把保健品當飯吃的年輕人，究竟在怕什麼？_風聞

放在幾年前，提到“保健品”三個字，大多數人的第一反應還是“腦白金”“安利”等“好像是上個世紀流行”的品牌，腦海中浮現的也是一羣老年人在服用的景象。

直到一眾80、90後的明星，在鏡頭面前打開他們的“藥箱”——《我家那閨女》熱播時，吳昕吃完午飯後，便掏出5粒膠囊，一口氣吞下，而12點多臨睡前，她又挨個服下了綜合維生素、阿膠、魚油、葡萄籽、膠原蛋白等九種保健品顆粒和口服液。據她本人稱，她每天要吃二三十粒，並且已經堅持服用了六年。

保健品頓頓不落的明星不止吳昕一人。戚薇在綜藝裏也曾分享過自己的保健品購物車和隨身攜帶的藥盒，每天的劑量一隻手都捧不過來；《偶像練習生》裏的王子異，96年出生的男星，出行時保健品的藥瓶也塞滿了半個行李箱。

△王子異的藥箱滿滿當當

保健品早已成為年輕人“安全感”的主要來源之一。根據《2018國民健康跨境消費趨勢報告》，近三年國民健康產品消費金額穩步提升，80後、90後是消費主力，而95後消費增速遙遙領先，有迎頭趕上之勢。

這就是公司**（ID：vistabusiness）**記者和幾位吃保健品“吃上癮”的年輕人聊了聊。他們有的因服用保健品看到了實質性的改變，有的卻只是心理安慰，但也有的則起到了反作用……

馬瑩瑩：“吃出蕁麻疹以後，醫生讓我別吃了。****”

24歲

白領

 焦慮

我是從去年年底開始吃的。其實之前一直（沒有這個意識），是去年年底的時候刷微博，看到別人説什麼“女人過了25歲就要開始保養自己了”，我一想我也快25了，就突然有了一種危機感，覺得不行了，得吃點。

所以我就在購物網站上找，那上面有一個銷量排行。我首先看銷量，然後看牌子，再檢索看這個牌子有多少年，口碑怎麼樣，但是我從來不關注微信、知乎上的測評。我感覺每個人的體質不一樣，我基本上選擇一種（保健品），吃一段時間，感覺挺好的，就不會換了。就是如果吃了一段時間，跟朋友見面時，即使沒有化妝他們也會説我氣色好的時候，因為這個我也得繼續吃。

其實我無法確定，具體是哪一種保健品讓我的氣色變好了，但我就是覺得單獨吃維生素沒辦法達到這樣的效果，還是得輔助一些像葡萄籽（之類的保健品）。

我吃的保健品種類有葡萄籽、膠原蛋白、維生素C、E以及B族——這些我是分開吃的，因為我覺得複合型的維生素片分量比較小。除此之外，還會吃抗糖丸，就是抗糖化的那種。吃的最多的時候，這些種類的我每天都會吃，我專門弄了一個小本本放在桌上，每天吃一樣就劃一樣，説實話也挺累的。

△馬瑩瑩“嗑”的保健品有一堆。（受訪者供圖）

吃了這麼多，我感覺都沒啥用，就是一種心理安慰。

生活習慣上，熬夜是改變不了的，因為男朋友工作時間比較晚，有時候等他就會睡得比較晚。運動方面沒什麼變化，我也不愛運動，食療方面倒是注意多了，有時候我會自己弄一些銀耳之類的東西。

而關於那個抗糖丸，其實我不太懂這個，但是平時我感覺自己吃糖吃挺多的，自己還戒不了，主要就是零食，蛋糕等等。有一段時間我也想戒糖，但是發現越想控制，反而卻越忍不住。

不過中間我停過一段時間（的藥），因為起蕁麻疹了。去看大夫，大夫説不讓我亂吃藥，其實不太確定是不是因為吃的（這些保健品）過敏，但是最近幾天就只吃維生素E和B族了。

目前我的經濟壓力不是很大，因為住在自家的房子裏，房租、伙食費也不用自己掏，但每個月也存不下來什麼錢，其中一部分投入到了保健品中，剩下的也不知道花哪裏去了。

△專門盛放各種保健品的藥盒。（受訪者供圖）

買保健品不需要經常買，買一次能吃一兩個月左右，但是買一次就要花上兩三千，沒辦法，一盒抗糖丸就要500多，膠囊蛋白更貴，口服液喝上半個月就要900多，日本的牌子就更貴了。

