居家隔離18天后，一個普通人的15條教訓……_風聞
鸣鸠拂其羽-花前细细风双蝶，林外时时雨一鸠。2020-02-11 11:56
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我們小區有確診者，可能是一個，也可能是兩個，很早就上了防控名單。
我們樓上有武漢返鄉歸來的人員，不清楚是哪一家，前幾天總有護士上門測量體温。
一個多星期前，小區就封了大門，禁止外來人員入內，外出的人也要接受檢測。
透過窗户可見的活動身影，只有揹着藥桶的消毒員，清掃垃圾的環衞工，和用喇叭播放防疫知識的社區幹部。
但，沒有人恐慌。
大家不約而同地選擇了居家隔離，包括那些平日在小花園打鬧嬉戲的孩子，和聚在樓下陽光處回憶往事的老人。
今天，是全國抗疫的第20天，武漢封城的第19天，國人禁足的第18天，正式復工的第一天。
回望過去這段交織着悲傷和鼓勵、淚水和希望的日子，身為一個居家隔離的普通人，我寫下了這15條教訓。
01
你的免疫力，
才是最好的護身符。
我先生的親表弟，4天前離開了人世。
他剛滿38歲，因肥胖和腎衰竭，患有多種基礎疾病。新冠肺炎爆發時，他正在住院，看到醫院突增很多發熱病人，還提醒我們不要外出。
短短几天后，他就走了，留下妻子和一雙正在讀書的兒女。
特殊時期，不讓奔喪，屍體直接拉到殯儀館火葬，親人都沒能送他最後一程。
這幾天，我一想到他，就悲從心來，無法自己。
這次疫情中，以敢説真話而被熟知的上海醫療救治組專家組組長張文宏，談到新冠肺炎最有效的藥物時説：
最有效的藥物，是人的免疫力。
病毒戰爭中，醫護人員除了藥物治療，做得最多的其實是陪感染者一起熬，熬到病人免疫力恢復到，足以打敗病毒那一刻。
張文宏説，最好的藥物，是人的免疫力。
你的免疫力，就是你的護身符。
所以，請照顧好自己，包括睡眠、飲食、情緒和心理。
02
病毒來襲，
不論尊卑貧富。
這場疫情，已無情地吞噬數百人的性命。
這些人中，有兩腿泥巴、一臉滄桑的農民，也有長江財險董事長、黃石原市長；有大字不識、足不出户的白丁，也有博覽羣書、桃李滿天下的華中科大教授……
華中科技大學教授、博士生導師、楚天學者紅凌2月7日患肺炎去世
人在病毒面前，如此脆弱。
無關身份和地位。
所以，切斷病毒，不是某一個人、某一城人、某一地域的人的事兒，而是每個人的事兒。
03
你曾討厭的人，
正在努力救我們。
這場戰役之前，很多人對兩類人匱乏好感：一類是醫生，一類是警察。
他們這兩個羣體，所代表的兩個領域——醫療和法治——是距離民生最近的。所以，傷醫案頻發，襲警案時有。其實，他們中絕大部分人盡職盡責，心懷善良，不過是在替體制承受暗傷。
抗疫至今，李文亮醫生去世，宋英傑醫生去世，徐輝副院長去世……
蘇萊曼·巴馬定、何建華、程建陽、劉大慶等多名公安民警、輔警去世……
多名警察、輔警去世。
災難來臨時，平常被惡行和輿論傷害最多的那羣人，依然跑在前面衝在一線，為了保護這片土地上最好的人民。
災難過後，面對他們，請放下偏見和戾氣，帶上客觀和慈悲。
04
年齡不是財富，
才華卻是高山。
這場突如其來的疫情，讓我們記住了這些人的名字：
84歲的呼吸病學專家鍾南山，73歲的傳染病學專家李蘭娟、79歲的著名建築學家、從小湯山到火神山醫院的總設計師黃錫璆……
他們的平均年齡在79歲，但危機時刻扛起的，卻是一個民族的安危。
鍾南山、黃錫璆、李蘭娟
