在996中找到平衡的年輕人：他們這樣做，職場和生活不再衝突_風聞

在北上廣，年輕人為996和KPI所困，有時需要犧牲時間和健康在職場打拼。一些人在超級城市構築了自己的“小森林”，慢跑、攀登、種植、觀察。善待身體，找到真正的樂趣所在，這也是他們探尋自我的第一步。

故事時間：2019年

故事地點：北京、上海

“你朋友圈怎麼沒轉發公司的那篇文章？”HR用質問的語氣問宋超。

宋超想了想，確認自己兩週前轉發過。不過轉發一週後，他自己刪除了。他沒想到他們殺了個回馬槍。因為這件事，他被行政罰了200塊錢，理由是“不遵守公司的規章制度”。

2018年，宋超在一家影視公司做新媒體。公司有規定：員工的朋友圈、微博和頭條號必須為公司宣傳服務。個人的社交圈也部分歸屬於公司，宋超無法接受這樣的企業文化，罰款事件推動他落實了思考一年的決定——他辭職了。

辭職是宋超綜合未來職業規劃、鍛鍊場地等深思熟慮的結果。新媒體從業幾年下來，他發現行業更追求好看的數據而非內容，連如何寫好一篇10W+都有固定模板可以套用。宋超寫出過10W+爆文，但流水線生產出來的文字讓他毫無成就感。

在行業內，為追新聞熱點熬夜寫稿是常態，伏案久坐對身體傷害大，宋超常聽到同行猝死的新聞，他在體檢時被檢查出頸椎炎症，去影院看電影會自帶充氣U型枕。他堅持早睡和跑步鍛鍊，但密集的加班一度讓他中止了堅持數年的習慣，“時間都耗在通勤和加班上，沒意義”。

裸辭後，2019年5月，他在北京密雲租下了一個260平米的農家院，成為一名自由撰稿人。

宋超為自己製作了嚴格的作息時間表，每天早上六點多起牀，簡單做早飯、洗漱後，在村頭坐20分鐘公交車到鎮上的電影院看一部電影，下午看書寫作，傍晚到村裏的小路上，追着夕陽跑步，每天五公里起。晚上十點，準時睡覺。

他不再熬夜，也沒再點過外賣。院子堂屋前有一塊菜園子，是房東留下來的。面對土地久了，宋超生出種植西紅柿的念頭，他渴望吃上一口“自然熟”的西紅柿。不過，他種植的西紅柿苗子長得又高又大，卻一直不開花，房東笑着告訴他，“你沒有打叉掐尖。”

學習到經驗後，他在院子裏種上了芸豆、黃瓜 、豆角和西紅柿，連去市區見朋友都會帶一筐蔬果，為他們的味蕾帶來久違的童年味道。

自律而充實的生活讓宋超整個人放鬆下來，大腦源源不斷地冒出新想法，做自由職業者收入不穩定，但堅持半年，宋超的收入已經超出他坐班時的收入。

哲學家海德格爾説，人應該詩意地棲居在大地上，以此對抗生活的麻木。他很享受在郊區慢下來的日子，這幫他克服了職業和時間焦慮，觸碰到生活裏瑣屑、但充滿生命力的部分。

和宋超一樣對城市生活節奏感到不適的還有周晴烽。

2018年12月24日，《博物》雜誌在微博發表了一篇她寫的《這篇文章真的在教你飼養史萊姆》的文章。這篇觀察角度奇特的科普文在網上迅速發酵。

文中的“史萊姆”是一種長得像鼻涕蟲的奇幻生物，生物學名“黏菌”。它無法歸類為動植物，也不是真菌。但史萊姆極為聰明，為了覓食可以像果凍一樣向四周爬行，並“計算”出最優路線，甚至可以找到走出迷宮的最短路徑。科學家們正在研究如何用黏菌的奇特智慧來解決空間規劃的挑戰。

周晴烽在上海一家醫藥公司做藥物研發。“城市很悶的”一度是周晴烽經常掛在嘴邊的話。城市有自己獨立的功能性，但動植物種類單一，無法滿足周晴烽對微觀世界旺盛的好奇心。工作內容機械重複，創造性不高，像許多工作幾年後的年輕人一樣，周晴烽進入了職業倦怠期。

直到無意中，周晴烽接觸到了菌類。2015年，她拍了鱗鈣皮菌的照片發到微博上，並在之後的幾年間成了一個名叫“曳尾菌”的科普博主，擁有超過70萬粉絲。這給她帶來了在工作中無法獲得的快樂與成就感。

為培養各類菌種，周晴烽在上海郊區專門租下一個小屋當温室房。温度不夠就用小太陽，濕度不夠就動用加濕器。每天下班，她花一個多小時趕過來。附近有馬場，有時候遇到路邊的一堆馬糞，她也像挖到寶一樣撿回去，“水玉黴就長在這些草食性動物的糞便上”。

窩在黑暗的温室房裏，周晴烽用鑷子小心翼翼地扯下一塊腐木樹皮，放在顯微鏡下觀察。小小的一片樹皮上，千百種微生物融匯在一起。在周晴烽眼裏，那就是一個宇宙，把自己和廣闊的自然連接了起來。