這些藥中有一天服用兩次的，有一天三次的，出門的話（這些藥）也要隨身攜帶，所以我還買了個小藥盒，裏面放了一天要吃的藥，很多，感覺自己像個癌症晚期的患者一樣。

羅小黑

“其實我沒有這方面的疾病，就想防範於未然。”

90後

媒體

海龜

佛系

最開始吃保健品是在高中，是我媽媽的閨蜜在推銷安利，他們有各種產品，包括什麼藍莓護眼片。其實一開始吃我是很抗拒的，所以那一盒東西從高一吃到高三都沒有吃完，是我説過期了不吃了才擺脱掉。那個時候，我在心裏還挺鄙視這些東西的。

後來自己開始買是在大一，那時候長痘，別人説吃維生素B族有用，我就買了某個品牌的維生素B，現在想起來應該是沒什麼用的，但是當時覺得還挺有用。

並且當時有個朋友去澳大利亞交換學習了，她給我推薦吃月見草膠囊，説可以治療痛經。我有痛經的毛病，就覺得特別需要，所以讓她帶了一罐，我們倆分着吃。那是澳大利亞本土的一個牌子，特別大一罐，跟奶粉罐差不多大，根本吃不完，我們就一人一半開始吃，吃着吃着她就把她那一半甩給我了，因為她説發現自己也不痛經，不知道為什麼要買這個。

**我吃這個，痛經的毛病是沒有改善的，可能也因為一直沒有堅持吃。**因為膠囊裏面是月見草油，還挺大的，説是吃完飯吃，但是很多時候我都會忘記，於是就在睡覺之前吃。這個東西其實還特別影響睡眠，因為總感覺這個藥丸沒有嚥下去，總感覺堵在你的喉嚨裏面，就特別梗着。

當時我還在北京讀書，寢室就那麼一點大，這麼一大罐膠囊特別佔地方，後來我就把它帶回家了。這東西也沒人管，就那麼一直放在那裏，而家裏又比較潮濕，某次放寒假的時候回去，我就發現裏面已經結成一坨一坨的了，特別噁心。

後來我去英國留學，又買了月見草的精油，因為我覺得是不是當時那個牌子不夠好，或者是我自己沒有按時吃，我就再買一次按時吃，還買了蔓越莓膠囊，説這是防治婦科疾病的，還可以延緩衰老，其實我沒有這方面的疾病，我就想防範於未然。

英國留學期間我買了很多，比如當地一個很有名的保健品品牌，是一個蜂蜜，説吃了這個蜂蜜會對腸胃更好，我就覺得是時候開始養胃了。除了膠原蛋白的膠囊之外，我還試過口服的膠原蛋白，但後來發現自己還是不會喝，而且這種味道很奇怪。

不過後來有段時間我的痤瘡特別厲害，去看了醫生，醫生問我吃什麼保健品，我就説了。醫生説蜂蜜就是糖，你就是不能吃，還問我除了蜂蜜之外還吃了什麼保健品，就跟我説你還是別吃了吧。他説因為你現在這個皮膚狀況已經不好了，萬一你對某種成分過敏你也不知道，護膚也是這樣，他把我那些功能性的面膜、面霜都停掉了，而是換了一些護膚品，很簡單的兩樣。

後來這幾年膠原蛋白（在社交媒體上）還是很火，還有燕窩等等，朋友也要給我帶，我就説求你了不要給我了，但是每天去朋友家還是會給我拆一小瓶讓我喝。但我就是覺得味道這麼奇怪，為什麼要這樣折磨自己。

當時花費最多的時候，買一次可能會花到1000人民幣。在英國，他們其實有很多這樣的保健品，比國內多，而且國內像腦白金這種沒有針對年輕人，都是針對老年人的，可能我們覺得不屑一顧，但是國外的話就是什麼藥妝店，牌子也特別多，各種各樣，而且那種小店也挺好看的，你就會忍不住進去看一看，然後裏面的人就會跟你推銷嘛，有點像焦慮營銷，説你現在還很年輕，皮膚狀態還很好，但是要防患於未然，之後老了，或者萬一生病了就來不及了。

△澳洲保健品很受年輕一代的歡迎。（圖源：網絡）

後來我是覺得每天吞那麼多藥丸真的很難堅持的，所以從英國回來就再也沒有買過保健品了，我覺得很浪費錢，而且用處不大。

而且我現在變得很佛繫了，別人説你這個會長黑眼圈、長皺紋，我就説那就長吧，別人説你要防範於未然，不然會變老，我就説那就變老吧。世上無難事，只要肯放棄，讓蒼天知道我認輸。

