口罩摘下來別亂放!最全口罩指南,看這篇_風聞
这不是我小号-2020-01-27 17:43
來源:丁香醫生
新型冠狀病毒肺炎,是這個春節絕對的熱點。口罩成為每個人的必備用品,有關「口罩」的説法更是層出不窮:
有人説口罩摘了要剪碎,還有人説要用熱水燙;
有人説口罩要越厚越好,另一些人説多戴幾層更有效;
有人説口罩戴了也要換,還有些人説一直戴着不能摘;
……
面對各種雜亂無章的信息,你可能也一頭霧水。
彆着急,丁香醫生幫你整理了一份「口罩指南」。你想要了解的「口罩問題」,這裏全都有。
1. 如何挑選到合適的口罩?
在此次新型冠狀病毒(2019 - nCoV)疫情中,首選醫用外科口罩或醫用防護口罩。
咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是急性呼吸道病毒的重要傳播載體。在對流感病毒、SARS 病毒的研究中發現,病毒主要通過飛沫傳播。
但不是所有的口罩都能夠阻擋飛沫。常見的口罩分為 3 大類:醫用口罩、防護口罩和其他口罩。
➊ 醫用口罩
醫用口罩分為兩類:醫用外科口罩和醫用護理口罩。
出於衞生考慮,我們推薦大家購買獨立包裝的醫用外科口罩,醫用外科口罩通常是滅菌的。
兩種口罩外形相似,可看包裝袋説明辨別
(左滑查看包裝袋)
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圖片來源:自己拍攝&網絡
與醫用外科口罩相比,醫用護理口罩在抗血液或傳染性體液噴濺的性能上沒有要求。
不過,對於日常生活來説,醫用護理口罩也可以滿足公眾需求。
➋ 防護口罩
防護口罩也分為兩類:工業用顆粒物防護口罩(比如 N95 )和醫用防護口罩。對於普通人來説,兩種口罩都可以使用。
工業用顆粒物防護口罩
通常執行美國 N95、中國 KN95、歐洲 FFP2 、日本 DS2 等標準;這些標準是指阻隔直徑大小約為 0.3 微米的顆粒物。而飛沫指直徑大於 5 微米的氣溶膠(顆粒物),因此普通人也可以使用工業用顆粒物防護口罩。
* 測試標準稍有不同,測試的顆粒不同,FFP2 是油性與非油性都可過濾,美國有油性的 R 和 P 標準,中國有油性的 KP 的效率達到 95% ( FFP2 為 94% )。
數字越大,代表過濾能力越強,如 N99、N100、FFP3 標準的口罩,也有阻隔效率差一點的,比如 KN90 和 FFP1 口罩。
大家可以首選 N95、KN95 等口罩,KN90 次之。
N95 口罩
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圖片來源:網絡
在購買時,要留意口罩包裝袋上是否有標註 N95 等字樣。
圖片來源:自己拍的
*KN95 和 N95 只是審核機構和標準不同,它們都能對非油性顆粒過濾效率達到 95% 以上,大家無需糾結。
使用防護口罩(N95、KN95 等)時,要注意氣密性程序測試:
圖片來源:自己拍的
醫用防護口罩
不僅滿足對非油性顆粒物至少 95% 過濾效率要求(但不一定都獲得了 N95 認證),還具有阻隔血液或傳染性體液噴濺的能力,更適合醫務人員臨牀使用。例如 3M 1860/1860s 、9132 等。
敲黑板:
對於普通人來説,醫用外科口罩、醫用防護口罩、醫用護理口罩,以及工業用顆粒物防護口罩(如 N95),都可使用。
如果能買到醫用防護口罩和醫用外科口罩,就優先選它們。
但不要迷信醫用防護口罩,因為它們的呼吸阻力很大、價格昂貴還缺貨。
尤其是呼吸困難、肺功能不好的人也應該避免醫用防護口罩或工業顆粒物防護口罩,因為它們的呼吸阻力很大;一些人長期佩戴後會出現頭暈、胸悶,甚至是缺氧,反而得不償失。
➌ 其他口罩
例如棉口罩、海綿口罩、活性炭口罩等,針對此次新型冠狀肺炎疫情,不推薦使用。
這類口罩材質多為棉布、紗布以及帆布等,材質不夠細密,縫隙較大,不能有效起到防護作用。
**再次提醒大家注意,預防病毒的關鍵是少出門,不去人羣聚集處。**口罩只是不得已要出門時的選擇。
2. 在家是否要戴口罩?
一般來説不需要。
如果有家人出現了發熱或者卡他症狀(流涕、打噴嚏、鼻塞等症狀),請給家人和自己佩戴口罩;如果有武漢接觸史,建議電話向社區登記。
3. 能否在家自制口罩?
不靠譜。
網上自制口罩的教程,基本材料都是推薦棉紗、毛線、帆布等。這些材料空隙較大,無法有效過濾病毒。除了保暖,阻擋病菌作用十分有限。
4. 一戴口罩眼鏡片上就有霧氣,
怎麼辦?
檢查口罩是否戴牢。
**醫用口罩:**外科防護口罩要包覆住口鼻,同時記得按捏金屬絲,使之緊貼鼻樑沿,減少側漏。
**防護口罩:**將口罩調節至舒適位置,使口罩貼合臉部;將雙手的食指以及中指按壓調節鼻夾,直至貼緊鼻樑。

圖片來源:丁香園
如果檢查後仍存在霧氣,可以考慮讓呼吸氣流輕緩一點。或者用上嘴唇覆蓋呼吸,這樣可以緩解霧氣。
注意:一定要等霧氣散了再工作。
5. 口罩越厚,防病毒效果越好嗎?
