世錦賽摘下兩枚銀牌 那個愛笑的葉詩文回來了
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本文轉自微信公眾號“澎湃新聞”
2019年光州游泳世錦賽28日進行女子400米混合泳比賽,中國選手葉詩文最後50米逆轉日本選手,摘得一銀。匈牙利名將霍蘇摘金。
兩枚銀牌和一個第四,這是23歲的“小葉子”交出的答卷——她正在從谷底逐漸走出。更重要的是,洗盡鉛華的她已經學會如何去享受這項運動。
“現在比賽心態不一樣了,像以前對這個項目有深深的恐懼,現在可以用更放鬆的心態去比。”站在領獎台上的小葉子滿面笑容,“也許他們會有壓力、會緊張,但我已經可以坦然面對比賽了。”
葉詩文,終於找回了對這池碧水最純粹的熱愛。

葉詩文面帶笑容 @視覺中國
“我的實力其實一直都在”
本屆世錦賽,葉詩文一共參加了200米和400米混合泳,以及200米蛙泳三個項目。但一來到光州,“小葉子”就感冒了,而為了能更好的完成比賽,她一直在吃感冒藥壓着。
7月22日晚,在女子200米混合泳決賽中,葉詩文以2分08秒60的成績獲得銀牌。賽後,小葉子説為了在比賽中比好,她喝了好幾杯超濃咖啡來抵抗藥物帶來的困頓。
“來比賽前,我一直有感覺生病的預兆,但我吃藥壓着,在半決賽(200米混)比完就吃了感冒藥。喝了咖啡,強行讓自清醒起來。”雖然要與病魔鬥爭,但小葉子的努力終於有了回報。
作為世錦賽“六朝元老”,葉詩文自2011年上海世錦賽奪冠後,就再也沒有登上過世錦賽領獎台。如今,一枚200米混的銀牌讓她時隔8年重回世錦賽領獎台。
“久違了,但我的心態其實很平靜,就連整個頒獎過程都很平靜。”對於重登國際大賽的舞台,小葉子既熟悉又陌生,“可能是我賽前練習的很踏實,結果在我意料之中。”
其實,葉詩文近來的狀態一直不錯。就在上個月進行的美國MVN游泳冠軍賽中,葉詩文以2分08秒72的成績獲得女子200米蝶泳冠軍,而這個項目並非她的主項。
“我前面的訓練在蝶泳和仰泳有很大提升,但這次可能體能還是有問題,遊2槍有些影響體能。我覺得後面的訓練要加強強度。”
原本,在世錦賽的200米混中,她甚至想着去衝擊自己的亞洲紀錄,但可惜沒有實現。而在此後的200米蛙泳中,第一次在世 界大賽上游這個項目的她也差一點登上領獎台(第四名)。
但無論怎樣,葉詩文已經重新站在了舞台中央,這次世錦賽也讓她重新找回了信心——“我覺得自己實力一直都在,但是心態不是很好。”
“徐指導,我做到了”
因為有病在身,葉詩文的主管教練徐國義此次並沒有前往光州。雖然徐指導不在,但葉詩文最想感謝的還是如父親般的恩師,而她賽後也激動地説:“徐指導,我做到了。”
徐國義也是對愛徒知根知底。他曾在接受澎湃新聞記者專訪時透露,小葉子能從低谷中逐漸走出,正是與去清華讀書不無關係。
在最低谷的那段時間,徐國義建議葉詩文換個心情去校園讀書,但他也很明確表示:“既然選擇了,那麼你就一定要把它讀出來,不能半途而廢,我們做任何事情都是這樣。”
這是這段校園時光,葉詩文變得越發成熟,也越來越懂得去和自我和解,“現在對她來説,訓練是一種享受,比賽也是一種享受。她對於輸贏也看得不是那麼重了。”

葉詩文拿下女子400米個人混合泳銀牌。@ICphoto
在光州現場,葉詩文也感恩“徐爸爸”為她所做的一切。再次回到游泳池,徐國義自然很心疼她,也不想再看到愛徒再經歷挫折,“他一方面心疼我,一方面無條件支持我。”
“這幾年我一直在克服心態上的問題,我很恐懼比賽。我在訓練的時候,我越怕什麼就越要克服。所以漸漸地,我覺得我的心態慢慢調整過來了。”
從去年年中,葉詩文在清華辦理了休學,並跟隨徐國義去海外訓練。但迴歸的道路並非一帆風順,她一開始甚至在泳池中跟不上其他隊員的訓練,“就連他們1/3的訓練量都完不成。”
“只要心裏不懼怕,只要喜歡,那就沒問題。”徐國義曾告訴澎湃新聞記者,他不想給徒弟過大的壓力,“對於她來説不是一定要怎麼樣,只要開心就行。”
“我還有潛能沒被挖掘出來”
性格要強的小葉子沒有辜負恩師的期待,她在賽後説最想把銀牌掛在徐國義的脖子上,“這七八年我都沒被打敗,感謝自己一直沒有放棄游泳,不管多低谷沒想過要離開游泳池。”
在閆子貝的教練鄭珊看來,葉詩文是一個特別努力的運動員,“小葉子的精神我們都看到了,從巔峯到低谷,然後再回巔峯。這種精神對閆子貝來説受益的,是他學習的榜樣。”
成了運動員心中的榜樣,葉詩文也摸索出了一套讓自己更強大的方法。她學會了克服恐懼,學會自我暗示,“我暗示我自己能做到,我覺得我現在比以前更有霸氣。”
即便如此,人們還會有疑問,原本在清華一片坦途的她為什麼還要重返賽場,還繼續在泳池付出艱辛?對此,葉詩文給出的解釋是:“我覺得我有潛能沒被挖掘出來。”
是的,葉詩文的潛能還沒有達到天花板,畢竟她才只是一個23歲的姑娘。
作為中國游泳史上第一位全滿貫選手,人們依然對葉詩文抱有很大的期待。她也説,自己的目標就是2020年的東京奧運會——“奧運會,肯定遊!”
從“天才少女”到如今中國泳壇的中流砥柱,葉詩文活得更通透了,也更加了解自我——“我覺得我肯定會有一點天分,但天分總會用完,最後還是要靠努力。”
但是努力,也比不上那發自內心的笑容和熱愛。