請最大化利用好宅家的寶貴時間！_風聞

新冠肺炎疫情爆發以來，按照《傳染病防治法》要求，廣大居民在家隔離，儘量不出門不串門，在這15多天宅家的日子裏，有的埋怨，有的困牀，等等，…。五花八門，不一而足。

筆者要説的是，以自己親身實踐為例，確實完全能做到讓時間為我服務，將宅家轉化為自身的潛能。換言之，就是可以將此寶貴時間，很好利用，靜下心來，優化自己，提升自我。

具體來説，一是靜心學習，提升知識水平。這段時間充裕，環境寧靜，是搞好學習的難得機會，可根據自己工作涉及和實際生活觸及，選擇能優化自己的專業知識、理論文章，細心學習，全面分析提練，學人之長，補己之短；還可給合知識興趣愛好，搜索一些專論，瞭解一些前沿，全力豐富補充自己。二是安心整理，分析人生歷練。平時工作生活較忙，難得安心下來。可很好利用這段時間，全面做好人生歷練總結，客觀分析過往所得所失，找出主客觀原因，並認真總結出一些帶有規律性和實效性的經驗，以達到指導後來的良好目的。這點尤為重要，也就是説，要以此為人生的重要驛站，不斷充電加油，為未來再添動力。三是恆心鍛鍊，強化身體健康。這段時間，以家為主，以坐為多，把握不好，可真的有損身體健康，甚至惹得一身病來。所以，要做到千萬不困牀困坐，要保持正常起居，按照原有作息時間，儘量不要破壞已建立的生物鐘；要做到有規律地持續運動，主要是室內運動，以踮起腳尖、拉腿、負荷撐等為主，早晚各30分鐘。

這段時間，筆者真的感到很充實，望各位好好利用，充分把握，做到宅家不孤獨，宅家能提升，宅家更能優化自己。