不是。
醫用外科口罩摸上去比較薄,但過濾效率卻很高。阻水層、過濾層、吸濕層這三層有效阻擋了病毒入侵。
示意圖
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圖片來源:SIFIC感染官微
而市面上的一般棉布口罩,雖然厚實,但基本上不具備預防傳染病的作用,不可靠。
只要是正規的口罩,戴一層就夠了!
6**. 如何正確地摘下口罩?**
摘口罩時,記住 4 個 「不要」:
不要觸碰口罩的外表面;
不要觸碰口罩的內表面;
不要觸碰別人使用過的口罩,避免交叉感染;
不要直接放在包裏、兜裏等處,容易造成持續感染風險,可以由內向外反向摺疊後,用自封袋包裝。
摘口罩的時候,儘量避免污染區(外面),主要摘下耳掛。
口罩的耳掛
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圖片來源:人民網健康
**7.**口罩佩戴結束後如何存放?
打開包裝後未使用的口罩如何保持衞生?
**醫用口罩不能重複使用。**原則上來説,防護口罩也是如此。
但實際情況特殊,對於普通人來説,現在口罩普遍稀缺。如果無發熱或卡他症狀(流涕、打噴嚏、鼻塞等)症狀,可以重複使用,重複次數不得超過 5 次。
但我們還是要強調,重複使用有風險,建議只使用一次。口罩不夠的話,儘量少出門。
**口罩保存方法:**防護口罩摘取後最好放在乾燥處,再放在乾淨的密封袋裏保存;
未使用的口罩應存儲於通風良好、避光、乾燥的環境中,遠離火源與污染物。
圖片來源:自己拍的
要記得看口罩包裝袋上的生產日期,避免過期使用。
8. 如何處理使用過的口罩?
正確有效的處理方式應該分為以下兩種 :
**如果恰好在醫院或相關醫療機構:**請直接投入醫療廢物垃圾袋中,專業處理機構會進行集中處理。
圖片來源:網絡
**如果平時在家:**對於存在咳嗽、發熱、咳痰、打噴嚏等症狀的民眾,推薦將口罩先丟至垃圾桶,再使用 5 % 的 84 消毒液按照 1 :99 配比後,撒至口罩上進行處理。
如無消毒液,也可以使用密封袋/ 保鮮袋,將口罩密封后丟入垃圾桶。
對於普通民眾,風險較低,使用過的口罩可直接丟入垃圾桶。
*處置廢棄口罩時要記得做好呼吸道防護(戴口罩、開窗通風等),一定一定要認真洗手。
圖片來源:圖蟲創意
9. 可以用微波爐或電烤箱加熱口罩嗎?
別逞強。乖乖按照前面的方法處理好口罩,然後交給專業人士來處理。
如果用微波爐或電烤箱加熱口罩,一方面口罩內部結構破壞,口罩無法再次使用;
另一方面,微波爐或電烤箱由於處理醫療垃圾,也不能繼續加熱食物。
口罩、電烤箱和微波爐是都不想要了嗎?😤
10. 口罩使用多久後應該丟棄?
根據 CDC (美國疾病與預防控制中心) 的建議顯示:
**當口罩被感染者血液、體液或者鼻腔分泌物污染時、口罩呼吸阻力增大、與感染者密切接觸時,應該丟棄口罩;**如果口罩變濕或者被分泌物玷污,必須立即換掉。
圖片來源:CDC 官網
**同一口罩只能由一個人佩戴;****重複使用次數不超過 5 次;**正確使用、存放口罩,以防止口罩變形。
11. 如何避免買到假口罩?
在正規渠道購買,不要買散裝拆零銷售的口罩。
我們注意到假冒偽劣產品在市場上售賣的情況。使用假冒偽劣產品可能會導致防護措施無效,還可能會有物質殘留。
在這提醒大家一定要在正規渠道、有信譽和銷售許可的店鋪購買符合國家標準的正品口罩。
目前,3M、Honeywell 等主流廠家都有防偽驗證方式。請各位不要購買散裝拆零銷售的口罩。
圖片來源:自己拍的
別看平時口罩不起眼,關鍵時刻用處大。這 11個口罩小知識,快快學起來。
目前,疫情還在不斷地蔓延。少出門宅在家,就是對自己和家人最好的保護。
丁香醫生也會持續關注此次新型冠狀肺炎最新進展,不斷地為大家帶來新的健康信息,為大家的身體健康保駕護航。
本文經由 第三軍醫大學呼吸學碩士 蔣永源、南昌市第三醫院呼吸科副主任醫師 吳曉昇審核
— 參考文獻 —
[1]衞生保健中易發生流行及大流行的急性呼吸道疾病感染預防與控制 世衞組織臨時指南
[2]https://www.cdc.gov/
[3]https://mp.weixin.qq.com/s/qtlYpjwFtlonPExfkqmDJw
[4]https://mp.weixin.qq.com/s/bgSiRd6YMJTbpgiSIHQREg
[5]https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/masks-and-n95-respirators
[6] GB 19083-2010 醫用防護口罩技術要求