術康訓練營助力慢病類患者學會“健康生活”

成都2019年12月12日 /美通社/ -- 自2018年起，術康與成都、瀋陽、重慶、深圳等城市三甲醫院以及社區醫院，聯合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等在內的慢病定向訓練營，至今已有500餘名醫護人員及患者參加。目前，術康與深圳福永社區聯合開展的糖尿病、高血壓訓練營正在進行當中。

“生活方式”真的能治病？該如何開展

在美國，高血壓或糖尿病等慢病患者確診初期，醫生會讓他先以“科學運動+健康飲食”的生活方式進行干預治療，若效果不好才會繼續選擇藥物。但在中國，患者確診慢病後，醫生會立刻採用藥物治療，輔以生活方式干預。其中，大部分醫生對患者的生活幹預比較有限，他們通常能做的就是給患者“多運動，少油鹽”等建議，患者具體落實到行動上，往往不知從哪裏開始。

肥胖超重者多為慢病潛在患者，後期容易導致高血壓、糖尿病、心血管甚至更嚴重的疾病發生。所以超重的人更需要科學的生活方式。

1對1訓練指導

參加術康“減重減脂訓練營”的大部分成員，在這之前都有過減重經歷。這類人的減重方式多為“盲目節食+瘋狂運動”，這能讓他們在很短的時間內減輕體重，但因為肥胖患者大多伴隨糖尿病、高血壓等慢性疾病，他們的減重方式往往會給他們帶來很高的風險。

由此可見，很多人知道“健康生活”的重要性，卻不知道如何“健康生活”。

醫護人員親測“健康訓練營”

去年年底，術康聯合重慶醫科大學附屬第二醫院內分泌科開展了“科學減重減脂訓練營 -- 醫護人員專場”。

因為工作忙碌，壓力大，醫護人員本身也是慢性疾病的高發羣體。2010年衞生部門調查顯示，受訪的4032名醫生中，近一半有高血壓，40歲以上的醫生患病幾率是普通人羣的2倍。

即便是有很好的健康意識，很多醫護人員也不知道如何為自己制定更容易執行的科學運動和飲食。想要獲得健康生活方式，這也是很多醫護人員參加訓練營的原因之一。

入營前，所有人會進行評估，包括身體成分分析、飲食習慣，以及在術康APP指導下的心肺耐力、平衡性、肌力等測試，根據評估篩選出每個人的運動風險因素，避開可能會引起受傷的動作，制定個性化的運動和飲食方案。

為了方便沒有運動經驗的人也能更好地實施，處方會詳細給出運動動作、運動頻率、運動時長、運動強度，大家只需佩戴智能設備即時監控有效心率，跟着APP上的視頻，就能在家進行安全、高效的運動。

除了居家運動，訓練營也會定期舉行團課練習，在PT的指導下運動，幫大家養成良好的運動習慣，同時通過團課增加訓練的互動性和趣味性。

通過這樣的訓練，結營後的醫護人員能更高效科學地指導慢病患者的生活。

重慶訓練營團課

訓練營中學會“健康生活”

與此同時，深圳福永社區醫院的高血壓與糖尿病訓練營正在同步進行，訓練營中成員23%確診糖尿病，近50%有高血壓，這些人面臨最大的問題正是：我該如何健康生活？

所以除了術康APP推送的運動方案，福永社區訓練營還會定期舉辦趣味性的講座和知識互動，這些小課堂能幫大家順利將訓練營中的體驗融入日常。

深圳福永社區醫院訓練營團課

自2018年起，術康與成都、瀋陽、重慶、深圳等城市三甲醫院以及社區醫院，聯合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等慢病定向訓練營。術康對2018年12月至2019.10月結營成員的居家運動康復數據跟蹤後發現：訓練營成員平均體脂率下降9.8%

，平均高血壓（收縮壓）下降12%

，糖尿病減藥率達20.5%

，停藥率達9.1%

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