馬爾克斯説：
父母是隔在我們和死亡之間的一道簾子。
父母在，人生尚且漫長。父母亡，暮年叫囂逼近。
疫情下的我們説，了不起的父輩，是隔在我們和災難之間的一道簾子。
有父輩在，這片多災多難的土地，歷經恐慌，受盡磨難，終將安詳。
05
説真話會死，
不説更多人會死。
李文亮在人們的眼淚和哀思中，去了另一個世界。
他的離開，之所以引起集體哀思，不僅因為他是救死扶傷的醫者，而且因為他是敢説真話的凡人。
該被銘記的，還有個頭不足1.6米、54歲的張繼先。
這位因疫情，流乾了這輩子眼淚的女醫生，是發現新冠肺炎後堅持向組織上報的第一人。
張繼先説：“這次，我把一生的眼淚都流乾了。”
他們，讓人想起，三鹿奶粉事件、狂犬疫苗事件中，那些冒着死之風險，也要為眾生之活發聲的醫生和記者。
他們都是微不足道的小人物，也都是為蒼生説真話的大寫人。
06
我輩沒有經歷戰爭，
但從未遠離災難。
70年建國立業，40年太平盛世，讓我們中大多數沒有經歷過戰爭歲月，也讓我們很多時候變得敏感脆弱。
習慣了拍馬溜鬚的平庸官吏，在大戰大災面前倉促上陣，忙亂無序；過慣了靜好歲月的平民百姓，也在大疫大恐之中，心生抱怨，惱怒不安。
其實，靜心想想，面對強大的自然和可怕的病魔，人類一直都是被欺負的弱小者，從來都未強大過。
人類一直都是渺小的，所以不要傲慢。
危機一直都在，是傲慢和狂妄，讓我們放鬆了警惕。
但願災難過後，從個體到國家，都懂得及時糾錯，生於憂患，敬畏安樂。
07
病毒不只攻擊窮人，
但窮人會更艱難。
世界流行病學的真相之一，就是病毒不會只攻擊窮人，但在窮人受到攻擊時，他們缺少能力反抗。
這次疫情對國民經濟帶來方方面面的打擊，但小飯店、果農菜農、養殖户、房貸車貸壓身的老百姓，會更難。
疫情下，沒有飼料的肉雞，裝入袋中待處理
更不要説那些恰好畢業，卻沒有找到工作的年輕人，和因不滿現狀年前剛辭了職的待業者。
我們都是蝴蝶翅膀上那粒灰塵，被龍捲風裹挾得暈頭轉向。
所以，熬到風停，要記得相互扶持。
08
失去自由的獨處，
並無太多樂趣。
一場疫情，讓我們都成了失去自由的人。
我們宅在家裏，卻心神不寧地關注着疫情的信息；我們守在房間，卻總感覺頭頂懸着一把利劍；我們曾那麼討厭上班、聚餐和熱鬧，如今卻那麼渴望回到公司，回到人羣，回到不戴口罩的人間煙火中。
非常想念不戴口罩的人間煙火
原來，宅在家裏獨處的樂趣，很大程度上來自於隨時隨地可以外出的自由。
還有，無病無災的安然。
09
真實的信息，
比單純的口號更有信服力。
疫情中，我們一次次崩潰於謊言的代價，但我們更一遍遍確認真實的力量。
這場災難中，最讓人感動的，除了那些傳遞愛和希望的同胞，更多的是用自己的專業傳遞真實信息的人們。
他們是醫者，是記者，是一線防控的公務員，是尊重事實真相的幹部，是堅守崗位的勞動人民。
他們在竭盡全力防控，也在一絲不苟做事。
他們的專業和認真，讓慌亂過的我們羞愧，也讓不安的我們心安。
專業專注的人，讓人心安
而這些人，都是在自己的領域深耕細作的人。
他們很少喊口號，也不一味選擇正能量，但他們的專業、温度、情懷和格局，卻讓我們相信一切都會好起來。
10
生死存亡，
才是最大欲望。
作為一名情感主持人，疫情爆發的這20天裏，我最深的感觸是：
過往應接不暇諮詢出軌偷情、第三者插足、婆媳矛盾的人，這些日子變得少了。
很少人再因為情慾糾纏和權力爭奪，而斤斤計較，或耿耿於懷。
是這些問題沒有了嗎？
