惡語逼死抑鬱症_風聞

【黑話連篇】

該欄目更多的是揭露事件或對事件的看法，以達到讓人精神昇華的目的。

“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。” 

如果你還記得8年前的【走飯】，如果你對抑鬱症有一些瞭解。那你一定知道接下來，我要講什麼。

從前，當一個人心裏有個不可告人的秘密，他會跑到深山裏，找一棵樹，在樹上挖個洞，將秘密告訴那個洞，再用泥土封起來，這個秘密就永遠沒人知道。

現在，人們在微博樹洞吐露那些難以啓齒、無人分享的秘密。

或許是還不上的貸款，或許是曾經被性侵的經歷，或許是擺脱不了的校園霸凌，或許是來自原生家庭的侮辱。有人把樹洞當成知己，也有人在樹洞對人世間做最後的告別。

飯飯，等等我

2012年3月18號，【走飯】在彼時的皮皮時光機發完最後一條微博，就徹底和這個世界告別。

從那以後，她的微博成為53萬人的樹洞，這個樹洞的成員中有“20%至30%左右”患有抑鬱症等精神疾病患者，剩下的同樣是情緒低落，生活遭遇不幸或者曾經產生自殺念頭的用户。

她的最後一條微博曾有120萬留言，有人對她的離世表示遺憾，有人羨慕她的勇氣，還有人説再多等一等就好了。

但這條微博在2019年12月15號的夜裏被刪除了，原因不詳。

於是人們開始在她更久遠的微博下留言，如今每一條微博底下都有成千上萬個人在訴説自己的故事。

如果你多看一看，你會發現，大部分人的留言的是很負面悲觀的。就像一條陷入擱淺裏的魚，拼命掙扎也逃不出那片泥濘，只能絕望地大口呼吸，等待水一點點乾涸或者窒息。

“活不起又死不起，真是個笑話”

“看到家人就煩，死了就可以不用見到他們了

“你説為什麼世界上會有父母覺得自己的孩子丟人呢”

“真希望一場意外帶走我這抑鬱症的生命吧”

“看到有人意外死亡的新聞，會十分羨慕。我願意用自己與他們交換”

“想要燒炭，有人一起的嗎？”

在這些留言中，我看到了一條讓人十分壓抑的內容，【不到一個月了，飯飯，你等我】。

點開該用户的主頁，發現她一共只發了5條微博，每一條都是對人生的無望和對自我的否定。而這一條看起來像倒計時的微博，似乎是她的告別。

那些在走飯微博下留言的人大部分都是如此，甚至不止一條留言表示過想要自殺。再瞭解多一點你會發現，那些經常被自殺念頭包圍的人，大部分患有抑鬱症或者曾遭受重大不幸。

原生家庭的傷害，把他們堵死在抑鬱的衚衕，想走出來，太難

看完我只覺得難過，覺得自己也被抑鬱的黑狗咬住。這是我們這些“正常人”所難以理解的狀態，但卻是他們的常態。

在日復一日的生活裏，我們看見了陽光和希望，他們的眼前卻只有黑暗。

      

“如果這麼難，你就從這裏跳下去算了”

有人説，自己高三那年得了抑鬱症。每次考試完回家，和家人説不了幾句話就開始淚如雨下，於是一邊吃飯一邊聽着家人的罵聲。

當媽媽説如果日子真的這麼艱難，那就從這裏跳下去算了，自己心裏想的卻是，這樣才是正確的做法，只要跳下去，一切就結束了。

慶幸的是，因為怕疼，所以沒敢跳，於是一直熬到了今天，或許未來也會越來越好吧。

“等你結婚了再出事就好了”

有人説，公司倒閉，自己和家人朋友投資的錢都打了水漂，現在一點存款都沒有。在自己最難熬的時候，本來以為家是最後的避風港，是重新振作的基地。

可是媽媽卻説，“要是等你結婚以後公司再出事就好了，就讓他們家去擔心你吧”。

當聽到這句話，一下子就垮了，好像最後的支柱都沒有了。自己就像是被拋棄的，無家無歸的孤兒。

“從前我努力當一個好孩子，卻一直被傷害，現在我在努力當一個壞人”

有人説，自己 一直努力在當一個壞人的角色，明明討厭喝酒，卻強迫自己去喝 ；明明害怕手術枱，可是為了逃避不完美，還是毅然決然躺了上去；

從前當個好孩子，最後發現人不能當個百分百的好人，因為這樣會被別人毫不吝惜地一次次傷害 ，於是努力逃避那個角色。

至於想要成為什麼樣的人，又想要什麼樣的人生，自己也不清楚，只知道越來越討厭現在的自己。

這是樹洞裏大部分人的常態，是他們不為人知的另一面。

當剝去身上的那些標籤，他們不再是“子女”、“父母”、“職員”、“學生”……，他們僅僅是自己，真實的自己。不陽光，不積極，不健談，甚至覺得生活了無希望。

當他們説想要自殺，大部分人都會覺得他們只是説説而已，因為“想要自殺的人才不會這麼多廢話”。

可是你不知道的是，那些在網上發表自殺留言的人，一半都會真的去自殺。

我國的自殺率為 22.2人/10萬，每年大概有20-30萬人死於自殺，平均每天接近700個人選擇以這樣的方式結束生命，而這700人的背後大概有6000個自殺未遂的人。

