿炒蛋特別好吃，一口氣吃掉了五分之四。

香椿炒雞蛋這麼常見的菜怎麼會中毒呢？

醫生表示，**香椿芽營養豐富，但同時也易富集土壤中的硝酸鹽，轉化成亞硝酸鹽。**亞硝酸鹽能與人體血紅蛋白結合引起高鐵血紅蛋白症，嚴重可危及生命。

人體食入0.3～0.5克的亞硝酸鹽即可引起中毒，3克導致死亡。平均每公斤椿芽中嫩芽就含有30毫克以上亞硝酸鹽，老葉中更是每公斤高達55-60毫克。這樣高的含量，容易使人吃椿芽時發生亞硝酸鹽中毒，甚至誘發癌症。

（圖片攝影：記者李輝）

這已經不是第一例吃香椿送醫的了。

事件一

2017年4月19日《彭城晚報》報道，江蘇徐州的肖先生吃了一盤香椿炒雞蛋，竟把自己吃進了醫院。

當天，肖先生用清水把香椿洗乾淨切碎後，做了一盤香椿炒雞蛋。

“我之前就特別愛吃香椿，這次又是今年第一次買，當時覺得味道不錯，就多吃了幾口。沒想到中午睡醒午覺後，就感到半邊舌頭都是麻麻的，還有點噁心想吐。”

肖先生到附近的醫院檢查後才知道，原來吃香椿中了毒。還好他的情況不太嚴重，醫生給他吊了瓶水症狀就消失了。

事件二

同樣在2017年4月，《淇河晨報》也報道了一起吃香椿中毒的事件：

鶴壁市的齊先生和家人採摘了兩三捆香椿，用清水反覆洗了好幾遍後切碎醃了起來。

“中午做了香椿炒雞蛋，當時覺得味道不錯，就多吃了一些。”

沒想到吃過香椿兩個小時後，齊先生半邊舌頭都是麻麻的，還有噁心想吐的症狀。

那麼，香椿到底怎麼吃才安全？

其實香椿只要處理得當，正常食用，其產生風險非常低。

安全吃香椿做好這兩點：

1、吃前焯水

焯燙是降低亞硝酸鹽最佳方法之一，研究表明，焯燙1分鐘，可除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。

2、最好只吃香椿嫩芽

不同時期香椿所含硝酸鹽和亞硝酸鹽含量不同，發芽期，香椿的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量是最低的，隨着時間的推移，兩者的含量會逐漸上升。

其實不止是香椿，這些菜吃之前也要焯水！

**木耳：**焯水能去毒

買木耳，一般都是幹木耳，泡發後、食用前最好用熱水焯熟，時間不宜太久。

鮮木耳含有一種卟啉物質，進入人體後，在光線照射下易損傷細胞或引起炎症等。雖然木耳乾製過程中大部分卟啉會分解，但在食用前最好先用水浸泡幾小時或用熱水焯一下，以減少剩餘毒素。

**菠菜：**焯水能去除草酸

菠菜吃起來有澀澀的感覺，是因為其中含有大量草酸。草酸含量高，不但影響口感，還會影響鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收。

吃菠菜前最好用沸水焯一分鐘，可去除大部分草酸，涼拌或下到鍋裏煮湯，口感和營養都得到提升。另外，莧菜、茭白及馬齒莧等野菜中草酸含量也較高，食用時要注意。

**芥菜：**焯水減輕異味

芥菜吃起來有“異味”，很多人不喜歡。芥菜有一種辛辣的芳香氣味，對鼻腔有刺激作用，對眼睛也有催淚作用。

其實，把芥菜放入沸水焯一下，水要多、沸騰狀態下快進快出，即可減輕其強烈刺激氣味。也可以急火快炒，從而減輕“異味”。

**四季豆：**焯水防中毒

未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。鮮扁豆中含有皂甙和生物鹼，有毒，但遇熱後會溶解。食用這類食物前，最好用沸水焯透或過油，炒至變色後食用。

**西蘭花：**焯水更乾淨

西蘭花是一種非常美味的食材，不可否認西蘭花裏面容易藏匿一些小蟲子，怎麼清洗很重要。

西蘭花先用清水洗2~3遍，再浸泡15~20分鐘，可以有效祛除蟲子和農藥。還有一種方式就是焯水，更加有利於西蘭花的烹製，所以不妨在清洗西蘭花之後再焯水。

經過高温，小蟲子基本會被殺死，注意焯水時間不宜過長。為了保證西蘭花清脆的口感，焯水之後要用涼水過一下。

鮮黃花菜：焯水防中毒

不主張大家吃新鮮的黃花菜，因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，它本身沒有毒，但是經腸道吸收後在體內就轉變成有毒的二秋水仙鹼了，對胃腸黏膜和呼吸器官黏膜有強烈的刺激作用，會引起頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉等症狀。

鮮黃花菜如果處理得當，也可食用。因為秋水仙鹼溶於水，烹炒前用開水焯燙，或者進行泡煮，會減少其在蔬菜中的含量，降低對人體的毒性。可一旦處理不好，食用後就有中毒風險，還是儘量少吃為妙。

幹黃花菜中不含有秋水仙鹼，可以放心食用。