分享給各位：防控舉措更嚴厲，室內提升機遇更有效！_風聞

       鑑於目前武漢肺炎狙擊防控的關鍵時期，為全面貫徹落實好市指12號令和今晚市縣兩級指揮部交通管制專題會議精神，今日0：00起，一是縣鄉村三級今晚實施“零點行動”，全縣全域“戒嚴”，今天白天要做到路上不見車、街上不見人、村灣靜悄悄。二是從今天起，縣直部門除了值班值守、參與防控工作人員、應急抽調人員以外，所有幹部職工在家待命，帶頭不出門，守紀律！三是通行證嚴格使用，提倡戴口罩步行，工作隊員吃住在村工作在村，通行證不得借用。

       這是筆者所在的縣級城市的防指令，無疑這一舉措，意味着除必備的生活物資運輸外，事實上實行的“戒嚴”舉措，不可否認的是比以前更加嚴厲更加全面，和更有效果。

       那麼，如何認識這一舉措？又如何安排自己的室內行為？仁者見仁智者見智。估計有的埋怨，有的贊成，不一而足。今天，筆者當然要首先遵守，也要起到帶頭作用，更要摸清一些實情和民情民意。

       就市民看法，剛才電話訪問了100多位不同類次的市民，總體感覺很理解，也很支持配合，並表示一定帶頭執行，且還要勸狙其他人一起遵守；當然也有極少數埋怨者言辭激烈，表示太過嚴格，耽誤了自己出行，退步想這也正常，畢竟任何一項舉措一定要損失一部分人利益，不能做到人人滿意啊！

       不出門，不串門，不集聚，減少交叉傳染和接觸傳播，是各級防指命令的一貫核心內容，也是最簡單最有效的防控防護措施。從這幾天的確認和疑似病例數據可以得到驗證，例如武漢地區，1月28日的疑似病例比27日有所降低

      作為普通人，面對這無情的疫情，面對着嚴厲空前的管制措施，面對騰出來的大好的不能出門不能串門的集中時間，有的人被動無畏的浪費掉，還有的人則無所事事一躺牀上渾噩掉。可是，筆者倒不會這麼做，也真不想這難得室內機遇白白耗掉，更不敢盲從，而是做到了反其弊而用，變弊為利。現分享一下不出門不串門的一些做法，與各位交流。

      這幾天，筆者作息時間非常正常，活動內容也很豐富。時間大致是這樣的，每天7：00起牀，30分鐘室內鍛鍊，後洗漱等，到8：00，做早餐吃，後稍靜坐10分鐘，大約9：00，開始在電腦上瀏覽新聞，寫寫稿子，也與朋友聊聊時政與肺炎疫情，一直到11：40左右；又開始做午餐吃，這樣就要到12：30左右，後又稍坐30分鐘，到下午1：30左右，開始午休，到2：30，然後看看電視上的娛樂節目和電視劇，也算調一下口味，爽一下心情，其中要必看一至兩集娛樂題材或歷史題材的電視劇，時間一會就到5：30分；又要開始做晚餐吃，接觸大約到7：00，再看看新聞聯播，又做30分鐘的室內鍛鍊，再就是與家人一起打打升級的撲克，到10：00，最後洗漱，大約10:40左右休息睡覺。

      另外，飲食要以清淡為主，每天中餐喝半兩泡酒，室內每天通一次風，注意室內衞生，等等。

      記住，作息時間只是大致情況，天天循環往復，不過也不是精確到分鐘。還有，無論是操作電腦，還是看電視，切記千萬不要久坐，要做到每隔二十分鐘就活動3分鐘。要提醒各位的是，千萬不要久躺牀上，否則一定會躺出病來，搞得人渾身不舒服。而筆者每天的活動內容，就是寫寫文章，瀏覽新聞，瞭解時政，與朋友溝通情況等等。

      説實話，利用這段時間，筆者通曉了很多知識，也給官網寫了多篇稿子，確實提升了水平，確實豐富了頭腦，也整理了思想脈絡。從某種意義上講，這次不出門不串門的要求，應該説是一次絕好的機會，時間充裕，自由度高，無工作壓力，確實是精心思考安心學習提升的大好時日，當珍惜，該用好！

       但願這段時間不出門不串門的所有朋友，做好作息時間和作息內容的安排，健康生活，規律生活，不久坐，不久躺，利用大好時間，加強學習，提升自己。