這其中超過46%的自殺身亡者，死時都患有精神疾病，最常見的是抑鬱症。未經治療的精神疾病成為絕大多數自殺的原因。

 

圖片來自抑鬱研究所       

在微博告別，是他們離世前的最後一次求助，如果有人拉他們一把，或許悲劇就不會發生。但現實是，等待他們的往往是無情的嘲笑和事不關己的調侃。

那些看似“毫無惡意”的一句【去死吧】，往往成為壓垮駱駝的那最後一根稻草。當他們説想去死，就是真的做好了去死的準備，可遺憾的是，即使是離世前，收穫的仍然是冷冰冰的嘲諷。

或許有一些事情，在我們看來無關痛癢，可是對他們來説，卻是生死抉擇。

就像陽光的背面總是陰影，只是你恰巧站在了太陽底下，而他們剛好身處陰暗之中。

這是極正常的事情。

在網上，沒人知道你是一條狗

那些在樹洞裏祈禱死亡或者正在走向死亡的人，都覺得人生灰暗又無望。他們渴望被理解，但卻不被理解；他們渴望陽光，但身邊沒有人幫他們走出黑暗。

我們曾經寫過那些誘導他人自殺的人，他們是隱藏在網絡背後的劊子手，殺人於無形；是吐着信子的毒蛇，時刻準備發起致命的攻擊。

有人唆使抑鬱症患者自殺，有人罵他們矯情，還有人拿抑鬱症當擋箭牌。

對於抑鬱症和抑鬱症患者的誤解和污名化，帶來的傷害遠超抑鬱症本身給患者帶來的傷害。

那些唆使抑鬱症患者自殺的，就是徹徹底底的壞。而那些拿抑鬱症當擋箭牌的人，同樣是在做作惡。

當喬碧蘿試圖復出的時候，她給自己找了個很好聽的理由——抑鬱症，並且是十年抑鬱症資深患者。

她説自己承受了很多的人身攻擊和網絡暴力，網友的指責讓她崩潰。

哦豁，完蛋。這下網友再也不能説她謊話連篇了，因為再説就是對抑鬱症患者，施加網絡暴力。別轉，再轉就是“雪崩本崩”了。

不止喬碧蘿，很多網友也喜歡有事沒事把抑鬱症掛嘴邊。今天遲到被老闆罵了，抑鬱症犯了；明天走路摔一跤，抑鬱症犯了。

合着抑鬱症是免死金牌嗎 ？犯錯了拿抑鬱症擋一擋。抑鬱症是平安福嗎？還包過水逆。

把矯情當成抑鬱，把偶發的抑鬱情緒等同抑鬱症，何嘗不是對抑鬱症的一種污名化。讓不知內情的人，誤以為抑鬱症就是無病呻吟。

於是，沒病的成天裝病，有病的被誤解，被逼到自殺。

這個視頻能讓我們更加全面的瞭解抑鬱症患者的真實狀態

根據《柳葉刀》2019年的報告顯示，我國泛抑鬱症患者超過9500萬，平均每15個人就有一個抑鬱症患者。而三分之二的抑鬱症患者有過自殺的念頭，一半以上的人曾經自殘。

來自世界衞生組織

抑鬱症這個羣體很大，但很卑微。

球球你們了，別再裝抑鬱症了，也別拿抑鬱症當擋箭牌。大眾對於抑鬱症本來就有誤解，別再給抑鬱症患者添堵了。

好好做人，行嗎？

隨着抑鬱症的低齡化，抑鬱症患者使用社交網絡瞭解病情成為必然，在樹洞傾訴秘密的人也會越來越多。

所以在樹洞告別，發微博説要燒炭自殺了，也真的不是開玩笑。

遺憾的是，網上的自殺人羣中，80%的人是有求生慾望的，但因為不知道該向誰求助，怎樣求助，最後選擇了自殺。

只有20%的人自殺意念非常強烈，不願意尋求任何幫助，直接結束了生命。

即使這一次自殺行為被及時制止。只要回到同樣的環境，他們又會繼續產生自殺的念頭。

當一個人把死亡當成解脱的時候，真的是被逼得無路可退了。所以口嗨一族閉嘴吧，別再説“要死趕緊死”這種毫無人性的話了。

無心之失有時候也是殺人利器。

我們對於抑鬱症的偏見，導致很多人即使得了病也不願意去接受治療。因為害怕自己和別人不同，害怕身邊人的指指點點。

有人説，

“抑鬱症一個很可悲的地方在於，除非你真的死了，否則你的每一次發聲，總有人認為你在犯矯情。****”

