令姚明感動的老大爺：“沒有籃球，我會垮掉”
最近，一位白髮老大爺因籃球突然走紅網絡，甚至得到了姚明的點贊關注。
絕妙傳球、精準跳投、激烈搶斷，大爺行雲流水的籃球技巧與賽場表現看得路人瞠目結舌。他的隊友@陽光男人倫哥 將其“硬核”的訓練日常以短視頻形式記錄下來，分享到快手上，引得廣大網友紛紛點贊並驚呼“你大爺不愧是你大爺……”。
硬核老張：沒有籃球，我會垮掉
這位大爺人稱“薊州老張”，1962年出生於天津。年輕時入伍當過兵，復員後調派到天津鐵路系統工作。令人難以置信的是，一身腱子肉、精神飽滿的他如今已58歲高齡。
這份難得的精神頭得益於老張對籃球長期的熱愛與堅持。他用自己的親身經歷告訴所有人，只要心中有一份熱愛，老年生活也可以精彩而激烈，“潮酷”從不是年輕人的專利！
老張9歲接觸籃球，初中加入校隊之後開始比較頻繁的訓練。他課餘時間基本都是在籃球場上度過的，如果過了學校操場的開放時間，一夥人就約着去學校附近的空地上支個簡單的球框。那個年代場地設備雖然簡陋，但由於內心有着對籃球最純粹的熱愛，老張依舊樂在其中。
到秦皇島當兵後，老張遇到了籃球路上的第一次“危機”。當時部隊球友的的身高普遍在1米9左右，1米73的老張在個頭上顯然處於劣勢。但他絲毫不怯場、不服輸，血氣方剛的年紀憑藉着長期訓練的經驗以及內心超強的勝負欲，以小打大，常常與戰友們爭得十分激烈、膠着，也因此在部隊闖出了自己的名頭。
部隊復員以後，老張回到了天津薊州。雖然日常有不少工作需要處理，但他仍舊沒有放棄籃球訓練。每天3點多起牀，慢跑5公里來到府君山籃球場，和球友們打到9點回單位工作，下班後繼續…這已經成為老張雷打不動的日程安排。
除了08年的一次意外受傷。
當時訓練中，老張跳投後不小心踩腳，造成腳踝嚴重撕裂，躺了四個月。回憶起這段日子，他用“度日如年”來形容。由於長時間無法打球，老張表示自己當時看到籃球，“就像長期沒開葷的人想着肉一樣，饞啊”！後來他乾脆想了一個法子，讓隊友每次訓練前到家中捎上自己，來到球場邊上觀戰，既然不能上場那過過眼癮也好。
老張對籃球的這番狀態，讓人不禁想起電影《霸王別姬》中的一句經典台詞：不瘋魔，不成活。籃球早已經融入到他的生命中，“沒有籃球，我會‘垮掉’，精神和身體都會‘垮掉’”，老張對籃球愛得如此真切、深沉，也難怪能收穫姚明的尊敬與感動。
無兄弟，不籃球
老張雖然已經58歲了，但他卻更願意和年輕人混在一起。
在他看來，與年紀相仿的老年人一起打球，身體對抗過程中難免有所顧慮，無法放開了打，沒意思！所以在府君山籃球隊中，除了他自己接近60，其他隊友大多是三四十歲的中壯年。
老張之所以對自己的身體有如此強大的自信，很大程度上得益於他在實踐中總結出的一套訓練秘訣。長期以來，他一直通過均衡、規律的飲食來嚴格控制自己的體重，健康的體重有效避免了對膝蓋的過度磨損。另外，每次上場前他都必須進行熱身，確保每個部位均處於備戰狀態，防止意外受傷。
外界常説60歲過後，人身體的各個器官便開始老化，而老張則通過自己科學合理的規劃安排，與正常的生理現象抗爭，試圖打破這個記錄。
雖然老張與隊友們有着不小的年齡差距，大家的職業背景也大相徑庭，可以説擁有完全不同的人生經歷。但籃球，這個相同的愛好卻把這羣人緊緊地團結在一起，他們每天或互相切磋球技，或共同指點初來乍到的年輕新手。
更難得是，即使走出球場，他們依然是最親密無間的“老鐵”。隊友們私下常常聚在一起，聊知名球星的技術表現，談籃球圈內的熱點新聞，有着數不盡的共同話題。正如姚明所言，“籃球幫助我們建立與隊友、對手還有場內等人的聯繫，這是籃球運動帶給我們的絕佳體驗”。
當初，籃球帶領老張與球友們相遇，建立起深厚的友誼。而如今，這份情誼反過來日益強化他們對籃球的熱愛，真正驗證了球場上流傳甚廣那句：無兄弟，不籃球。
最美不過夕陽紅
老張有一份“籃球五年計劃”，已經連續更新了好幾十年。在每一份計劃中，他都詳細安排了下一個五年，關於籃球訓練的日程、規劃與目標。他希望通過審慎合理的計劃，最終可以打到70歲。
老張如此硬核的運動日常，無疑打破了大家對老年人的刻板印象。不少網友在驚歎之餘，也表現出了一絲疑惑：現在的老年人都這麼“剛”的嗎？
確實，與過往相比，如今老年人的生活方式早已發生了翻天覆地的變化。在快手上，這樣的例子比比皆是。前有70歲的健美大師楊新民因分享自己壯碩的身材、高強度的訓練而火遍全網，被網友親切地冠以“老鮮肉”的稱號。後有一羣年過花甲的銀髮老人組成時尚奶奶團，通過精緻的妝容、優雅的舉止，向全世界展示老年人的時髦與韻味。
從“老鮮肉”到“奶奶團”，從“籃球大爺”到“廣場舞大媽”，這羣銀髮一族通過自己極具生命力與煙火氣的表現，向大眾展現了老年生活的另一種可能。
當代中國老年羣體早已對自己的生活有了更高品質的追求：不僅僅停留在吃飽穿暖和照顧子女上，他們開始重視自我提升，渴望綻放自我光彩。
他們用實際行動宣告着：年輕不在歲數，而在於心態。