遊戲成癮究竟是為啥？本文帶你一探究竟

在日常生活中，我們幾乎每天都能看到一些人因為沉迷網絡遊戲無法自拔從而影響正常生活的新聞，世界衞生組織也已經遊戲成癮列入《國際疾病分類》，由此可見其嚴重性。那麼，為什麼人們會對遊戲如此迷戀呢？成癮的原因你瞭解過嗎？本文將一一為你揭曉答案。

其實，家長們沒有必要把網絡遊戲當成洪水猛獸。人們常説，遊戲是兒童生來就會的行為，是兒童學習與認識世界的必要途徑與重要形式，可見人一生下來就有遊戲娛樂的需要。試想，每一代人都有那個時代的流行遊戲。古代的琴棋書畫、舞蹈擊劍、戲劇詩歌、體育競技；改革開放前的樣板戲與秧歌舞；改革開放後的連環畫、武俠小説與電影電視劇，直到現在的電子遊戲等都是流行的遊戲形式。有些雖然已經昇華成了藝術與體育活動，其實仍根源於人類的遊戲娛樂需要。

看到這裏你可能會問，既然都是娛樂方式，為什麼網絡遊戲看起來比別的娛樂方式都更具有吸引力呢？在網絡遊戲裏，遊戲設計者使用了大量的心理成癮機制對自制力相對較弱的青少年進行“控制”。比如：遊戲中通常具有簡單即時的賞罰機制；還會利用心理的階段性目標的設置，讓人們願意在完成一個小目標以後才想停下；在虛擬世界解鎖的各項成就帶來的成就感、榮譽感以及在成功的不確定性下的不同場境、裝備、階段所帶來的神秘感等。

除此之外，在玩遊戲的時候，那種個人精力完全投注在某種活動上的感覺讓人能夠體驗到高度的興奮及充實感，但是，隨着遊戲的結束，便會伴有巨大的失落感與焦慮感。為了擺脱這些負性感受，我們會不由自主地投入下一場遊戲作為填補。如此週而復始，是一步步沉迷於遊戲的開始。

至於應該如何鑑別孩子是否出現了遊戲障礙，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林指出，如果孩子經常反覆玩遊戲，影響了正常的學習和生活，沒有其他興趣愛好或者興趣愛好變少；為了玩遊戲會做一些不符合孩子年齡的事，比如向別人借錢甚至做一些違法的事……這樣的症狀或行為表現持續半年以上，就需要特別注意了。

綜上所述，我們應該客觀辯證地看待遊戲，既不能一棒打死也不能放任不管，應該在現實生活中找到動力與正性感受，形成良好的生活習慣，自覺地控制遊戲時間，找到學習工作與娛樂的平衡點。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任、心身醫學門診主任、資深心理諮詢與治療師彭國球進行科學性把關。