周晴烽還有一個“黏菌討論”的微信羣，她自己擔任羣主。羣裏已經有近300個生物愛好者，有寫字樓裏的白領、藝術院校的老師，甚至還有很多對科學知識感興趣的中小學生。“多頭絨泡菌喜歡澱粉含量高的食物和菌類，實在來不及買菜我就給它點外賣，它特別喜歡吃平菇。”周晴烽不定期地會把自己的一些研究心得放到羣裏，羣友相互間的討論幫助彼此打開新的世界。

周晴烽在狹小、温潤又潮濕的小黑屋裏找到了真正屬於自己的精神樂園。不滿於被重複、機械的工作框定，她通過這種創造性地種植和探索，完成了對庸常生活的反擊。

作者圖 | 周晴烽培養的水玉黴

北漂五年、在北京做金融的大林，每隔一段時間就會扛上一個大揹包去山裏待幾天。山裏沒信號，他也不和任何人聯繫，那是他特有的給忙碌生活按下暫停鍵的減壓方式。

26歲的大林擁有多年的户外生存經驗，對自然的好奇心在他的成長過程中就確立了。他在安徽宿州的農村長大，週末和寒暑假喜歡往外跑。他養過各種動物，貓、狗、烏龜、兔子，最後嫌不過癮，還去野外抓蜈蚣蜘蛛和蠑螈回來養。

成年後，大林迷上了户外探險，翻來覆去地看《國家地理》和BBC的各種探險紀錄片。父親不理解他的這些癖好，大林卻很受益於這些“無用之用”，“因為當你看到的世界越大，你就越懂得自己的渺小”。

在北京的五年，大林每年都去山裏露營。北京延慶的後河，他去了三十多回。在野外，季節流變、鳥類遷徙生動地呈現在他面前。溪水清澈，天空發藍，樹林深處有成羣的野雞，路邊的野花走幾步就能揪一把。斑鳩繁殖的季節，常常能聽到雄性斑鳩“咕咕”的叫聲。

户外待得久了，大林發現大自然裏的一切都可以是饋贈。比如，松枝用來生火特別好，有很多油脂，燃燒速度比較快，夏天還可以用來驅蚊。

2018年秋天，他和幾個朋友一起進山，餓了就打算釣魚來烤着吃。河裏魚類豐富，用作魚餌的蚯蚓到處都是。魚竿可以用竹子做，拆掉舊草帽上的穿線做魚線，再用錘子砸長針做成魚鈎，魚浮用鵝毛杆做是最合適的。晚上，酒足飯飽之後，朋友們圍着火堆有説有笑。穹頂之下，這一片人間煙火在大林心裏着實珍貴。

“我不知道為什麼我喜歡户外，但山野之間總有一股力量吸引着我。”他經歷過奇遇和冒險，也體驗過幾天不説話的極度孤獨，把每次進山露營都視為一次“回血”。

在山谷間行走時，他覺得自己和城市生活帶來的煩惱被暫時切斷。職場競爭、車貸房貸、養育子女、贍養老人，這些剛性的需求推着人的慾望快速向前走。只有在野外與人圍坐在篝火前，聽見樹林深處的斑鳩叫聲時，大林才覺得自己同真實的自我無限貼近。

作者圖 | 大林在徒步去往後河的山路上

周晴烽從工作室附近的瀏島採集回針箍菌，之後便開始籌備淘寶店，這也是黏菌首次在網絡上開賣。2018年冬天，周晴烽店鋪營業後的一個月，針箍菌被寄送到七十多位同樣對養菌感興趣的買家手中，據他們反饋，飼養成活率接近100%。

過去的2019年，買家們組成了上百人的社羣，社羣還在不斷壯大。自然科學愛好者獲取了研究材料的途徑，而孤獨的養菌人，通過網絡找到了更多志同道合的“菌友”。

進入新的一年，周晴烽在着手準備一個實驗室，還打算拍攝一部菌類的紀錄片，在這些孤獨但自由的嘗試裏，不斷滿足自己的好奇心與價值感。

宋超發現，自律生活能很好地幫自己對抗焦慮。他在菜園裏收穫了茴香、水蘿蔔、菠菜和絲瓜，秋天的夜晚坐在院子裏喝口小酒。他準備在今年夏天離開北京，半年田園生活的給養之下，現在，他相信自己無論在哪，都可以過上一種充滿掌控力的生活。

大林開始帶自己的客户去體驗露營，還組建了一個有20多個人的户外羣。置身於山林之中，青山綠水洗去久居在城市的心靈蒙塵，他希望自己這種親近自然的方式，也能給其他人帶來療愈。2019年，大林買了一輛雙缸摩托車，開了四千公里，和朋友進了八次山。2020年，他準備開着這輛雙缸摩托，探索更多尚未涉足之地。

城市的高速運轉建立在滾滾的車輪之上，快速迭代的信息、高強度的工作、繁重的生活壓力之下，這羣更在意內心自由的年輕人，拒絕透支健康與自我換取職業晉升，開闢了一種上班打卡和山野田園並存的生活方式，通過自律和智慧，在鋼筋水泥的城市和自我內心的小宇宙之間找到了平衡。