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龍飛

“這個醫生也幫不了我，只能吃點護肝片調節一下了。****”

90後

熬夜

電競

護肝

最開始意識到要吃護肝片是在去年年初的一次體檢，顯示我肝臟的很多酶的指標都異常，這時候我才想到我要調理一下。

然後我就去各大電商比對了很多品牌的護肝片，最後選定了一款，還買了一些綜合性的維生素，這種維生素是專門為男性做的，抗疲勞用。大概堅持吃了兩三個月，最後去複查發現指標下來了 ，我就認為是這個護肝片起了作用。

最近又撿起來吃了。因為我從10月初開始，英雄聯盟S9開賽，我基本就再也沒有休息過，一直到11月10日總決賽，是我一年以來最辛苦的時刻。這一個月來我的作息就上班，到早上八點才下班，回家睡一覺，基本睡醒了四五點又要回去上班。

因為這種日夜顛倒的作息，一開始我真是覺得快要頂不住了，覺得要猝死了，嚴重的時候經常上着班就有嘔吐的感覺。所以其實我現在在堅持吃這個護肝片，因為我不想結束夜班之後再用很長的時間把這些參數降回來，所以打算一般加着班，一般就服用護肝片，可能效果會好一點。

我沒有去看醫生，因為不是特別嚴重的情況，而且其實去看了醫生也沒有用，因為這種輕度的肝臟指標異常，其實恢復作息、飲食規律、不過度勞累就可以恢復正常了，但是我實在是太忙了，而且這個比賽是在歐洲舉辦的，所以我幾乎把作息調整到了歐洲的時間。

這個醫生也幫不了我，我只好自己吃點護肝片調節一下了。

“花完錢焦慮感消失，這就是效果吧。****”

90後

單身

白領

23歲的時候，我買了人生中第一個保健品，膠原蛋白。

其實現在想來是沒必要的，那時候是我剛剛參加工作，而工作壓力一旦大起來，任何一個細節都會讓你特別焦慮。

當時剛從家鄉來北京，北京這個地方你也知道，特別幹，有時候走在路上都會幹到流鼻血那種，臉部的皮膚也覺得幹，我就認為這是因為臉上的膠原蛋白流失了，必須要補充。

當時經常會逛淘寶，淘寶的首頁經常會給我推薦一些東西，我就突然發覺，怎麼大家都開始吃膠原蛋白了，怎麼這些女孩看起來都那麼年輕漂亮，我就買了一罐。

其實我心裏明白，這只是想發泄壓力而已，不是必需品，因此我也不會堅持吃。其實什麼作用都沒有，我花了整整半年才吃完，後來就再也不買了。

不過最近半年，我又開始買保健品了。因為我25歲了，都知道25歲是一個檻，我覺得女性會對年齡有一種天然的焦慮，特別是有點漂亮的女孩子會更加在意這個東西，特別我還是單身，會覺得美麗是一個非常重要的資本，而如果這個資本慢慢流失掉的話，以後就沒有美麗buff了。

我現在的單位，每個人的辦公桌上都擺着一兩盒澳洲某品牌的產品。我焦慮的時候就會搜各種延緩衰老的東西，就會搜到維生素、葡萄籽、膠原蛋白、褪黑素這些抗氧化的東西，所以我一口氣全買了這個牌子的。但是褪黑素真的太難吃了，味道太難聞，再加上之前看到有人説褪黑素吃多了會影響女性生育，嚇得我就不敢吃了。

其實比起保健品，我認為醫美更加立竿見影，因為能在別人的臉上看到效果，但我到現在還沒有做過，有一些貴。

我覺得保健品這個東西就是一種對抗焦慮的心理安慰，因為不管是日常生活，還是社交媒體，都在渲染這種焦慮，而且大家都是在一個壓力很大的環境裏面，對於未來有着很大的不確定性。我花錢買保健品的時候，已經知道這沒有用了，但是我在花錢的後幾天，這種焦慮感就會消失，也算是我花錢購買到的東西了吧。

△《我家那閨女》裏，吳昕用狂吃保健品來對抗壓力和焦慮。（圖源：網絡）

儘管知道延緩衰老的方式還有很多，比如説多運動，飲食上注意，然後可能少熬夜，這樣對皮膚會更好，會看起來更年輕，但是我生活習慣上並不會有什麼改變。就是知道自己改變不了這些習慣，就是知道自己早上貪睡，晚上貪玩手機，又不愛運動，所以才想要花一點點錢，在別的地方找補回來。

（文中受訪者均為化名）