不！
這些問題依然在，但相比生死，相比災難，它們萎縮了。
疫情當頭，更多的人明白，作禍找事兒多半是矯情，而生死存亡，才是最大欲望。
衣白褂，破樓蘭，赤子切記平安還
生活的實相，從來不是談一場或圓滿或殘缺的戀愛，愛一個或成熟或幼稚的人，生一個或優秀或平庸的孩子，有一個或璀璨或暗淡的身價。
而是，你是否活着，是一個什麼樣的人。
11
身體遙遠時，
心靈反而更近。
災難不僅給我們製造混亂，曝光醜陋，揭開暗瘡，而且讓我們看見誠意，遇見美好，覓得同類。
無法相見的隔離歲月裏，我們甚至確認了誰是我們最牽掛的人，誰又是最牽掛我們的人。
回家
身體的隔離，會讓我們透過假相和迷惑，跟隨內心直抵真相：
真相從未離開，一直就在我們靈魂的深處。
我們安靜下來，才能找到它。
12
每場災難，
都是一場愛國教育。
災難是一場愛的教育。
它以壓倒一切的態勢，讓這片土地上的窮人和富人，鄉里人和城裏人，本地人和外地人，各行各業的人和各色各樣的人，凝聚團結在一起，都變成一種人：
中國人。
每個中國人，都是疫情的當事人。每個中國人，也都是抗疫的責任人。每個中國人，也都再次確認：
沒有一個人，是靠做空自己的祖國而成功的。
我們每個人的命運，都和國家休慼相關。
13
疫情倒逼我們，
學會反思進步。
原本期待正月十五左右出現拐點的我們，如今都逐漸接受這樣的真相：
疫情可能要持續兩週，也可能要持續兩個月，還可能是更長時間。
所以，做好持久戰的我們，利用互聯網這個無形的巨無霸，探索了遠程教學，網上辦公，火神山醫院甚至有了無接觸收銀超市。
疫情之下，為了生存、生活，更多人會去想辦法創新，會去造條件克服，會在災難中求生。
沒有人歡迎疫情。
但疫情，倒逼我們學會絕處逢生。
14
成為建設者，
而不是墮落者。
居家隔離的日子，也是閉關修行的日子。
如果我們在這段至暗歲月裏，能夠整合自己的生活態度，重塑內心信念，審視餘生之路。
等艱難的時刻過盡，我們將擁有更深沉與更健康的自我。
災難之時，也是修行之日。
不要墮落，不要在無序中無愛，在無聊中無德。
當一個建設者，承擔起自我的責任，在心中升起一團火，讓更多人借光走出黑暗。
15
平凡的善良，
一直都很偉大。
一直保持平凡的善良，其實也是很偉大的。
**當下的平凡，**是指居家隔離，做好自己，不添亂，不傳謠，不信謠，不惹事。
**當下的善良，**指體諒自己的疾苦，所以對他人懷有慈悲之心，對人情懷有感受力，對不公保持警惕，對希望秉持信念。
沉靜下來，終得圓滿。
如果無法做更多，就當個平凡且善良的人，沉靜温煦，健康努力。
這是災難和恐懼中的另一種偉大。
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在我寫完這篇文的這一刻，窗外，温煦的陽光灑滿城市，嫩黃的迎春花抽出了枝丫。
許久不見的布穀鳥，又在小區花園裏“布穀布穀”地拉起了合唱。
而我家樓上，那個許久不彈鋼琴的鄰居，再次奏響了琴聲。
對面樓上，有個小女孩，站在陽台上吹着葫蘆絲，身上的紅襖分外鮮豔。
一切都在復甦。
一切都在好轉。
一切都在向陽求生。
雖然，昨日無法再重啓，逝去的人不能再回來。
但，穿越這場暴風雨的我們，將不再是原來的我們。
惟願，遠方的你們，得健康，獲自由，心坦蕩。
更願，災難過後，春滿大地，山河無恙，人事皆安。
作者：劉娜，80後老女孩，心理諮詢師
本文授權轉載自：閒時花開