在網上，沒有人知道你是一條狗。所以，務必好好做個人，我們都一樣。

犯錯了也沒關係，下輩子多注意就好了。

不是每一條路都叫迷路

對抑鬱症的誤解，即使明星，也沒能例外。

作為金馬獎影后，馬思純的演技，應當有可圈可點之處。但前不久，她在《最美表演》中的一段表演，着實讓人摸不着頭腦，同時也進一步加深了大眾對於抑鬱症的誤解。

別説話，一切都在圖裏。

圖片來自最美表演·《救》

大姐誒，可別笑了。你這是在演重度抑鬱症患者的自我救贖，不是重度精神分裂患者的自我麻痹啊。

抑鬱症是一種可以治癒的精神障礙，在行為表現上和常人無異，他們之所以不被理解，正是因為看起來“一切正常”，就像一場久治不愈的感冒，反反覆覆，看似問題不大，但嚴重的時候依然要命。

抑鬱症的發病機理十分複雜，所以誤診率和複發率同樣居高難下。每個人表現出來的症狀也不盡相同。或許是失眠，或許是暴瘦，或許是厭食、乾嘔、自殘、耳鳴等。

抑鬱症可以被治癒，但不能自愈，這是病。沒有藥物和專業醫生的干預下，自愈的可能性幾乎為零。

所以，“想開點就好了”、“睡一覺就好了”、“青春期過了就好了”、“哪有什麼抑鬱症，就是吃飽了撐的”，這種屁話別説，沒卵用，真的。

道理大家都懂，但抑鬱症真的不是自己想想就能好的。不然還要醫生幹嘛呢。

目前抑鬱症的治療，以藥物為主，心理輔導和物理治療為輔。我國接受抑鬱症治療的人羣僅為10%，剩下的人因為各種原因，不敢、不願或者不能接受治療。

抑鬱症的臨牀表現之一就是快感缺失，也就是不快樂。

吃到喜歡的食物不會快樂，見到喜歡的人不會快樂，拿到滿意的薪水不會快樂。

為了讓自己看起來“正常”，於是很多人假裝快樂，假裝合羣，假裝喜歡蹦迪和無意義的吹水。

明明身體健康，但就是沒有力氣；明明一切順遂，但就是不會快樂。

我沒有過這種體會，但換位思考一下，假裝快樂會比不快樂，更加令人不快樂吧。

逃避和忽視是很多人的得知自己得了抑鬱症後的第一選擇，因為不想要接受外界的評判，不想要成為家人和朋友口中的那個特殊存在，不想要聽到朋友圈裏的那句“呵，又一個裝病的”。

如果覺得自己持續兩週以上情緒低落，應在專業人士的指導下做一下專業測試，如SDS（抑鬱自測量表），對自己目前的狀況有個初步的瞭解。

假使結果顯示有抑鬱傾向，不要擔心，找信得過的朋友或者家人，一起去醫院進行再次檢查，做進一步確診。

如果確診為抑鬱症，那麼就接受治療，定期服藥。別怕，抑鬱症是任何人都可能會得病，接受它，正視它，然後努力打敗它。

或許在接受治療後，抑鬱症仍然會反覆，甚至會加重。這個時候更加需要接受治療，不要否認自己以往做出的努力，也不要拒絕接受治療。治療的結果，不一定會讓你立馬好起來，但也不會更糟。

如果實在不想努力了，甚至產生了自殺的念頭，那再找個人聊一聊吧。有很多人願意幫助你，真的，這世界上真的有人願意不計回報的幫助你。

微博【心理地圖PsyMap】、【樹洞行動救援團】以及全國各地的心理危機干預熱線都能幫到你。

這個世界的確不完美，但傷痛仍然能被治癒。

再試一次吧。

       

作為路人的我們，不打擾就是慈悲。

作為家人，傾聽和理解是最好的做法。

而自己，正視它，接受它，然後與自己和解，接受正確的治療。抑鬱症或許永遠如影隨形，但是它會過去，慢慢的傷害會越來越小，而你也會越來越強大。

抑鬱症沒什麼，它只是一種病，和其他病症沒有什麼區別，不美好但也不需避如蛇蠍。

它不是一種恥辱，也不應該承受罵名。

沒有人是完美的，沒有人會永遠不生病，

所以，停止謾罵，停止誤解，學會理解，學會包容。

放過抑鬱症，也放過抑鬱症患者吧。

我們太習慣也太容易給人貼標籤了，

“不要和得了乙肝的人一起吃飯，會傳染”

“不要和單親家庭的孩子玩耍，他們性格孤僻”

“不要接觸得了精神疾病的人，他們會打死人”

……

這樣的標籤，這樣的偏見太常見了，即使在網絡發達的今天，仍然有人被誤解。對於不理解的東西，我們總是輕易下結論，可我們並不是醫生啊。我們不能診斷疾病，不是嗎？

放下偏見，放下誤解，人不是商品，不應該被標籤定義。

走自己的路，走自己的事，對所有的不公，説一聲fuck u。

你就是你，你不應被他人定義，

抑鬱症就是一種疾病，不需特殊對待。

最後，

我知道一本黑的讀者裏面，也有一些人深受抑鬱症困擾，如果你願意的話，

我們也可以是你的傾聽者。

參考資料：

一席，朱廷劭《自殺》主題演講

TEDx ，Kevin Breel《一個抑鬱症喜劇演員的自白》

《2019中國抑鬱症領域白皮書》

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