用健康飲食把血脂降到3.7以下可以避免80%的慢性病_風聞
wxgha-2020-02-24 15:18
（轉者按：我完全贊同蔬福你我他的上述觀點。
自然療法大道至簡。只要用健康飲食把血脂總固醇降到3.7以下，我國估計有80%的心臟病、腦中風、糖尿病、高血壓、痛風患者和部分癌症患者，可以擺脱慢性疾病的折磨。到醫院求治的患者可以減少3億人左右。醫院人滿為患的現象可以大為緩解。
現行膽固醇標準掩蓋了血脂和其他疾病之間的因果關係。
柯林·坎貝爾在《中國健康調查報告》一書中説，他詢問過三個美國最著名的心臟病專家，他們從業以來沒看到過血脂總膽固醇低於145毫克的人心臟病發作。也就是説，心臟病發作的人血脂都高於145毫克，相當於我們的3.7毫摩爾。
世界上健康的新生嬰兒平均值都是2.8毫摩爾，50年前健康的中國農民是2.8，非洲肯尼亞健康的人今天也是2.8，相當於105毫克。）
微博@蔬福你我它 為什麼野生動物沒有心臟病? 一部分人的平均膽固醇是這些動物的兩倍。如果我們的總膽固醇是110 mg/dL，我們就幾乎沒有心臟病了。
wxgha 1月17日 18:22 小波用低脂蔬食把血脂總膽固醇從5.2降到3.9，治癒了腎衰竭、腰間盤突出、坐骨神經痛、腰痛、腳踝關節積液、頸椎病、偏頭疼
（轉者按：現代醫學認為心腦血管疾病和腎衰竭只能延緩，不可能治癒，中風和心臟猝死在院外救治的成功率微乎其微，極難預防。每當我看到用低脂蔬食治癒了這些疾病的成功案例，從心裏為他們感到高興和幸運，也為我身邊眾多的同事、親友因這些疾病去世深感痛惜。他們其實也是可以用低脂蔬食治癒或預防的。）
wxgha 1月13日 15:35 用低脂蔬食把膽固醇降到3.7以下就不會發生心血管疾病 -----專訪外科醫師艾斯沃茲·韋勒姆
（轉者按：訪談中韋勒姆三次提到，只要用低脂蔬食把血脂總膽固醇降到3.7毫摩爾以下，就不會得冠狀動脈疾病。
坎貝爾在中國健康調查報告中提到，三位世界著名心臟病專家，弗雷明漢心臟病研究項目”的主任比爾·卡斯特里博士、克利夫蘭診所知名的心臟外科醫生卡德維爾·埃塞爾斯廷、《心臟病學》雜誌的編輯比爾·羅博慈博士贊同上述觀點。
韋勒姆醫生2017年就已經103歲了，他的血脂總膽固醇是117毫克，合3毫摩爾，韋勒姆醫生的長壽證明，血脂總膽固醇2.4--3.7是人類正常的血脂，不會影響健康長壽，只會大大降低的慢性疾病的風險。大道至簡，50年前中國農村沒有慢性病的血脂，就是正常血脂。把血脂降到正常水平是保持健康的重要條件之一。
剛剛看到47歲的天津首富，榮程鋼聯董事長張祥青因心臟病不幸去世的消息，不勝惋惜。2018年我國心腦血管疾病患者已達2.9億人，死亡人數佔疾病死亡總數的40%。圍繞救治下功夫都只是在堵缺口，降低水位才是釜底抽薪之舉。心臟病是比癌症的預防和治療容易得多的疾病，關鍵在於相信營養的神奇威力，認真學點坎貝爾的營養學知識。）
wxgha 2019-10-2 10:07 控血脂就是救命
（轉者按：胃部分切除或旁路手術能有效降血脂、血糖、轉氨酶的事實再次證明，宏量營養攝入過多導致的代謝紊亂，和由此引起的各種生化指標異常，用化學藥物只能是亂上加亂，只有減少攝入總量才是治本之策。採用低脂、低熱量、高纖維素、維生素、植物生化素等微量營養素的完整的植物性飲食，才是防治大多數慢性病最安全、有效的方法。
慢性病少的健康人羣血脂總膽固醇都是在2.8左右。如果把總膽固醇正常值上限定為4，我國現在的成人有80%以上超標。高血脂是導致幾乎所有慢性疾病的深層次原因。用健康的飲食把血脂總膽固醇降到4以下，尿酸降到115以下，可以防治大多數慢性疾病。
每個人對營養吸收的效率差異是很大的，吸收不好的人每天吃4000卡也不會長胖，大多數人平均是每天2000--2500卡，有的人吸收效率高，1000卡就能達到平衡，只有降到1000卡以下才能降血脂。如果不做手術，採用每天攝入800卡的療法，也能取得同樣有效的結果，美國克利夫蘭診所的埃塞爾斯廷和英國的莫里斯實驗等世界上很多其他臨牀實驗都證明了這一點。）
《養生堂》20190928 北京醫科大學友誼醫院副院長張忠濤 高脂血症佔我國成人41%，是隱形殺手。
wxgha 2019-8-18 15:46 我國血脂異常人數已超4億
（轉者按：4億人血脂異常是按總膽固醇 5.2 為正常值上限而計的，新生的健康嬰兒、40年前中國健康的農民、現在非洲、安第斯山區的健康農民，血脂總膽固醇都在2.8左右。如果按 4 為上限來計，我國現在血脂異常的人大約佔85%--90%。這是導致各種慢性病的主要危險因素，深層次的根源。）
科技日報 （馬愛平） 2019-08-16
wxgha 2019-8-3 08:37 氧化膽固醇，也就是氧化載脂蛋白LP（a），毒性居然是一般膽固醇的100倍，難怪有近一半人血脂總膽固醇剛剛超過4就發生心腦血管疾病，因為血脂只要超過正常需要，肝臟就會分泌載脂蛋白，運走多餘的膽固醇。只有把血脂總膽固醇降到3.7以下，脂蛋白LP（a）降到0.3以下，才能避免腦中風和心臟驟停。
wxgha 2019-7-26 10:32 頸動脈斑塊脱落會導致腦中風
（轉者按：血管粥樣硬化是全身性疾病，發展下去會導致頸部斑塊脱落和腦中風，導致血管粥樣硬化的根本原因是血脂過高，人體自身合成的、正常代謝需要的血脂總膽固醇是2--3.5，中值是2.8，現在85%的人血脂總膽固醇超過.4，中值在4.7左右，這樣的血脂水平時間長了，全身血管就會逐漸粥樣硬化，隨着年齡的增加血管會逐漸堵塞，現在發達國家的大多數人就是這樣，我國脱離了貧困的人大多數也是如此。
血脂過高還會導致下肢靜脈血栓和肺栓塞，以及糖尿病、高血壓、心肌梗死、腎衰竭、肝硬化、腸壞死、失明、下肢壞疽，導致內分泌功能紊亂，降低免疫功能，導致灰指甲、痛風、關節炎、各種皮膚病、自體免疫性疾病和癌症等，是導致大多數慢性病主要的、深層次原因。
動物性食物和油脂、總熱量攝入過多，是導致血脂過高的主要原因。現在手術疏通血管的技術越來越先進、簡便、安全，但血脂過高的問題不解決，產生疾病的根源沒有消除，血管堵塞還有復發和進一步惡化的可能。化學藥物也不能真正解決血脂過高的問題，反而可能帶來更多的危害。
植物性食物不含膽固醇，只有動物性食物才含膽固醇。只要採用完整的植物性飲食，適當控制攝入的總熱量，血脂很快就會降到原本應該有的、理想的水平，這是從源頭上防治血管粥樣硬化，及由此產生的各種慢性病最安全、有效的方法。）
wxgha2019-7-23 08:23 防治大多數慢性病的關鍵因素是控制好血脂
（譯者按：不超重，不抽煙，定期鍛鍊並不能完全避免心臟病發作，即使是馬拉松運動員也有心臟病發作的風險，這些都不是預防心臟病最關鍵的因素。血脂總膽固醇超過 4 是心腦血管疾病，如腦中風、心絞痛、高血壓、糖尿病，以及各種自身免疫性疾病、癌症等大多數慢性病的根源，用健康的飲食把血脂總膽固醇控制在3.7以下，低密度脂蛋白控制在2以下，才是避免腦中風和心臟病發作，及其他大多數慢性病最安全、有效的方法。）
詹姆斯·艾夫斯 2019年7月22日 德克薩斯大學休斯敦健康科學中心
wxgha 2019-7-13 08:49 中風高發，因為缺葉酸
（轉者按：缺葉酸可能是中風的高危因素之一，每天吃一個雞蛋也可能有些幫助，但我覺得不是決定性的因素。我見過很多每天吃雞蛋的人也會得中風，我父親就是其中之一。
中風高發的主要原因是血脂長期過高。人類最適當的血脂總膽固醇應該是2.8左右，靈長類動物是2.8，健康的新生兒是2.8，40年前健壯的中國農民是2.8，現在健康的非洲人也是2.8。但是我們現在80%的成年人血脂總膽固醇超過5.2，41%的成年人超過5.7。
國內外大量臨牀實踐證明，只要總膽固醇高於4就有發生心血管疾病的可能，埃塞爾斯廷等三位美國頂級心臟病專家在幾十年的臨牀實踐中沒有見過一起總膽固醇 3.7以下的發生心臟病事件的病例。用健康的飲食把總膽固醇降到3.7以下，才是從源頭上防止中風和其他心腦血管疾病最安全、有效的方法。）
國醫大師健康 2019-07-11
wxgha 2019-5-30 10:48 現行膽固醇標準掩蓋了血脂和其他疾病之間的因果關係
生命現象是異常複雜的，但是通過對大量現象進行分析可以發現，在看似繁雜的現象中也有規律可循。也就是説是生命現象是可以逐步認識的。
要發現規律，首先要在繁雜的因素中去偽存真。抓主要矛盾，找因果關係。然後通過大規模有針對性的調查來分析、證實。
按現行的血脂正常值2.6--5.7，中值和平均值大約 4.1為標準，與血壓、血糖和各種慢性病發病率分析，它們之間呈互相作用、又互為反作用的交叉關係，互為因果。找不到因果關係，只能陷入迷茫之中。
如果按沒有外源性膽固醇攝入，身體自身產生必要膽固醇2.8為標準，與其他指標來分析，它們之間明顯呈包含關係、因果關係。
很明顯，現行膽固醇正常值上限標準過高，掩蓋血脂和其他疾病之間的因果關係。
美國有數據表明，三分之一的心臟病患者血脂在4.1到5.2之間，也就是説有大約一半人在血脂正常值範圍內，5.7以下就會心臟病發作。這説明現行標準的上限過高了，是不合理的，應該儘快修訂。
揭開了現行膽固醇正常值上限標準過高這個面紗，我們可以還原事實真相，以3.7為標準進行分類，看血脂高於3.7是否會產生某種疾病，把血脂降到 3.7以下是否能治癒某種疾病，就可以找到它們之間的因果關係。
1950年代，波士頓大學國家心肺和血液研究所收集分析了馬薩諸塞州弗雷明漢市居民幾代人的醫療數據，在總膽固醇低於150毫克/分升（3.88毫摩爾）的居民中，沒有任何人曾經發作過心臟病。
坎貝爾在《中國健康調查報告》中引用了三位美國著名心臟病專家的話説，他們在幾十年的職業生涯中從來沒有見過血脂3.7以下的心臟病患者死亡。
中美英聯合進行的中國健康調查表明，當時四川、河南等省的農民血脂是2.8，有些甚至低到不可思議的2.0 身體也很健康，參與調查的幾十萬人沒有一個心臟病。
肯尼亞等非洲國家現在血脂2.8的人，也沒有一個得心臟病。
做了搭橋、支架手術以後仍然無法阻止病情發展，醫生已無能為力，請患者回家安排後事，走投無路之際轉向採用飲食療法，很快治癒了心臟病，又快樂地生活了幾十年的案例也不勝枚舉，美國邁克爾格雷戈的奶奶弗朗西斯·格雷格、艾芙琳·奧斯威克等，有拒絕手術，採用飲食療法治好了心臟病的克利夫蘭診所醫生約瑟夫·克羅和神經科平克尼醫生等。英國地質局首席科學家布蘭特也是在多次手術乳腺癌仍然復發，走投無路之際上網救自己，看到了坎貝爾營養學，不僅救了自己，還救了60多個像她一樣的乳腺癌患者。我想，至少應該讓那些醫院已經放棄治療的患者知道，不必回家等死，還有一個安全有效的方法可以拯救他們寶貴的生命，應該試試 。
降血脂是一件艱鉅的任務，需要頑強的毅力和堅定的決心，要採用完整的植物性食物，也要控制攝入的總熱量略低於消耗的熱量，才能激活身體被長期抑制的自愈功能，化脂肪和斑塊為營養。今天北京養生堂節目上的患者雖然採用了植物性食物，但總熱量過高，每頓3、4個大包子、花捲，再加上吃瓜子、花生等零食，所以血脂雖然有所下降，總膽固醇仍在4.6，甘油三脂還有上升，離控制目標3.7還有很大距離。頸部斑塊仍在增長。前幾年我的右頸動脈有一個4*6毫米的斑塊，適當控制飲食以後，第二年血脂從5.2降到4.1，斑塊消失了。
我們也可以以3.7為標準，分別對癌症、高血壓、糖尿病、腎病、痛風、風濕性關節炎等自體免疫性疾病等其他所有慢性疾病和膽固醇的關係做類似的調查。
現在網上用飲食療法治好心臟病、糖尿病的案例很多，但明確地用3.7為標準進行分析的不多，治好高血壓、腎病、痛風等其他疾病用3.7為標準進行分析的更少，我們迫切需要方面大樣本的數據。
這是一項有重大意義的工作。只要用健康飲食把血脂降到3.7以下，癌症治癒率大幅上升，心臟病、糖尿病、高血壓、痛風等慢性病能完全消失，因果關係就能成立，可以徹底顛覆人們對慢性病發病機理的認識，改變現在大醫院用化學藥治療慢性病的無效方法，用健康的飲食降低血脂，徹底消除慢性病這個造成80%以上人過早不正常死亡的根源。